0362名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-R4Qx [111.239.169.159])垢版 | 大砲2021/04/15(木) 01:02:58.77ID:4aa5pb3Ua >>357 Hitは実際やって見ると効果あるのわかるよ。 俺は停滞期を抜け出せた。 4分のバーピーの方が散歩を2時間するより効果は高い様に感じる。 やはり安静代謝が上がるのは大きいと思う。 安静時は脂肪代謝が9割だから