被災時に配られる食料は血糖値爆上げの精製炭水化物ばっかだから
血糖値上昇が穏やかな食料の備蓄は自分でしておくべきかなと思ってる
そういう意味でオートミールはなかなかいい
あとは缶詰や常温レトルト、乾物類をローリングストックかなぁ

糖尿持ちの意見