質問させてください…
晩御飯、袋野菜×ポン酢+冷奴×ポン酢
昼御飯、オカラダカラ2本
飲み物、水+ブラックコーヒー+烏龍茶
職場の8Fまでの階段上り下り
を、1週間やってみたのですが体重に変化が出ないです。
皆さんは1週間でどのくらい成果が出ましたか？