計算ってそんなに面倒？
一日100gタンパク質ってサラダチキン3つ分くらいでしょ。
一日2000キロカロリーならそこから400ひいて1600キロカロリーの範囲で、
サラチキ以外のもの自由に食べるだけだよ。
朝サラチキのみなら昼は700キロカロリーくらいの弁当、
夜は900キロカロリーまでいけるからストロングゼロだって飲めるよ。
休日は昼にマクドナルド行ったりできるし回転寿司も10皿くらいまでOKでしょ。
運動だってウォーキング30分とか腕立て30回、スクワット30回とかそんな時間かからないし。
全然面倒とか思わないけど。
みんなダイエットのあとの事考えてるの？