痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ダイエットをするのにアルコールは天敵なんだよ
なぜそこを馬鹿は理解出来ないんだよ
缶ビール350ｍｌ、150キロカロリーならわかるがストロングゼロ3本で800キロカロリーだぞ馬鹿
数字を扱うことが出来ない馬鹿は黙ってろ ダイエット板にいる間違った書き込みをする馬鹿をボコるのは単純に害があるから
いつもの人かじゃなくておまえが間違ったことを書く馬鹿だからだろ
人のせいにするな馬鹿 ID:bv++tdOA0はチワトやろ！
チワトお手っ！ 製品の裏に書いてあるカロリーは単純計算で出してあるだけなんよ
前に禁酒しても思うように体重落ちないってヒトいたが
つまり逆にあんまりカロリー減らせてもいないってことなんだ
アルコールのエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html
アルコール自体のエネルギーは糖質、脂質、たんぱく質といった他の栄養素と異なり、体に蓄えられることのないエネルギー（いわゆるエンプティーカロリー）といわれます。吸収されたアルコールは体に蓄えられる代わりに熱になり、酸素消費量が増えてエネルギーが消費されることになります。従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。 「飲酒すると太りやすい」と聞きますが本当ですか？
⇒酒だけでは太る要因にならない、いっしょに食べる肴やカロリーの総量を考えて
https://dotup.org/uploda/dotup.org2435572.jpg 簡単な漢字すら間違えて覚えてしまった馬鹿中年はこちら！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>345
それで何が言いたい？
飲酒をしてもダイエットに問題ない説明をプロの俺にしてごらん >>346
重要なところだけ貼れよ馬鹿
自分より知識のない奴の説明をわざわざサイトまで見に行くの面倒 さいしょから飲酒しないほうがいいと言ってるのになんで勝手に変える？
800キロカロリーだからとかそのまんま言ってるのがアホすぎるからだろうがw >>351
じゃあ足りない馬鹿に質問
ABどちらがダイエットする場合痩せると思う？
A 缶ビール350ｍｌ、150キロカロリー
Bストロングゼロ3本で800キロカロリー カロリーでの問題ってよりまず毒のきつさがぜんぜん違うんだけどな？ >>353
足りない馬鹿は逃げずに質問に答えようぜ そんな問題を出す時点でオマエが分かっていない馬鹿だってハナシだ
Bだとしてそれがカロリーが理由だと思うのか？
って先回りで言ってるんだよ >>355
それで答えは？馬鹿には難しかったかなｗ
AHAHA 数字が絡むと途端に頭が働かなくなる馬鹿っているけどこいつはまさにそれだろうな
遺伝的な脳の欠陥があるんだろう
だから簡単な話ですら理解出来ない
ただのバカだったら問題ないけどこいつは自覚のない馬鹿だからな
こういう馬鹿は害があるのよ 実体験として、毎日1リットル飲んでいたストロングを止めたら6キロ痩せた
調べたら栄養素の処理をする肝臓がアルコールの解毒で一杯になり脂肪になりやすいのだとか 今月から禁酒するつもりだったけど
今日もストロングロング缶2本飲んじゃった
ヤッベエｗ 飲みたい欲は無くなったけど異常に疲れやすくて仕事が辛い
あと、甘いものが食べたくて仕方ない 毒のほうだろうって何度も言ってるのにな
簡単だろう
>>360
野菜ジュースがいいかもしれない >>358
プロの俺からしたらその説明だけでは不十分だけどね
アルコールは痩せにくい事が色々おこるんだよ
>>361
さすが情弱
野菜ジュースなんかすすめ始めた トマトジュース、野菜ジュースはいいね
よく飲んでるよ
でも飲み過ぎで便が真っ赤になった時はちょっと焦った >>362
さすが禁酒のプロだわ
やめたらウンコ硬くなって便秘になったが、酒のせいか > 飲みたい欲は無くなったけど異常に疲れやすくて仕事が辛い
疲れやすくなることってあるのかな
月に体重の5％落ちるようなカロリー制限をしてるとか
>>364
うんこは練り歯磨きぐらいの硬さになるように調整しろよ
そしたら立派なうんこプロな ID:bv++tdOA0はやっぱり基地外中年のチワトやったかwww
コテ外しても特有の基地外臭で直ぐに分かったわ！(^o^)
で基地外ルンペンは何のプロなんや？
乞食お手っ！ あれ？
また何のプロか聞かれてトンズラか？あん？
ゴミレス製造機お手っ！ 何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！ ABどちらがダイエットする場合痩せると思う？
A 缶ビール350ｍｌ、150キロカロリー
B ストロングゼロ3本で800キロカロリー
当然Aのほうが有利にダイエットをすすめられる
Cの飲まないがベストだけどね
こういうシンプルな話を脳みその足りない馬鹿は複雑に考えようとするんだよ
そんな馬鹿だとダイエットに苦戦する 晩酌の量を半分に減らしてから眠りが浅いんだけどこれ暫く続けたら良くなるのかな
10時半に寝て2時とかに起きてしまう 毎日飲む人は酒やめるだけで痩せるって言うけど
それって最初の半年とか限定？
ある程度痩せたら減らなくなるのかな 例えば170センチ80キロで半年で12キロ痩せて68キロになったらそこからは落ちにくいと想像出来る
ぼやっとした話を書いて何がしたいんだよ >>371
大丈夫
半月もしたら良くなるから
最初は寝れない感じがするけど酒の代謝で体が疲れてるだけ
飲まない方が良く寝れるようになるよ >>371
節酒してから三ヶ月ちょっと経ちます
わたしも最初の頃は寝付きが悪く夜中に何度も目が覚めました
最近ようやくマシになりました
朝は早くめがさめますが
酒を飲まないと夜中にトイレに起きないのでいい 10時半に寝て2時に起きるってことは3時間半後
睡眠で大切なのは最初の90分
酒飲んでねる時より良い睡眠が取れてるはずなので目が早く覚めるのは問題ないだろ
アルコール入れて眠りが浅くダラダラ寝ていたいのか？ｗ 酒をたくさん飲んでいた頃は夜中3時頃目が覚めてそれから朝まで寝つけませんでした 長く眠りたいならコツがある
数年色々やってみたがだいたいコントロール出来る
やっぱり俺プロだわ 眠るためには適度な運動
風呂に入って深部体温をさげる 適度な運動をするのは当たり前過ぎる話だし睡眠のためにするものでもない
断片的な情報を書いても有益ではない
それは情弱のただのオナニー リクエストが入ったので乞食シェパードの履歴貼ります
乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！
乞食が3連敗してるぞｗ >>383を見て思い出したけど…
乞食のチワトがシェパードに３万円やるとか見栄張って結局口だけで逃げまくったんだよなwww
まぁ
乞食のチワトが払えるわけ無いと誰もが思って見てたけどなw
見栄張り乞食お手っ！ >>373
飲酒で浮腫んでるのが2〜3日でひく感じ。
痩せるのはその後。
夜に飲んでドカ喰いしてた人ほど量減ればすぐ痩せると思う。
自分は5日後くらいからお腹へっこんできた。けど甘い物たべたくて堪らないからリンゴかじってる。 >>373
ごめんね
ある程度、痩せたら止まるのかどうかだよね。
禁酒だけなら停滞はじまるから、そこから減らしたいなら運動加えるとかかな。 「アリー/スター誕生」って映画見たら酒辞められた。
今夜は晩酌は止めて映画を一本観ましょう。 ようやく95キロ台になった…
禁酒開始から−7キロ >>391
2月8日から
お見合いで振られた次の日 スレチかもしれんが休肝日作れず毎日寝る直前まで飲んでるのが辞められない
一応気を使って焼酎の梅酢割りかゴボウ茶割りだけしか飲まないが…痩せる以前に健康のためにもせめて減らしたいが一番の娯楽なので難しい
みんなちゃんと禁酒できてて本当に尊敬する >>394
寝るために呑んでるの？
それなら診療内科とかで導入剤もらうほうがまだ肝臓にも健康にもよいよ
癖ならもう頑張って他の癖つけるとか考えたらどう？ >>396
寝るために飲んでるとどこにも書いてないのに何いってんだよ馬鹿 >>397
休肝日作らず毎日飲むのが辞められない人って寝るために飲んでるってのが多いからそういったんだと思う 根拠のない思い込みを書いてしまう馬鹿の多さはなんだろうなと思う時あるわ
よくわからん思い込みなのに正しいと思って書いてるんだろうけど
現実は外しまくりなのになぜ気が付かないんだよ
馬鹿なんだろうな 酒が好きで飲んでる人の方がおおいのでは？
毎日ダラダラ飲んでるのが馬鹿らしくなって俺はやめたな 馬鹿と言えばチワトやなぁ…
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 >>402
普通にカロリーあるし、ダイエットに良いか悪いかで言えば悪いんじゃないか >>404
なるほど！
今日は酒飲まなかった！
まずは週１〜2にチャレンジ 飲酒欲求強いときはお酢を小さじ2杯くらい飲むといいですよ。検索しても出てきますが効果ありますよ。歯を傷めるので、後で水で口をゆすいでね(´・ω・｀) 喉が乾いた状態を作らなければ飲みたくならない
簡単だよな？ｗ 若いうちは開き直って飲んじゃえばいいよ
30歳ぐらいにもなったら毎日熱心に飲む意欲なんか無くなるから >>409
40代です 依存ですかね。
痩せたいからなるべく控える決意しました。 酒に全く興味がなくなった
十二指腸潰瘍になるくらい飲んでいたのに 西友のレモン味の炭酸水で充分
1日2リットルくらい飲んでる ノンアルのハイボールテイストが結構美味しい
ノンアル晩酌のレモンより、ハイボールテイストの方がお酒感ある >>416
チワワはデブだよ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>394だけど、1800mlの焼酎を大体七分の一くらい毎日飲んでる
紙パックだから中身ちゃんと見れないんだけど持ってみた感じそれくらいだと思う
ガバガバ注いでくから酒量把握出来てないのもアレだなぁ
暴食はないが酒のせいで腹がやばいし、27の女なんでそろそろ妊娠も…と思っているのに毎日これ。終わっとる >>418
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
つまり…
チワワ＋ミナト＝チワトやで！
ミナチワワの体重は130kgやったな確か…
馬鹿アスペお手っ！ >>412
そうなんですか？ストレス溜まりますからね
２日間飲まなかっのでこれから走ってくるので
夜は飲もうかな 週7からの節酒
飲まない日→物足りないんで野菜多めにするが、それでもめっちゃ食う
飲む日→止まらなく今まで以上にだらだらと飲む 4月から禁酒するつもりだったが毎日焼酎を飲んでる
今この瞬間から禁酒する 62〜64キロ台を行ったり来たり
禁酒して60キロ台を切りたいなあ
でも毎日ストロングを2リットル飲んじゃうんだよね
こんな習慣早く止めたい アル中は肝臓を壊してしまったらいいよ
肝硬変でもいい
そうなったら嫌でも断酒することになるから（笑）
たくさん飲んで肝硬を破壊してね！ >>419
ちょうど同じような酒量プラスαくらいでしたけど、何年もそうしてると体重はもちろん、肝臓の処理能力追いつかなくなって、そのうち飲んでる最中にブラックアウトしたり、変なアザが身体にできては消えしてきますよ。(´・ω・｀) 30超えてから酒の量減って油ものもだめになってきた
疲れなのか加齢なのか >>429
酒さえ飲まなければ、好き嫌いもなく毎日栄養考えて飯作ってて健康な筈なのに全て無駄にしてる感じがして、最近は飲みなから自己嫌悪してさらに飲む悪循環…
飲みながら料理したり、映画みたりゲームしたりするのが好きなのと元々気が弱いのが依存に拍車かけてると思う
いつか身体を壊すかもと思いつつ、止められない意思の弱さよ 今日で禁酒4日目
体重は全く変わってないけどなんていうか心も体も軽い
酒に取りつかれてない感じが心地いい >>431
ぶっちゃけ、最初の3日が地獄
これを切り抜けて7日越えれば後は我慢できます。
一カ月我慢できれば、たまの付き合いで飲んでも、ほかの日は飲まないとかできますよ。
ただし、飲んだ次の3日はまた地獄ですけど。
最初が大変(´・ω・｀) >>433
同じだ
いつも3日が勝負
そこを越えるまでツラいけどそれを我慢できたらなんとか続く ミネラルウォーターをたくさんふだんから飲んでると飲酒欲求ほとんどなくなるオススメだよ！麦茶じゃなくてミネラルウォーター 水分摂取は乾く前に飲むんだよ
1時間に100ｍｌノルマな 9日間飲まなかった後、昨晩夕食に白ワイン一杯とアクアパッツァ食べたら今朝はむくみと喉の渇きがひどかった
アクアパッツァの塩分が予期せず高くなってしまったことも大いに影響してると思うが
酒の悪影響を再認識できるという意味でよかった、またしばらく禁酒頑張る 酒を好きで飲み始めて5年で10kg太った…。流石にやばいと気づいたから禁酒頑張るぞ 酒は太らないとか蒸留酒なら大丈夫！とか大ウソよな。
カロリーある以上太るっちゅうの ほんとほんと
毎日運動してたのに全然痩せなくて
よく考えたら日課のウイスキー400ml計算入れてなかった >>441
ダイエット以前に肝臓の負担が、やばそうだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
