http://imepic.jp/20210408/657230
アドバイス下さい
胸落とさず本気で痩せたいです
・黄色リポドリン服用予定
・朝だけオートミール
・昼は仕事柄抜き
・18時以降にご飯済ませる
・極力お酒は控える(飲んでもストゼロ1〜2本)
・揚げ物は2日に1回で我慢する
精神不安定で通勤中にお酒飲むこともしばしばです。
情けないですが、それでもYouTubeのひなちゃんねるなどで有酸素運動したりして痩せたいです。
やはりジム行って1時間ジョギング、サイクリング、水泳なりしないと厳しいでしょうか？
168cmあるのに太って尚更足が短くて病みます