体重別スレッド80〜90kg台 part6

[0359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-QiGF) 2021/04/14(水) 21:34:48.11 ID:uE6lR8zi0]

>>358
過度なカロリー制限は停滞しやすいので寧ろもっと食べましょう
1800kcalくらいとっていいしタンパク質を意識的に取るように
減量関係なく、簡単な運動も当然したほうが良い
骨も筋肉もスカスカになるよ