>>850
1,500kcal以下／日目標で間食、アルコールを絶って野菜、タンパク質中心の生活。
筋トレ(自重とダンベル)と自転車で運動してた。
ダイエットは始めて1年くらい。
減っていく体重を見ることを日々のモチベーションとした。
スタイルは褒められるようになった。