0359名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2315-QiGF [124.213.124.247])垢版 | 大砲2021/04/14(水) 21:34:48.11ID:uE6lR8zi0 >>358 過度なカロリー制限は停滞しやすいので寧ろもっと食べましょう 1800kcalくらいとっていいしタンパク質を意識的に取るように 減量関係なく、簡単な運動も当然したほうが良い 骨も筋肉もスカスカになるよ