0908名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa5a-GanT [111.239.169.100])
2021/05/21(金) 16:45:59.17ID:J3U4LTC/aメッツで考えたら逆に少なすぎて合理的でない。
ウェイトトレーニングでも8メッツ
体重80キロの人が10RMを一日20セット上げたとして、
1レップ2秒だとして実動400秒=0.11時間
80*8*0.11*1.05=73kcal
これだけしかない。
30セットやったとしても109kcal
まあ普通30セットを毎日なんて不可能だけど