ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/03(木) 06:41:31.92 ID:ZLDS3ldR]

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/

[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/03(木) 19:30:55.40 ID:3WLmiWiC]

通勤電車で彦摩呂体型のおっさんいた
席が狭い

[0009 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0010 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0011 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0012 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0013 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/03(木) 20:22:38.88 ID:v669RPI+]

デブの宝石箱か

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/03(木) 21:02:11.66 ID:1hJbBKE7]

1乙　こっちが本スレ？

[0016 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/03(木) 21:43:52.90 ID:LS3Z0TWh]

ここがワッチョイなしの本スレだね。

ワッチョイ付は以前から下記のスレが存在しています。
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/

[0017 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 01:16:04.12 ID:46cgraf7]

雨降ってるな
今日は休足日にするか

[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 05:27:14.48 ID:InR1j4S0]

今日の雨を見越して
昨日を含め3日連続で走ったら流石に疲れた
しっかり休足も大事

[0019 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0020 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0021 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0022 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0023 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 12:50:41.74 ID:jm+hmWqw]

雨でびっしょり

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 13:02:56.26 ID:SlUn81RS]

雨の日は無理せず休もう

[0026 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0027 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0028 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0029 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0030 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 13:54:51.99 ID:F53EJ1E2]

梅雨って一日中ずっと雨降ってること多いけどその間行く？
トレッドミルはつまんないんだよなあ

[0032 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0033 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0034 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0035 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0036 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0037 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 18:11:53.66 ID:KhicVmZQ]

キャップかぶって雨の中走ることもあるけど、基本的には雨雲レーダで確認して隙間みて走ることが多いな

あと俺はトレッドミルは苦手
スピードがうまくあわなくて走りにくい

[0038 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/04(金) 21:32:03.09 ID:u3dkBkE9]

>>31
https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13102/1hour.html
の1時間天気予報を参考にしてる
今日は二十時過ぎから風も雨も止むって予報が見事にあたったんでその時間に走った
まぁこの時期、大雨だったらいかんけど小雨だったら行くわ
晴れてようが汗でびちょびちょになるんだし

[0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 05:59:15.26 ID:8vZsEita]

休日だし気合い入れて走る
かもしれない

[0040 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 17:23:50.27 ID:ZNwNXOTY]

ひさびに良い天気だしな
俺も10kmほど走ってきた
暑いな

[0041 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0042 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0043 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0044 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0045 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0046 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 19:32:27.73 ID:kcX4iH+h]

あれ有酸素くん改め全面戦争くん新しい回線契約したん？
生活保護は国のお金だからもっと有意義なことに使えよ
お腹空いてないかwww

[0047 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 19:39:51.22 ID:MEpCpD9N]

ん？乞食？

255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな

257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高！

乞食は働いて納税な！w

[0048 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 20:26:06.33 ID:vOYkOV2A]

俺は15キロ走ってガーミンの6月の15Kランバッジもらった
ガーミンはイベントバッジ多いな

[0049 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 20:35:12.41 ID:ZNwNXOTY]

>>48
ガーミンのチャレンジにウォーキングをどうちゃらが出てくるけど
あれって何見て達成を判断してるの？　ランはあるけどウオーキングモードってないやん？

[0050 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 20:39:26.22 ID:8vZsEita]

>>49
機種と設定によるかもしれんがウォーキングモードもあるよ
俺のだとウォークって表示される

[0051 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 20:48:57.16 ID:ZNwNXOTY]

>>50
俺は235Jってやつ
何使ってる？

[0052 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0053 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0054 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0055 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0056 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0057 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:07:54.99 ID:zJ5nVtn+]

245music使ってるけど、ウォーク出てくるよ

[0058 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0059 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0060 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0061 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0062 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0063 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:12:50.41 ID:8vZsEita]

>>51
vívoactive4で標準でウォークがある
235Jは標準ではないみたいだけどその他で追加できるかも

【ガーミン】GARMIN ForeAthlete 235J をウォーキングで使おう！設定内容を紹介します。 - YouTube
https://m.youtube.com/watch?v=6v4KW8pX2m0

[0064 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:12:56.79 ID:ZNwNXOTY]

>>57
ありがと
やっぱ245にしときゃよかったわ
五千円ケチった

[0065 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:15:58.32 ID:8vZsEita]

文字化けした
vivoactive 4ね

[0066 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0067 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0068 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0069 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0070 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0071 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:19:09.29 ID:ZNwNXOTY]

>>63
その他でやってGermin connectでウォークに紐付けできそうですね
ありがとうございました

[0072 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:20:38.45 ID:MoPzNmmb]

245にはウォークあるよ
タイツと厚底で行ってきたので
ダラダラしないでシャキッと走ったw
明日は雨だろうから休み休み

[0073 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0074 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0075 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0076 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0077 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0078 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:31:04.79 ID:ZNwNXOTY]

>>72
今年の秋で手持ちの235Jが2年目なんで245の購入考えますわ
厚底何で走ったん？

[0079 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0080 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0081 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0082 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0083 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0084 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:35:43.64 ID:MoPzNmmb]

>>78
アウトレット型落ちで買ったズームフライFK
重たいくせに勝手にペースが上がって困る

[0085 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0086 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0087 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0088 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0089 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0090 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 21:42:33.01 ID:ZNwNXOTY]

>>84
ズームフライいいよね
俺は３持ってるけど気付くとペース上がってるわ

[0091 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0092 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0093 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0094 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0095 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 22:16:31.36 ID:mL26MPkM]

マシンでもいいんだけど、スポーツジムに行かなきゃないもんなあ。
アパートでランニングマシンやったら下の階の人から苦情来るかな？

[0096 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0097 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0098 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0099 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0100 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0101 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/05(土) 22:20:26.16 ID:ELE38a6M]

一軒家だが家族からクレームきて使うのやめた
かなりの確率で下の階の人から苦情くる

[0102 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0103 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/06(日) 02:38:39.10 ID:Q5aEiDGN]

あぼーんされまくりだ

[0104 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/06(日) 09:26:12.50 ID:/JYgOz7Q]

ついにダ板でも規制されるようになったか
報告し続けるもんだな

[0105 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/06(日) 12:05:12.91 ID:ClZSjSTh]

雨降ってるな
今日走るのは夕方以降かな

[0106 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/06(日) 14:37:35.20 ID:/JYgOz7Q]

雨やんだ！

[0107 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/06(日) 22:23:09.92 ID:xWPs/zqO]

今月からジョギング始めたんですが、朝走ってる人、日焼け止め塗りますか？
朝日焼け止め塗って帰って風呂入って日焼け止め落とすってのがめんどくさいのでなんかアドバイスあったら教えてください