体重別スレ 49.99kg～40.00kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 23:30:45.28

身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 23:31:45.85

BMI分布　男性　女性
15未満　0.2％　0.1％
15～16　0.2％　0.5％
16～17　0.9％　1.6％
17～18　2.0％　4.2％
18～19　3.2％　8.7％
19～20　5.5％　11.2％
20～21　8.3％　12.2％
21～22　11.4％　12.4％
22～23　14.0％　11.1％
23～24　13.3％　9.5％
24～25　11.4％　7.1％
25～26　8.8％　6.2％　
26～27　6.8％　3.8％
27～28　4.0％　3.1％
28～29　3.5％　2.4％
29～30　2.1％　1.8％
30～31　1.4％　1.0％
31～32　1.2％　1.1％
32～33　0.7％　0.6％
33～34　0.4％　0.4％
34～35　0.2％　0.2％
35以上　0.7％　0.6％　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 23:36:30.83

60キロ台までは20グラム単位で体重管理
50キロ台からは10グラム単位で体重管理
https://ureruzo.com/hakariDaiYamatoDP6800.htm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 08:43:16.29

この1週間で170.0センチ51.40キロ→48.25キロ
一週間で3.15キロ減　一日平均450グラム減
50キロを切った週の中盤に僅かながら中だるみしたけど
それ以外はすこぶる順調な一週間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 21:09:51.58

158cmの49.95kgだからBMIはちょうど20です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 22:10:02.45

実在すると思う？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12227109457?__ysp=MTkz44K744Oz44OB

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/15(月) 02:07:37.64

160ｾﾝﾁ48ｷﾛでした
半年で5ｷﾛも減ってて嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/15(月) 06:17:44.86

√2.5≒1.58ですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/16(火) 23:58:54.81

身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99
3月14日　49.72
3月15日　49.56
3月16日　49.42

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/18(木) 13:39:34.81

50切りが3/11
今日は48.5の17.08

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/18(木) 14:37:32.90

BMI17近辺まで来ると
まさに10グラム(100分の1キロ)単位の攻防になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 10:09:50.89

50キロを切ったら2グラム単位で測定出来る奴があるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 12:42:06.36

引退まであと400グラム
これからが厳しいが月末までに必ずやりきる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 12:42:15.57

引退まであと400グラム
これからが厳しいが月末までに必ずやりきる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 15:52:17.91

身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99
3月14日　49.72
3月15日　49.56
3月16日　49.42
3月17日　49.33
3月18日　49.29
3月19日　49.21

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 02:29:23.94

>>12
これか
https://item.rakuten.co.jp/carymo/dezitalhakari50kg/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 08:54:40.97

基本的にBMIは22が健康的とされているので
BMI16台は簡潔に言えば痩せぎみということができます
そもそもBMI18がシンデレラ体重と呼ばれているので
BMI16台がどれだけ低い値なのかわかるかもしれせん
身の回りにそのような人は少ないかもしれませんが
芸能人やアスリートはBMI16台の場合があります
テレビやメディアなどで活躍する芸能人やアスリートは
常に理想的な体系を維持しなければなりません
そこで痩せすぎに見える見た目だとしても
その人の理想的な数値のBMI16台を目指す人が多いのです
もちろん一般人の方のような生ぬるい減量やダイエット
をしているのではなくしっかりと専門家との相談のもと
きちんとBMI16台を維持しています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 09:30:39.90

上記と同じソースから抜粋
https://kuraneo.jp/posts/8606
上記でも軽く触れましたが、BMI16の方の多くは、拒食と過食を経験するので、病気になりやすいといった特徴があります。さらには、日々ダイエットを頑張っている若い女性もいるかもしれませんが、カルシウム不足によって、骨粗鬆症につながります。
見た目的にすらっとして美しいBMI16を目指している人は多いかもしれませんが、適切な体重の落とし方を取り入れないと、本当に体の不調を招くのです。どうしても、BMI16になりたいという人は、しっかりと専門家と相談して、ダイエットに取り組んでみてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 11:28:49.20

やっと155センチ49キロと言えるようになった
嬉しいけどまだあと10キロ
半年以内で必ず達成する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 15:52:10.89

自己紹介する時は基本的に小数点第一位は切り捨ての法則

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 16:10:25.41

155cm46kg
あと3kgくらい減らしたいけど、この3kgが全然減らない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 16:18:25.20

痩せられない荒らしは帰れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 12:39:32.95

158cmの49.3kg
一週間で650g痩せました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 14:27:54.89

>>23
おめでとう！
そのペースで1ヶ月続ければ2kg以上減るから、ペースとしては早いんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 14:36:47.84

身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99
3月14日　49.72
3月15日　49.56
3月16日　49.42
3月17日　49.33
3月18日　49.29
3月19日　49.21
3月20日　49.15
3月21日　49.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 01:46:59.50

世界保健機関 WHO による BMI 判定基準

痩せすぎ<16.00　BMI（kg/m2）

BMI 16
160センチ　40.96キロ
170センチ　46.24キロ
180センチ　51.84キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 02:07:59.00

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 05:06:59.21

160ｾﾝﾁ47.6ｷﾛでした
一週間で0.4ｷﾛも減ってて嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 12:39:14.04

学生時代より練習量増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 06:05:04.64

40キロ台になってから毎日最高にメシが旨い
朝飯はね
白飯に温かい味噌汁さえあれば十分よ！
あとはお新香・海苔・たらこひと腹ね！
それとからしのきいた納豆
これにはね
生ねぎを細かく刻んでたっぷり入れてくれよ！
あとは塩昆布に生卵でも添えてくれりゃ
おばちゃん！何もいらねえな！うん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 00:55:12.54

どんだけ練習がハードでもさすがにBMI16は切らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/26(金) 04:34:04.86

2019年(令和元年)11月　国民健康栄養調査
20歳男性平均　身長170.2cm　体重57.0kg　BMI19.67
20歳女性平均　身長158.7cm　体重49.0kg　BMI19.48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/26(金) 06:05:28.04

まずは二十歳の頃の体重に戻さないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/31(水) 08:39:44.92

40キロ台生活も二十日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/04(日) 16:59:45.49

BMI22まで16キロ太れる余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 10:26:20.06

48.25

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/09(金) 13:03:47.80

164センチ52.8→49.0約1ヶ月でなんとか40キロ台に
あと5キロで元の体重、頑張るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 12:53:32.10

>>21
わかります
153センチで42キロだったのが年のせいかどんどん増えて47〜8キロに

今45キロまで落としたけどここからがきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 20:27:34.62

痩せ過ぎには注意して欲しい
男ならまあ勝手にしろだが、女性のガリは男のガリと区別がつかず痛々しいよ　だいたいBMI19〜20がいいと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 20:28:30.04

文字化けてた
BMI19から20がいいと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/24(木) 18:42:47.91

6月に入ってから徐々に3kg減りこちらにお邪魔します。体脂肪率も減ったのだけど、鏡を見ても、サイズを測っても腹や背中をつまんでも、痩せた気が全くしない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/14(水) 20:03:21.87

161.6cm49.6㎏
今日からお世話になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/06(水) 19:30:09.91

160cm 49.9今日からお世話になります

43 · 2021/10/22(金) 10:42:11.41

一昨日48.5になり、ここんとこ49.0
ウォーキング始めてから減りが早くなった
やっぱり運動大事ですね

43 · 2021/11/08(月) 12:15:49.90

48.2になりました
ウォーキングと、ビタミン蛋白質を摂りながら1000カロリー前後に抑える食事制限がんばっています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/12(金) 15:14:27.50

がんばれー

43 · 2021/11/26(金) 12:56:14.31

46.7になりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 13:30:59.65

>>47
何キロが目標ですか？

43 · 2021/11/26(金) 14:49:02.95

体脂肪率21％が目標です
体重の割に体脂肪が多いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 22:25:30.73

45キロが目標だけど46キロ台をうろうろしてもう3ヶ月
最近寒くて動けないから運動もできてないしやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/02(木) 17:56:04.41

痩せなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/06(月) 09:50:21.66

45kg台で維持するの大変すぐ46kg台になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/08(水) 21:08:53.81

80kgから45kgまで減らしたけど
今までがデブ人生だったから全然痩せた実感が無い
44kgまで頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 08:31:32.82

53だけどもう45kgで維持していく事にした
家族や周囲の人が心配するようになって病気を疑われるようになった
自分じゃまだまだ痩せたようには見えないけど、心配してくれる人の声を聞こうと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 09:42:01.84

>>54
身長にもよりますけれど、家族の声を聞くというのは正解でしょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 16:50:41.93

>>55
身長は155cmです
ネットじゃ同じ身長でもまだ落としたいという相談を見たりするので
自分ももう少し落とさないとデブなのかと思っていました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 18:03:58.22

>>56
155㎝で45㎏だとBMIが18.73
標準体重は18.5以上25未満なので標準体重の下限付近です
18.5未満は「低体重」という分類に入ります
低体重以下におとすと肥満と同じくらいの健康リスクが出てくるので医者に注意されるレベルになりますよ
やめて正解です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 20:20:11.29

>>54
ダイエットが進むにつれて当初スリムでスタイル良く見えてた人がそうでもなく思えたり目指す体型がもっと細くなったり、気づかないうちに自分の意識も変わっていくんだよね
昔、周りの忠告を「痩せるのを邪魔してくる」と思い込んで突き進んだら拒食手前まで行ったことがあるけど、その時でもまだ腹や下半身の肉が気になってて自分の事を太いと思ってたもん
家族から肌の質感が老人っぽいって言われてやっと我に返ったけどそうなる前に聞く耳持てるのって大事だなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 16:17:30.76

骨格や筋肉が華奢な人と普通の人と骨太の人なら同じ体重でも見た目の印象変わるしね

43 · 2022/02/26(土) 10:31:28.98

12月から45kg前後で落ち着いてます
筋トレ2ヶ月続いて慣れてきました

1年前は58kg、もう戻りたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/01(金) 11:04:01.46

48キロから落ちなくなってきた
体脂肪は28とまだ多いというのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/14(木) 02:07:12.80

しばらく170の45

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/14(土) 21:22:14.23

154/49
一年で58キロから落とし6年経過。
年齢的にキツいけど47キロを維持出来るようにしたい。
食べなければすぐ減るけど健康的に続けていけるような生活を目指します。

もうこれでいいかな？と思ってたけど何故かメチャクチャモチベが上がってやれそうな気満々。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/19(木) 09:39:23.83

156cmで46kg
数字だけ見ると悪くないんだけど下っ腹がすんごい
手足はヒョロヒョロ、実写版ムーミンもしくはキューピーちゃん状態

食事はアプリで今の体重キープくらいの設定にしたカロリー守って筋トレしてるけど、
脂肪落とすにはカロリー制限しかないというし、食事削るか悩む‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 11:23:45.79

１５４センチで４９、９キロ…

とにかく１日中空腹との戦いです。
３週間後に健康診断があるので何とか４８キロまで減らしたいので己の決意表明の為に書き込みました。
スリムになりたいとか贅沢言わない。
ただ『太ってはいない』という体型になりたいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 21:53:51.27

>>65
空腹は頑張ってる証拠。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 02:48:10.04

>>65
同じ

細いとかスタイル良いって思われなくていい
誰かが私を思い起こしたり説明する時に
「あああのぽっちゃりした人？」とか
「ほらちょっとコロっとした人よ」とか言われなければそれでいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 10:54:38.07

テレビのニュースで犯人の特徴は小太りでっていうのがあるけどあれ失礼だよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 19:43:17.14

私は服をかっこよく着たい。
憧れのスタイルがあって近づきたい。
完璧自己満。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 20:17:50.99

女性どうしの気の使い合いで
『えーダイエットしてるの？全然太ってないよー!』とか言われるのがつらいから(言ってる人はめちゃくちゃスタイルが良い)、ダイエットしてることは伏せて『健康診断でコレステロール値がウンタラかんたら』でお菓子は断ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 21:34:07.84

女子社員がぽっちゃり多めでなんなら自分は痩せてる方なんだけど本気入ってしまったから隠さず「ダイエット始めたんで…」って言った時、一瞬場が凍りついたわ
本当は皆も一緒にやって欲しいけど学生じゃあるまいし「一緒に頑張ろうよ♪」なんて言えないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 21:40:36.45

明らかに痩せてる人やスタイル良い人が
ダイエットしてるのぉーとか言うと
私は僻みっぽいので『はぁ？小太りの私に当て付けてんのかよ』とか思ってしまう。
心まで醜くなったらダメなのに…はぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 22:14:04.27

「父が糖尿病予備軍で検診に引っかかって遺伝も有るそうだから
私もお菓子控える事にしたの」
そんな言い訳を使わせて貰ってる
正直にダイエットしてると言ってぽっちゃりさんに嫌味や当て付けと思われるのも嫌だけど
絶対「これくらい大丈夫だよ」とか
「みんなで食べ放題行こうよ」とかさりげなく邪魔してくる人が湧いてくるのがホントに嫌で
健康を理由にすると割りとすんなり納得して貰えるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 11:23:00.04

今朝やっと48キロ。
モチベ上がったわ。
骨折して運動は出来ないけど沢山歩いたのが良かったかも。
目標は寝る前47キロ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 12:30:21.85

停滞期だ
ここ二週間ずっと49・1～49・8を行ったり来たりしてる
へばりつく200gのせいで49キロの壁が越えられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 16:15:28.35

>>75
ハイカーボデイ入れたらどうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 18:43:30.83

>>76
ありがとう
脂質の無いものをがっつり基礎代謝の２倍のカロリー取ればいいんだっけ？
脂っ気無しに3000近く摂るの大変そうだけど土日で頑張ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 08:52:16.57

45キロ台を一年キープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/19(日) 23:52:13.96

>>63
>>74

寝る前で47キロ台。
良く身体が動くからかも。
パンを殆ど食べてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/29(水) 19:02:55.20

2年で100kgから49kgまで落とした
今日からこのスレの住人になれる
もちろん気は抜けないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/29(水) 20:42:57.24

>>80
2年で半分になったのね。
100キロになるまで食べてた人がここまで痩せるなんて凄い意思の強さだと思う。
モチベーションの保ち方を教えて欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/30(木) 15:35:24.28

>>80
なにをして半分になったの？すごいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/30(木) 21:36:52.12

>>81
ありがとう
モチベはお腹をつまんだり、あえて体のラインが出る服を着て自分の太さを意識するのが効いたかな

>>82
そう言ってもらえると嬉しい
ダイエット方法は糖質と脂質制限だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 08:37:19.96

54kgから始めて48kgになったのでこちらでお世話になります
筋トレ、ウォーキング、食事制限で痩せたけど、食事制限は低糖質
健診で中性脂肪が基準値を下回って炭水化物の摂らなさすぎを指摘されてしまった
今後は糖質を増やしつつ脂質を抑えてバランスの良い食事を心がけるつもり
脂質ダイスキーだからちょっとしんどいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 19:16:27.55

158cm49.6kg
今日からよろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/23(火) 16:44:16.49

年齢40代のおっさんやけど高校時代からずっと165cm 47.5kg～49kg代を維持してる。運動は特にしてない。これから中年太りなるのかなと心配になってこの板に来たけど、ある時急に増えたりするものかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/04(水) 14:00:02.25

正月太りで48kgから50kgに増えてしまった。いったんこのスレ卒業です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/16(月) 16:51:38.67

卒業どころか落第でしょ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/22(日) 11:42:39.17

161センチ　49.45
目標45キロで今日からこちらのスレで頑張ります
よろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/03(金) 09:13:24.82

やっぱこの体重はダイエット板と縁がないからスレも過疎るな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/11(火) 08:02:35.17

170センチ　最近は45〜46キロを行ったり来たり
3月から10キロくらい痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/16(日) 02:40:48.02

148cm 2020年から｢400ml献血が出来るから｣を言い訳に50～54kgを放置してた
8週間後に免許更新を予定してるので45kgまで落としたい。4月から少しずつ始めて49kgになった
ペースアップしないと間に合わんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/30(日) 00:22:19.66

170　43.75

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/30(日) 00:22:26.68

170　43.75

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/04(金) 18:53:36.84

猛暑の中、３時間歩いて49.5㎏になった
水分抜けただけだろうけど。50㎏の壁は大きい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/10(木) 09:24:58.27

41.95

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/18(金) 14:26:57.41

170　40.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/20(日) 21:50:04.48

うんこも馬鹿に出来ないな
便秘で1週間くらいうんこ出してなかったんだけど出したら44.8kgから43.8kgに減ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/23(水) 09:33:21.62

釧路に遊びに来たけど涼しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/23(水) 10:49:58.28

夏は痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/23(水) 11:21:23.31

一日100グラム痩せていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/23(水) 19:19:03.49

40台と30台を行き来してます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/26(土) 09:43:04.16

45キロ台キープしてたのに今朝46.7キロまでデブってた
○にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/01(金) 16:07:51.59

一日10グラム減れば良いのだ

**たけし** · 2023/09/02(土) 07:47:27.47

コスメというものはこの先も使用するものとなりますので、トライアルセットで相性を見ることが肝心だと思います。軽率に入手するのは控えて、取り敢えずお試しよりスタートする方がいいでしょう。
プラセンタドリンクと呼ばれるものは、食後から少し経過した就寝前が最適です。肌のゴールデンタイムと言われる時間帯に服用するようにすると最も効果が望めるとのことです。
https://www.openstreetmap.org/user/pure5