痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 私も学生の頃やってたバイトで2万歩歩いてたなあ
飲食とかパチ屋とか引っ越し屋とか 今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか 一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km
10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった
そして飲酒再開の日々・・・ 1万歩もなかなか難しい
よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな >>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ
酔っぱらいですな、二万歩ですwww
今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう
家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど 寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい 禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀) 久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ
仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな
それにして運動で汗をかくのはいいね
仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに 酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500㍉㍑、その後普通に起きてからお茶500㍉㍑
日中お茶1000㍉㍑
晩酌ハイボール500㍉㍑、ノンアル350㍉㍑、寝る前炭酸水500㍉㍑
合計3350㍉㍑、飲みすぎてた、摂取目安の2500㍉㍑をずっと上回ってた 水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが
保持できない分は出ちゃうわけで ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀) 暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな
その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど
人間は易きに流れる弱いものだ >>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで >>972
トレーナーは脂肪を減らす事がダイエットだと思ってるが
967は体重計の数字や見た目という短期の結果だけを見てるんだよ
今まで数百回と書いてきたけど理解出来ない馬鹿しかいないから書かなくなったな ミナトさんに粘着してる奴は無職だろうな
日中のちょっとした時間に書き込むと即発狂してるからな チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 チワワは文字読めないから本読んでも理解出来ないからなｗ
おまえにはIQ低すぎる問題があるからな
だから簡単な内容だった阪大の論文も理解出来なかった そこそこ30とかいい歳行ってそこそこいい地位行って
それでも自制するのがいいんだよつまらんお酒飲むのもそれはそれでいいんだけどさ >>981
【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…
ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww
ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓
616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn
馬鹿 「朝食抜くと太る」
プロのミナトさん 「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」
620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn
夜抜くと太る 大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271
＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/ チワトって嘘ばかり書いてるのな…
基地外こどおじお手っ！ いつもはベートーベン先生の交響曲第9第四楽章のクライマックスが最高なんだけど
今日はずとまよが最高この世で最高 数ヶ月禁酒してたがGWから飲み続けてしまった
ようやく買ってた焼酎を飲み終わったのでここから新たに酒は買わないようにしよう…… 禁酒したいときは酢を飲むといいと言いますね
飲酒欲求を防げるとか(´・ω・｀) 酢でもいいんだけど禁酒すると発酵食品が食いたくなる
ヨーグルト、キムチ、納豆など
納豆に酢と醤油をたらして食うと美味い >>989
発酵食品？
私は甘いもの、特にチョコレートを食べたくなります スレチかもだが毎日の飲酒だけは本当にやめられない
その分食事のバランスや量を考慮して体重は減ったけど下っ腹がなかなか引っ込まない
筋トレもしてるけど酒飲んでしまう…これが一番の楽しみだしやめられる気がしない
焼酎茶割り５杯は毎日飲んでる、寝る直前まで飲んでる 下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め） > 下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
酒を飲んでると脂肪が減りにくいしだけの話
頭の悪いおまえはくだらない説明が多い
> 遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
馬鹿が思い込んでるそういう話はくそどうでもいい
> 部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め）
出来るか出来ないかといえば出来ると思ってる
でもおまえのような馬鹿はやり方を知らないってだけなのよ
だからと言って他人にすすめてない
言葉を理解出来ない馬鹿が多いから難しい話はしないほうがいい >>994
さっそくしゃしゃり出てきたw
今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけなのに角刈りデブニートミナトくんは知らないようですねw
まあアラン・アラゴンのことを変な外人のおっさん呼ばわりしてる無知無学なミナト君なら仕方ないかw ていうか俺、自称プロおじさんって言っただけで別にミナトとは一言も言ってないのに自分のこと言われたと思っちゃったんだw
馬鹿にされてるって自覚あったんだねw
すごい進歩だぞ！
ミナトにしては偉いね！ > 今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけ
引用したなら逃げずに貼ってごらん >>997
こういうとき角刈りデブニートミナト君は
「自分で探せ！」って言うくせに自分は証拠を求めるんですね！
つまり今までミナトおぞさんは逃げてたわけか、納得しました！
あ、こちらの根拠はライルマクドナルト氏の著書『stubborn fat solution』になりまーす
これで満足か？ >>997
で
基地外こどおじのお前は何のプロなんだいw
本当にプロだと言うのなら逃げずに答えてご覧
角刈りデブチョッキお手っ！ >>998
優しいね！(^o^)
基地外にソース提出しても理解出来る知能が有りませ～ん！
AHAHA このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 79日 0時間 40分 10秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
