春雨とかしらたきとかよく言われてる置き換え系の主食って腹持ち大して良くないのに便秘になるし味付け濃くなるから塩分きついしで自分には合ってなかったなあ
下げ止まってるようなら割り切って朝昼だけでも普通の飯食べてみてもいいようにも思えるが