痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 3月より禁酒をするので、
今月中に家からアルコールを処分します。
ビールはすでに飲んだ。
ワインがまだ残っている。
焼酎も終わりそう。
体脂肪を何とかしたい。 3月1日から完全禁酒します
毎日ワイン一本空けていたので
日が暮れると口寂しくなりそうですが
見返してやりたい人がいるので
くじけそうな時は、その顔を思い出して頑張ります
絶対に細いウエストと5キロ減量を達成します！ ここか
来月、献血予定だから数値が良くなってるといいな 先日献血やってきたよ呼び込みボラのJKがかわいくてつい
そしたらその日その場400ml全血オンリーで、とっとと採ってとっとと帰れの圧倒的めぐじろう感で草 >>5
偉い、また飲んでしまった
走ると飲んで良いみたいな悪いルーティン 毎日飲んでる人は酒やめるだけで痩せるってほんと？
脂肪肝て診断されちゃった
168 73だけど酒やめれば65くらいに減るのかな
酒しか楽しみないのに困ったな 自分も３月入って禁酒してる
まだ３日なのに一週間近く感じるわー
つまらないけど体調だけはいいね 早くも禁酒4日目
頬っぺたの赤みや上半身の肌荒れが消えてきた
夜寝る前の悶々が辛いけど1ヶ月達成まで頑張る
スッキリ痩せて春物の薄着を着こなす！ 薄着はあかんよねー
うちも腹たぷたぷ
背肉もやばい 大体何キロ痩せると周りから気づいてもらえるのだろう
1キロ痩せたけど家族すら気づかない >>14
一キロって誤差の範囲なんだから気付く方が怖い((( ；ﾟДﾟ))) >>13
お腹タプタプ背中ダルダルなのをオーバーサイズな
セーターで何とか隠してる今日この頃
薄手のブラウスの季節前に落とさないと… 赤ワイン飲んだらびっくりするぐらいウンコ赤くなるねえ
怖いわ 5キロとか2カ月くらいかかりそう
2カ月も禁酒かよアホみたい
飲みたーいピャー 歩こうと思うが外出したら、酒買いそうで怖いな
立ち寄らないようにしないと スーパー行ってきたけど酒コーナーに近付かないで帰宅できた！まだまだ禁酒初めたてで飲酒欲がなかなか薄まらない。 禁酒しようとするとどうしても力が入ってしまう
禁酒2日目
一週間は頑張りたい 禁酒14日目、今のところ何とか続いているが腹減る・・・。 うちも禁酒10日目
むくみはなくなってきた気がするが、体重、体脂肪変化無し
長期戦でいかな、いかんな 禁酒49日、緊急事態解除されたら
外で独り飲みしたい 寝てる間のことは分からんが、イビキが酷いらしい
酒やめて痩せれば静かになるかな 61～63kg台を行ったり来たり
昨日飲んじゃったししっかり禁酒とダイエットに励まなきゃダメだな 禁酒1ヶ月
気温の上昇とともにビールやハイボールが恋しくなってきた
喉の渇きを酒の欲求と脳が誤認しとるわ 禁酒する
酒でストレス解消してたから代わりになる事を探さないといかん
こういう大人になりたかった訳じゃない 毎晩飲んでた焼酎ロック3杯を、0.5杯にしたら痩せてきた。
1ヶ月でじわじわと−2キロ。 >>21
酒もカロリーあるから太るよ
酒飲まなかったら消費されてた筈のカロリーが残ってるんだと思われる 禁酒はじめて3回目の夜が終わった
夜中に目を覚ますレベルだった寝汗がほとんど無くなって朝までグッスリ 自分も禁酒して分かったけど寝酒って単に睡眠阻害する馬鹿行為だったんだなって 噂ののんある晩酌レモンサワーをやっと手に入れた。
噂通りでこれさえあれば呑まなくて良いかも 断酒一ヶ月で5.1キロ痩せた
休みにはサイクリングやら登山、平日はジョギングして運動もしてるけど酒飲んでた頃は体重変動無かった
やはり酒はあかん ありがとうございます
やっぱり食事制限より運動がいいのかな 制限というほどキツくなくとも管理は必要
その食事の大事さの割合のほうが高いくらいかと
運動もするにこしたことはないけど…減量目的というより直接的な健康のため、アンチエイジングとかで 食事制限と運動は両輪と考えた方がいいです
どちらも無理はしないで、普段より気持ち軽めのご飯、食後に30分くらい散歩するとか
苦しいと続かないので 久しぶりに飲んでしまった
でも4日で2キロ減ってるからよしとする
今から禁酒再開 禁酒して２ヶ月経った
三キロ痩せた
やっぱり酒は飲むもんじゃないな
太るし浮腫むし寝起きも最悪だし
いいことないや あんまり書くと怖い人来ちゃうから細かくは書かないけど肉は生産工程みたら抗生物質食べてるみたいで辞めた >>53
まだ若いのかな？
35過ぎてお肉食べないとシワッシワになるよ 私は肉食いだけど、生産肥育屠殺精肉各工程の映像を忘れる前に見直すようにしたい
その上でおいしくいただきたい >>57
それよく言われるんだけど辞めてから肌ツヤツヤになったんだよね。肉の脂が合わなかったのかもね。
ベジ始めて3年目の47
健康診断の数値が気になったらやってみると面白いかもね >>59
3年やってるならルート入ってるかもね
仕事柄インド人との接点も多いんだけど、その半数ぐらいベジ
でもみんなギラギラヌラヌラしてる奴ら 肝臓がアルコールを優先して処理して食い物が後だから、やっぱり酒は太るよ。
食い物がほぼ脂肪になるからね。アルコールだけで肝臓が悲鳴あげちゃうよ。毒を分解してるようなもんだし。 シティハンター
「毒が入ってなければどんな酒でもいいわ」
「知らねぇのか、飲みすぎればなんでも毒だ」
……当時はまるで実感なかったが 今日は飲んでないのに身体がだるい
味覚も変だしコロナになったかな 飲みてー
暇だと飲みたくなる
体、動かせばいいかもいいんだけど 酔いづらいから毎日夕飯時に500mlのストロングゼロ4本飲んで次の日会社に行ったり
ウイスキーも6時間で1本開けたりして、アルコールの食欲増進と
酔いで頭がバグってお菓子や揚げ物を買いまくってきてバクバク食ってた
177cmで一時期119kg行ったけど、お前そのままだと死ぬぞって医者に脅されて
すっぱり辞めてからは、特に何もしてないけど77kgまで落ちた でも断酒初期は頭を掻きまくってカサブタだらけにしたり
橋を渡ってる時に突然飛び込んで死のうと思ったり
解脱症状って言うのかな、おかしな時期があった うちもお腹ぐるぐるいってる
ほどほどなら、便通よくていいんだけど 今日は飲むと決めて麹レモンサワーというのを飲んでる
独特の風味で美味いな 酒を止めてから1ヶ月で1キロしか痩せない！と焦ってたけど、
それを積み重ねれば半年でマイナス6キロ、1年でマイナス12キロなんだよね
長い目で見ないとダイエットは成功しないと思うし、生活習慣の改善だと思って
目先の何百グラムで心や機嫌を左右されたり、焦ったり自暴自棄にならないようにします
元々オールオアナッシングの傾向が強い性格なのでここはのんびりを心掛けたい >>66
良かったね、痩せたし健康になっただろうしスゴイ
あと、酒代とお菓子代も積もるとバカにならないと思うから禁酒断酒は良いこと
あと酔わない事で仕事や家事の進み具合にも良い影響があると思う
これからも断酒が続くといいね
自分の場合、飲酒と菓子、菓子パン過食がセットだったので、これを止めるだけで
金銭面、ダイエット、健康面、自己肯定感、全ての面で良い筈なので気長にやってみます このスレのアル中はコーヒーをドリップして飲んだりしないだろ？ｗ 3月になって禁酒中断して飲むようになったら4キロも太った
今日からまた禁酒する
食事のダイエットも頑張る ストレスさえなければ酒やめれる
今日から頑張ります 頑張るって我慢するってことだろ？
我慢することしか考えないからおまえら失敗するんだよ 休肝日を作り上手くやればストレスも溜まらないんじゃないかな いや、一つ大きい仕事を乗り越えたら、更に高難易度の仕事が任されたり…ついストロングゼロ逃げてたけど、控えるわ >>77
わざわざマウントとりにこのスレきてんの？ >>81
おまえみたいな馬鹿は80に貼った動画を見た感想を書いてみてよ >>83
アルコールに対しての対応と同じで単細胞だね 酒飲んだくれてると夜眠れないことへの恐怖心が妙に高まってくるよね
あまり飲んでない時期ならば（忙しかったりで）、眠れない夜があることぐらい当たり前だって受け入れられるのに 頭が相当悪いんだろうね
質問するとこういう奴は答えられない >>85
眠らないといけないという謎の思い込み
体は眠らなくても回復することを知らない馬鹿なのかな
よくわからん思い込みの強い馬鹿も多いな まぁ結局…
ダ板一番の馬鹿はチワトという言葉やな！(^o^)
基地外ルンペンお手っ！ ストゼロロング4本毎日生活から禁酒1ヶ月達成
カロリー的に4キロ痩せるはずなのに
1キロしか減らなかった
食べる量は変わらないとしたら何が悪かったの？ さ
チワト君！
このスレに来たという事はコレの根拠を書く気になったって事かな？
再掲っと！
↓
動物での実験でラットが仕事も学校も行かないし家事もしないから実験の意味は無いって科学的根拠を頑張って提出しよ～ぜ！(^o^)
逃亡チワワお手っ！ >>89
酒だけのカロリーつってもあまりアテにならないね
製品の裏の表記ってめっちゃテキトーな計算のだよ >>89
まず人の記憶が曖昧
摂取カロリーの記録をつけてたとしても過小記入する傾向があるので正確な数字を把握する事は無理
でもおおよその数字を把握する事はたいせつ
>>91
摂取カロリーの記入すらせずに謎の思い込みを書いちゃった？ >>92
チワトの思い込みってコレだよね！(^o^)
AHAHA
↓
基地外
「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」
＜現実＞
ラットによる実験は世界中の研究機関で行われており研究結果は医療や各方面での大切なデータとして扱われています
基地外
「バターロールとかデブしか食わないニダ！」
「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」
「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」
＜現実＞
どれも痩せてる人でも普通に口にします チワトはニダニダ言ってないで根拠を提出したりちゃんと説明してご覧
基地外乞食お手っ！ わからないとか理解出来たとか違うとか納得したとか色々な感想があっていいと思うけど
思考停止した馬鹿は無反応だもんな
このあたりが原因で酒すらやめれないんだろうな
>>81
おまえみたいな馬鹿は80に貼った動画を見た感想を書いてみてよ >>82
の前に先に俺の質問に答えてな？
>>86
で自爆してんじゃん 今、下記のスレで思考停止してるアホ中年のチワトをボコってま～す！(^o^)
チワトは早くアームカールの解説しにおいで～！
基地外中年お手っ！ >>95
な～乞食
乞食のチワトは自分の発言に責任持って説明してご覧
無理ならまたまたまたまた(×2000)いつもの言い訳か話題逸らし頑張るんやで！(^o^)
基地外お手っ！ >>96
質問はなんですか？
出来るものなら馬鹿は質問してください あと自爆ってなんですか？
頭の悪い人は自爆とかブーメランという単語を好んで使うけど
その説明が毎度ない
フルボッコにあった時悔しいけど反撃出来ないような苦しい時に使う言葉なんですよね？ >>100
じゃ
先ずは一番簡単な質問な！(^o^)
基地外乞食のチワトは何のプロなんや？
ゴミ中年お手っ！ >>101
コレ以上頭の悪い人って居ないやろなぁ…
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 体重も重要だけど浮腫が無くなるだけでスッキリ顔になるよ。
自分の写真見てビックリしたもん お酒の量減らして飲む酒も限定したせいか
昨日飲みすぎたけど体重むしろ減ってた
今までは飲んだ翌日2kg増えたり普通だったのに。
アルコールとうまく付き合って減量していきたいな 今日も飲むヨーグルト1リットル飲んで酷い下痢をした
そういう体質になってしまったのか >>105
体内の水分量の増減に一喜一憂するアホ
2キロも変わるとか体がポンコツなんだろ ストレス溜まってるんでちゅねw
ポンコツブーメランで草 酒って数ヶ月飲んでない冷蔵庫にはビールは入れっぱなしなのでいつでも飲める状態
暖かくなったら飲んでやるぐらいの感覚
でもおまえはストレスで飲んでしまうのかな ID:zn7M0qLC0はチワト臭がプンプンするわwww
キムチ臭っ！ >>110
チワトはボコられてばかりでストレスMAXやな！(^o^)
AHAHA
↓
基地外
「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」
＜現実＞
ラットによる実験は世界中の研究機関で行われており研究結果は医療や各方面での大切なデータとして扱われています
基地外
「バターロールとかデブしか食わないニダ！」
「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」
「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」
＜現実＞
どれも痩せてる人でも普通に口にします 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww セブンで0kcal寒天ゼリーってのがあった
これさいきょうやん250gでハラパンパンになっぺ
ファミマーでもこういうの売ってなかったら売ってくれ 飲酒のおかげでずっとフワフワだったウンチが断酒でしっかりウンコにクラスチェンジしたせいで切れる 水分摂取量を減らした馬鹿なおまえの判断ミス
舵を握ってるおまえがおまえの体を操船するんだよ
アホ船長わかったか？ >>116
判断ミスと言えばチワトという判断ミスの天才が居るんやで！
そもそも判断ミスで生まれてしまったらしいんや！(^o^)
ご両親もチワトが生まれた時に「ちっ！チワトかよっ！」とハズレくじ引いた気分やったらしい…
チワトお手っ！ この時間、駅前も駅も電車内もすげー酒臭いｗｗｗ
でも日本の春ってそういうものだから仕方ないね 最近腸が弱くなったのか乳製品を食べると下痢するようになった 禁酒するときってヘパリーゼも飲んだほうがいいのん？ ここ数年γの数値悪かったので、血液検査まで1ヶ月の禁酒をしてみた。
ウイスキーボトル、3日で1本ペースを止めて白米1杯に変えたら、3kg痩せてたな。
午後から採血、数値も下がってますように 禁酒5日目
お肌が少し綺麗になった
けど疲れがとれない >>123お大事に。
ガンマは悪くないけどASTとALTの数値悪かったから私も来月再検査
禁酒頑張ろ～！ 禁酒２０日目
顔のむくみ取れたし２キロ痩せたけど荒れた手や脛なんかが痒い
離脱症状かな 健診の前だけ禁酒するのはやめろ
それは現実から目を背ける愚かな行為だ、と医者は言う
でもやっちゃうのが人情だよね まあ基準値をクリアしないと保険料が高くなったりするようだから仕方ないんじゃない どう判断しても悪い行動なのにそれを擁護する奴
そういう奴って自分の行動を肯定してるだけなんだろ 本当に悪化していたら直前の断酒くらいじゃ効果ないしいいじゃない
親父が肝硬変で死んだけど酒を飲めなくなってもアルブミンの値がヤバかったよ 直前だけ節制するのなら普段休肝日を増やすとか工夫の仕方はある
でも行動に移せない奴なんだろう
自己肯定に走る書き込みばかりになる 自己肯定というか俺スゲー発言ばかりのチワトみたいにならなければオッケー！(^o^) 禁酒1ヶ月
昨日から停滞期を脱したらしく前日比－0.6kg
トータル－5.7kg 酒くらいしか楽しみない連中なんだからほっとけ
勝手に死んでく 浮いた酒代でジム通い始めたけどいいね
酒飲んでいた時間にやる事無いと辛いし 私はその逆
ジムで頑張った後のご褒美が酒だったからそれが無いとモチベーション上がらない
ジムに行くと酒に手を出す言い訳になりそうで休会中 女か男か分からんが、ジムの先生や生徒でモチベ上がらんか >>140
ジムウン十年通ってるのに、今更？って感じ 123です
経緯
2020.7.1検査
γ-GTP 182
GPT 28
GOt 27
2021.2.14まで月2日程度の休肝日で飲み続け
2021.2.15～3.17 禁酒
3.17検査結果
γ-GTP 76
GPT 24
GOt 21
正常値までは行かないけどそれなりに下がっててたね
長期禁酒って人生で初めてしたのだが、
時間が色々有効に使えるわ金使わないわでメリット多い
これを機に生活変えたいです 禁酒止めて飲むようになったら1ヵ月で5キロぐらい増えた
再禁酒しなきゃ駄目だな 明日は祝日だからな
今日が土曜のつもりでいれば飲まずに済むかも 禁酒2ヶ月ほどだが今日は飲んでいいかな……
と思ったが売り場でいざ買おうとしたらやっぱ飲みたくなくなった 禁酒7日目
最近おしっこが多くなった
むくみの水分が外に出てきてるのか？ 全面禁酒は難しそうなんで、成人の日から
金曜日だけ飲んでいい日にした。
体重は変化なし。
血圧はガクッと下がる。
最近は酒飲みたくなくなる。 毎日飲んでた人が顔のむくみとれるまでって
何日くらいかかるんだ？ 起きてすぐの顔は腫れぼったいのに、汗かくほど動いたり夕方夜になると顔が少しすっきりするでしょ
それがむくみで、病気の程度でないならその日の内には抜ける
ごめんよくしらんわ 昨日ハイボール作ってて思ったんだけど、25杯取れるってもうタダみたいなもんだ 二週間くらい便秘だった
酒飲んでいた時は毎日下痢だったのに 禁酒してないけど最近1日12時間ぐらい寝てる
夜7時に寝て朝7時に起きるって感じ
寝る前にストロングを2～4本飲んでる
酒止めれば睡眠時間が短くなるのかな 禁酒はじめて一週間経つのに寝付きが悪い
身体が疲れてるはずなのに眠りにつけない
けど朝はそれなりにスッキリ起きれる
身体さんどうなってるのよ アルコールが自律神経に何だかの影響はするな
しかしみんなスゲェよ、よく禁酒できるな ノンアルコールビールでなんとか保ってる
ビールの味がする炭酸が好きだったみたい 禁酒をしたら何かしらの不具合が出てくるはずだという謎の思い込みが大きいんじゃないかと
>>160を見て想像した
朝すっきり起きれるなら何の問題もないだろ
長時間眠れる時の条件短くなってしまう時の条件
自分の体は自分が一番知ってるといえるようになれよ
それが10代の時から出来るミナト酸はプロだわ 今日コーヒーいれてて思ったんだけど、逆にコーヒー豆250gで1500円ってなら言うほどタダみたいなものではないな 10年以上毎日ウィスキー200ml飲んでて、禁酒絶対無理だけどせめて飲みたい気分になった時だけ飲むか
って思ったら意外に飲みたい気分ってないもんだなって感じで、なんかこのまま飲む習慣消滅しそう 酒飲んだ時の嫌な記憶やデメリットをリストにして、飲みたくなった時に読むようにしてる うちは最近ブラックアウト続いてるから怖い
一応布団で寝てるみたいだけど、イビキがすごいらしいし >>169
それ良いナイスアイデア！
今からリストアップして壁に貼るわ 毎日ストゼロ500を4缶飲んでいたんだけどお酒にかかる時間 お金 健康を考えたらなんか急に馬鹿らしくなってある日突然辞めたのが去年の今日 今はタバコばりに嫌酒家になっている
お酒の無い人生って時間が長いよ好きなことに打ち込める時間が増えた 痩せたいな
アゴ回りと腹、背肉やばい
髪もボサボサだし、あかん人や 禁酒とダイエットで1年ちょっとで20キロ痩せたのに
飲み出したら8キロぐらいリバウンドしてしまったよ 俺は酒の失敗ってないからリスト化出来ん
酒で友人みんな失って誰にも相手にされなくなっただけ >>172
これは勇気わく名言
心にコピペさせていただきます
ありがとう アルコール耐性がついて飲んでも酔わなくなったからもう飲む意義が無いので禁酒するわ アラサーになったら酒飲むことに費やせる元気の余剰分なんかなくなるからな
元気が無限の若いうちだけだ楽しんどけ 禁酒3日で2.2kg減ったけど水分の変動かな
増えるよりはいいが 蒸留酒の酒単体で太るの？
毎日の食い物を固定してカロリー計算して生活してるが、これには酒のカロリー入れてない
飯だけの計算だと月－１キロなのに減らない、増えもしないがプラマイ０
毎日飲む酒のカロリー計算すると体重が月３キロにも及ぶ
酒やめたら本当に痩せれるのかな 酒そのものカロリーってより肝臓が解毒にかかりきりになり
その間はほかの食い物からのぶんを処理しきれんってほうじゃないかと思う 同じカロリーの数値でも摂取する食物によって身体への影響は違うから >>183
太るよ
体重は変わらん気もするが、腹が出るし浮腫む 肝臓の事は気にしていてミラグレーンを飲んでる。飲酒でビタミンとミネラルが取られるからサプリメントを飲んでいる。
酒と食事は完全に分けてて食後3時間くらい経ってから飲酒している。 薬とかサプリとかを変に飲むのやめた方が良いと思うよ
酒飲む総量を減らすのが一番の薬だよ 新商品のスプリングバレーうま
古臭いキリンのビールっぽさもあり今臭いクラフトビールっぽさもあり
ビール好きはぜひ 月桂冠のホームページだと「アルコールだけでは太る要因にはならないと結論付けられている」てはっきり書いてあるんだよな、ようわからんくなってきた アルコールしか飲まなくて栄養失調になった人が何人か知ってる 氷結レモンの500mlをほぼ毎日飲んでたけど
アサヒのドライゼロの350mlに替えた。
意外と満足できる >>192
○○だけは特別ってのをしなきゃいいだけかと
アルコールのカロリーだけは太らないとか
糖質のカロリーだけは千倍万倍太るとかそういうの ノンアル最近美味しいんだけど添加物がどっちゃりだからなー。それさえなければノンアルでいけるのに。 コータローサンの炭酸水うまいよ
海外経験長くてアグアミネラルのシンガスコンガス飲みまくってたワイが言うんだから間違いない とりあえず、雨だけど歩くか
家でゴロゴロするのが良くないな 半月くらいは眠気が酷かったな
そろそろ禁酒二カ月だけど酒なしが普通になってきた 脱力感というか疲れやすくなった
今は毎日ストロング1リットル飲んでるけど禁酒しないとダメだな >>196
そうなの？ノンアルのおかげで禁酒1か月突入出来たんだけど、あまり飲み過ぎもよくないのか… ノンアルで1ヶ月いけたならもう炭酸水とか麦茶とかでも大丈夫なんじゃない？ 禁酒4日目！ここを励みに私も頑張ろう！
問題は飲みのお誘い、2日に1回はお誘いがある、誘惑に負けないようにしないといかん。 >>205
それが少しは減ったんですが、本当僅かです。
よくやめてすぐ減った人の話を期待して始めた禁酒ですが、自分にはダイエットというより健康増進的な感じですね。
体調はかなりいいですよ。 >>204
私も禁酒して２ヶ月経ったけど飲みのお誘いどうやって断ってるの？
前に飲み会に参加した時はお腹いたいからと仮病使った
次参加した時はどうしようって思ってる 毎日でも食べたいと思ってたラーメンと刺身が要らなくなって、興味薄かったパンと和菓子に惹かれるようになった
禁酒ってすげーな >>208
そうなんだよ、自分も禁酒すると確実に甘党にかわる
普段主食ぬいても平気なのに確実に炭水化物摂るし、初期はむしろ太るんだよね
でもそれが普通だから体は健康になるしメンタルもプラス思考にはなるんだけどね 禁酒前から甘党だったな
ツマミにチョコレート食べながら飲んでたりとか
痩せるわけなかったなｗ >>202
俺も知らずにケースで数箱買ってしまって後悔してる、カラダフリーとか。
すこしカロリー高くなるけどヴェリタスブロイとか竜馬とかは添加物も少なくて美味しいらしいよ。自宅で飲むならノンアルで十分飲んだ気になれるから、喜んでたんだけどおもわぬ落とし穴だった。確かに美味くなったもんな、理由は添加物増やした為だったという。 キリン 零ICHIが人工甘味料はいれてないかわりに
水あめとか入ってるのはどっちがマシなんだろうかね
●原材料名：麦芽（外国製造）、水あめ、食物繊維、米発酵エキス、ホップ／炭酸、香料、酸味料、調味料（アミノ酸）、乳化剤
● アルコール分：0.00%
●100ml当たり栄養成分：エネルギー9kcal、たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物2.2g（糖質2.0g、食物繊維0～0.3g）、食塩相当量0～0.02g／プリン体0～2.3mg 普段飲むものはコーヒーブラック、麦茶でたまに焼酎飲むくらいにしてる
飲酒よりジュース禁止は絶対だぞ >>206
そのまま、ダイエットしてて禁酒してるって言いました笑
来週お友達のお誕生日あるので参加必須なんですが、どうに飲まない流れにしようか今から頭が痛い。
自分が我慢できなくなる気しかしないです… >>172
是非ともその領域に仲間入りしたい
禁酒したらしたで過食に走ってしまう >>215
この時期に誕生日パーティー参加とか
よくできるな。禁酒云々以前の問題だとおもうが。クラスターおきたらどうすんのかと。 いや、するでしょお誕生日会
しない人はどんな人生送ってるの 昨日ストロングを2リットルのんだから今朝はどよ～ん
もう酒止めたい 最近夕食はコンビニ弁当をストロングで流し込むのが日課のようになってる
ヤバいな >>221
去年までの俺と一緒だ
酒に酔いたいんじゃなく、飲酒行為自体が目的になってた >>218
この時期にやるのが死ぬほどバカとすら思わないこういう大バカが他人に移しまくって迷惑かけてるわけだ
パーティーとかいって罹患しても絶対病院掛かるなよ、迷惑だから自宅で死んでくれ >>218
この時期に酒飲むお誕生日会は馬鹿しかしないぞ >>224
だから相当なバカなんでしょ
お誕生日会しない人の人生wとかドヤってて草
こんなのが近くに生息してなくてよかった
ウイルスに感染したらとりあえず他人に迷惑掛けずに自ら死ねよ そんな言われてもお誕生日会はみんなしますからね？
しますからね？あなたたちには全然理解出来ないのだろうけど 家族だけで祝うのはありかもしれないけど
人呼んでワイワイはないな 人は淋しがり屋と孤独を好むタイプがいるけど
淋しがり屋の感覚を持ってる奴が出しゃばるとうざいだけなんだよ 酒の飲み過ぎなのかすごく疲れやすくなってる
本格的に禁酒しなきゃダメだな >>226
お前とお前の周りの頭お花畑のやつらのほうが理解できない
世間もお前らを理解したないからな
お前にそんな常識もないからそれこそ理解できないだろうけど コロナそのものよりこうやって頭のおかしい人が増えるのが恐ろしい 小学生低学年頃お誕生日会が流行って参加したり呼んだりしたが
やってもらわなかった反動か？ｗ >>233
この時期にっていうのが最後まで理解できない脳ミソには何言っても無意味だな
お前の周りもほんとはやりたくないのに付き合わされて悲惨だな 禁酒すれば、内臓脂肪がゲキ落ちするのは間違いない。
よって腹パンパンの男性で酒飲みはめちゃくちゃ減るよ。
でも内臓脂肪が減り切った後が減らない。
そこからは運動するしかないんだろうな。
禁酒すると胃腸が回復して空腹感半端ない。 >>236
禁酒した場合砂糖や異性化糖も控えると内臓脂肪が落ちやすい 空腹を堪えられるようになった
衝動買いもしなくなった
酒って本当に理性無くす >>239
分かる…
酒飲んでいて口が寂しくなると近所のコンビニで食い物買ってた
酔いが覚めると何であんな物を夜中に食ったのか…と後悔 冷蔵庫に3ヶ月間ビールを冷やしっぱなしで飲んでない
最近邪魔になってきたｗ >>239
羨ましい
お酒やめたらやめたで過食に走ってしまってつらい 禁酒ひと月半でマイナス5.3キロ
内臓脂肪はすぐに落ちたのに皮下脂肪が落ちない… >>248
私もついでに乗っかって今日は飲まんどく
健診結果良好だといいですね 順調に禁酒できてたのに一本買って冷蔵庫に入れておいても飲まないで平気だろうと思ってたのに
その日からズルズルまた毎日常習化したわ
まだまだ買った時点でアウトだ >>254
わお！
今人生maxだから頑張ろうと思えるよ
有難う
>>255
去年はここのスレでもアルチュー扱い(4～5本は余裕で飲んでた)されてたけど今は1週間に1～2回一本飲む程度。
久しぶりに飲むとサントリーのストゼロがゲロマズく感じるよ
キリンとアサヒは普通だね。 皆さん落ちてますね。
私は週５日禁酒するも、変化なし。 離脱症状なのか倦怠感が酷い
手が震えて字がまともに書けない お酢ほど酸っぱくなくて良いから甘みの無いりんごジュースがあったら飲みたい 一昨日旧友達と一日中遊んだら気分よくなって、次の日とその次の日で家の掃除に2年放置してたクロスバイクのフル整備に2代のPCの掃除とメンテと整理まで楽しくこなしてしまった
いままでだるー元気なーいもしかして離脱症状か鬱かな？とか思ってたけど、気分の問題だったようだ 結局酸っぱい液体が飲みたい時はトマトジュース飲んでる アルコール性筋肉痛が酷い
もう禁酒するしかないな今日から飲まない 今日でようやく10日目。最長だわ
やたらと長く感じた >>263
おめでとう㊗️ 焼酎700ml飲んでしまった
もうダメだ
今から完全禁酒する 我慢しすぎるからダメなんだよ
ある中じゃあるまいし一滴飲んでも大丈夫
飲む自分ルールを作れ
俺はイベントごと、外食のときだけ飲む
あと筋トレな 酒を飲んでいた時間を無為に過ごすと飲酒が復活するよ
散歩や長風呂がオススメ 100mlあたり12キロカロリーあるがヴェリタスブロイのノンアルコールが美味しいよ。ビールからアルコール抜いてるからビールだなw
国産ゼロ系はカロリー無いけど人工甘味料と添加物だらけで2～3本飲むと腸内環境悪化するし微妙よね。 うちの近所はヴェリタスブロイを箱で売ってないから困る ノンアルビール飲むと下痢することがある
やっぱりそういう成分が入ってるからか
まあ酒飲んでも腹は下し気味なんだけど >>263
おめでとう！
>>269
いいね
禁酒始めた頃はお酒強いのもあってストゼロ4～5本余裕で飲んでたけど
手帳に赤ペンで可視化できるようにしたら禁酒の日数も量も減った
今は飲んでも一本でじゅうぶん 毎晩焼酎ハイボール1.5リットル飲んでるのをやめて
焼酎ハイボール500mlのあとにバーボンをストレートでダブルに変えてみる
ハイボールだと早いペースで飲んでしまうから晩酌があっという間に終わるのも何か嫌だった ノンアルビール飲むとやたらとトイレが近くなるだけど人工甘味料が原因かなのかな？
ブェリタスブロイっての試しみよー もっと度数の強いストロングとか飲んでるうちにビール自体飲まなくなったな
アルコールを抜いたビールまがいの飲み物にも魅力を感じない ヴェリタスはビールからアルコールを抜いたモノなので、まがいじゃ無くてビールだと思うよ。
10ヶ月断酒して先日スリップしたがヴェリタスのお陰でなんとか耐えてるw キリンのゼロイチもカロリーあるが人工甘味料じゃ無いのでお腹に優しい。
ダイエット中はどうしてもカロリーが気になるから、ドライゼロとオールフリーを選んでしまいたくなるが人工甘味料を取り過ぎる方がデメリットっぽいですな。 アルコールだけ抜くとかそんな技術ないんでないか
共沸でそ 禁酒、断酒せい
飲める理由探ししていたらやめられないよ >>284
炭酸水ってサーバー買ってるの？
ペットボトル買ってるの？ サーバはいまいちだぞ
あれはオレンジ100パージュースを炭酸化するのは良いが水から作るのはなんだかな
湧水をただで得られるなら良いが水道水だと微妙だし水をかつてくるなら炭酸水買うのがよいぞ 飲酒量を半分にしてみたんだが寝付きは悪かったが普通に寝れたし、何より今朝起きた時、妙に体が軽く感じている
普段のアルコール摂取量は90グラム、それを昨日は40ちょいに抑えた、それでも推奨20グラムの倍なんだけど普段がいかに多かったか 半分にできるって偉いな
飲み出したら飲み過ぎるので、飲む日と飲まない日を俺は分けてる
一週間飲むのやめてみ
朝体がもっと軽くなる
上でも言われてるようにその空いた時間でやることを見つけること 今月から禁酒しよと思ってたけど今日も朝からストロング飲んでしまった
ダメだな俺 量は減っても飲酒時間が普段と同じだから出来たんだと思う、最初ハイボールの後はバーボンをストレートでチビチビ
前みたいにハイボールだけだと、特にこれからの時期は暑いしガバガバ飲んでしまう、しかも酒だから飲めば飲むほど喉がカラカラになる悪循環 朝からってそれはアル中だしスレ違いだろ
病院行けって ビール一口でも飲んだら食欲と共に止まらなくなる自信がある
暑くなる前にしっかり断酒して慣れておきたい 禁酒2ヶ月
今まで事務通いとか運動で体重を落とそうとしていたけど
、禁酒が一番痩せるわ
https://i.imgur.com/iYYafVc.png 173キロdeath
体脂肪率26%
引退したラグビー選手みたいな体型…
細マッチョになりたい >>287
でも炭酸作るのにカートリッジみたいのが必要なんだよね？面倒臭いね、やはりペットボトルか。 そうカートリッジが必要だし専用の機械もいる
やめとけ、あんなの ボンベ使うやつなら50リットル作れるしゴミでなくて便利だけど 一本いくらするん？
(カートリッジorボンベ？)
夏はいいかもなー。でも、やはり維持費が掛かったり付属品が必要なものは
そのうち使わなくなりそうで及び腰。 2160円で60リットル分
1リットルあたり36円 ありがとう。高すぎもしないが安いって感じでもないな‥。自分は続けられそうもないな。
今日血液検査したら1か月の禁酒でγGDPが
31→14になってた。中性脂肪減らす目的で禁酒してたが人生でもこんな低い数値は初めてみた。やはり酒やめるとあっさりさがるな。 ビールや酎ハイ系はノンアルでも全然満足できるけど
日本酒飲みたい欲が定期的に来る…良い代替品は無いものか 発泡酒、チューハイ合わせて10缶ほど毎日飲んでる
昼過ぎから飲み始めてしまう
どうしたら禁酒できる?
因みに炭酸水を試したこともあるけど普段の酒量に炭酸水の分が増えただけで代替とはならなかった やばい
お酒やめたらやめたで過食に走ってしまう
14kg増えてる ノンアルコールのレモンサワーとかハイボール
これ単品だと厳しいけど最初の1本普通に飲んで酔ってきたなと思ってきたらノンアル飲むと満足出来る 節酒としちゃありだろうね
チェイサーってのもあるように…
つーか強い酒のあとだとビールでもチェイサーかw
>チェイサーは、”お酒の後を追うように飲む飲み物”を指す言葉。
辞書にも「強い酒の直後または間に飲む水・ビールなど」と載っています。
つまりは水に限らず、先に飲んだお酒よりアルコール度数が低い飲み物であれば、すべてチェイサーになりうるのです。 >>310
酒を買わない
これに尽きる
無意識に買ってるなら病院へ うちから徒歩1分30秒の所にコンビニがあるから気軽に酒を買ってしまう環境もよくないな
家の中に酒があるのと同じだ 肝臓の数値悪くて再検査した
また異常が出たら明日電話しますねって言われて病院からの連絡3日も待ってるけど来ないって事は数値正常になったのかなー。
3ヶ月でリバウンドしたけど肝臓の数値が元に戻ったならまぁヨシとしよう
20代はお酒飲みすぎた
30代は禁酒たダイエット成功させるぞ！ なぜわざわざ「微アル」発売? 勝負前の見極め戦略か
アルコール度数0・5%のビールテイスト飲料が3月30日に発売された。
ノンアルコール市場も広がるなか、今なぜ「微アル」なのか。
酔いたいのか、酔いたくないのか。どれだけ飲んでも酔わないのか。深掘りしてみた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/68c431eaaa7b102a7959469b278fdf0279deff87 数年前に各社いっせいにアルコール1％のを出しては消えてしまったなと思い出したが
ありゃチューハイのだったっけ
ビールテイストなら期待できるのか
>作り方は、麦芽に酵母を加えて発酵させるところまではビールと同じ。ビールはこの後、濾過（ろか）するが、「微アル」は蒸留してアルコールだけを取り除いて濾過している。アルコール分を抜く機械の導入に、約5億円をかけたという。
国内で流通しているホップなどの原料を混ぜてつくるノンアルコールビールとは作り方が異なり、
>広報担当者は「ノンアルよりもビールらしいコクが味わえる」とPRする。 >310 既に節酒とか言うレベルじゃ無い。具合悪くする前に医者に行こう。 チューハイを飲む人は度数1％じゃ満足しないってだけだろう
低アルコールビールもどきはこれで慣らしてビールに参入させようってことなんだろう でもたびたび話題にでるヴェリタスブロイだっていったんビール作ってからアルコール抜いてるってハナシだったよな
あぁいうのを国産で作ったてだけなんでは
アサヒビアリー | 商品情報 | アサヒビール
https://sp.asahibeer.co.jp/products/bialcohol/beery/
ビールのような本格的なおいしさを、シーンやペースに合わせて自由に楽しめる、アルコール分0.5％の微アルコール（ビールテイスト飲料）です。ビールを醸造してから、アルコール分のみをできるだけ取り除く製法によって、１００％ビール由来原料ならではの麦のうまみとコクを実現しました。麦のうまみとコクがもたらす心地いい気分や上質なリラックス感を楽しめる商品です。
https://sp.asahibeer.co.jp/products/bialcohol/beery/image/template/head_img_wide.jpg 310です
皆さんありがとう
病院てまずは町の行きつけの内科に行けばいいのかな?
どこに相談すれば分からないんだよね 内科でいいと思うよ
血液検査してもらって、それからじゃない？
アルコールが原因と気付いてるなら、専門のとこでもいいと思うが、他の病気も見つかるかも知れんし 完全にアル中野郎だろ
自覚しろ
お前は一生飲めない >>323
アルコール依存症外来っていうのがあるよ アル中は一生禁酒しろって
そうで無いやつは時たま飲んで発散して良いぞ アルコール外来か行きつけの内科に相談するよろし。
依存症は自分じゃ気付け無いからまぁ仕方ない。 会社の飲兵衛達が禁酒を邪魔してくる
風呂上がりのビールがうまいんだよね
芋ロックに合うおつまみあげるよ
地獄の亡者かよ 義父がまあまあまあって言うんでエビスエール350一缶お付き合いしてきた
私はこういう場こういう量はOKなルール ４３歳独身、１７８センチで９９キロ(´・ω・｀)
毎日ストロングゼロのロング缶を３本飲んで、気絶するように寝るという生活を何年もしてる。
つまみにヘルシーな枝豆や豆腐、ちくわがほとんど。
これで禁酒したら、痩せるかな？
顔と腹がパンパンでみっともないんで、痩せたい。
特に腹はマジでやばい。
体の中にある余計な水分（むくみ）も取れるかな？ ロング缶3本飲めば800キロカロリー
そりゃ太るわ そこは製品裏のカロリーまんまではなく別の要因だろうけどね
まぁ飲まないほうがいいにはちがいないんだが >>339
何の要因だよ馬鹿め
こちらの書き込みを否定しておいて飲まないほうが良いってどういうことだよ馬鹿 なんだいつものヒトか
カロリーカロリーとくだらないってんだよ
肝臓が解毒にかかるからって何度も出てるだろーが ダイエットをするのにアルコールは天敵なんだよ
なぜそこを馬鹿は理解出来ないんだよ
缶ビール350ｍｌ、150キロカロリーならわかるがストロングゼロ3本で800キロカロリーだぞ馬鹿
数字を扱うことが出来ない馬鹿は黙ってろ ダイエット板にいる間違った書き込みをする馬鹿をボコるのは単純に害があるから
いつもの人かじゃなくておまえが間違ったことを書く馬鹿だからだろ
人のせいにするな馬鹿 ID:bv++tdOA0はチワトやろ！
チワトお手っ！ 製品の裏に書いてあるカロリーは単純計算で出してあるだけなんよ
前に禁酒しても思うように体重落ちないってヒトいたが
つまり逆にあんまりカロリー減らせてもいないってことなんだ
アルコールのエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html
アルコール自体のエネルギーは糖質、脂質、たんぱく質といった他の栄養素と異なり、体に蓄えられることのないエネルギー（いわゆるエンプティーカロリー）といわれます。吸収されたアルコールは体に蓄えられる代わりに熱になり、酸素消費量が増えてエネルギーが消費されることになります。従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。 「飲酒すると太りやすい」と聞きますが本当ですか？
⇒酒だけでは太る要因にならない、いっしょに食べる肴やカロリーの総量を考えて
https://dotup.org/uploda/dotup.org2435572.jpg 簡単な漢字すら間違えて覚えてしまった馬鹿中年はこちら！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>345
それで何が言いたい？
飲酒をしてもダイエットに問題ない説明をプロの俺にしてごらん >>346
重要なところだけ貼れよ馬鹿
自分より知識のない奴の説明をわざわざサイトまで見に行くの面倒 さいしょから飲酒しないほうがいいと言ってるのになんで勝手に変える？
800キロカロリーだからとかそのまんま言ってるのがアホすぎるからだろうがw >>351
じゃあ足りない馬鹿に質問
ABどちらがダイエットする場合痩せると思う？
A 缶ビール350ｍｌ、150キロカロリー
Bストロングゼロ3本で800キロカロリー カロリーでの問題ってよりまず毒のきつさがぜんぜん違うんだけどな？ >>353
足りない馬鹿は逃げずに質問に答えようぜ そんな問題を出す時点でオマエが分かっていない馬鹿だってハナシだ
Bだとしてそれがカロリーが理由だと思うのか？
って先回りで言ってるんだよ >>355
それで答えは？馬鹿には難しかったかなｗ
AHAHA 数字が絡むと途端に頭が働かなくなる馬鹿っているけどこいつはまさにそれだろうな
遺伝的な脳の欠陥があるんだろう
だから簡単な話ですら理解出来ない
ただのバカだったら問題ないけどこいつは自覚のない馬鹿だからな
こういう馬鹿は害があるのよ 実体験として、毎日1リットル飲んでいたストロングを止めたら6キロ痩せた
調べたら栄養素の処理をする肝臓がアルコールの解毒で一杯になり脂肪になりやすいのだとか 今月から禁酒するつもりだったけど
今日もストロングロング缶2本飲んじゃった
ヤッベエｗ 飲みたい欲は無くなったけど異常に疲れやすくて仕事が辛い
あと、甘いものが食べたくて仕方ない 毒のほうだろうって何度も言ってるのにな
簡単だろう
>>360
野菜ジュースがいいかもしれない >>358
プロの俺からしたらその説明だけでは不十分だけどね
アルコールは痩せにくい事が色々おこるんだよ
>>361
さすが情弱
野菜ジュースなんかすすめ始めた トマトジュース、野菜ジュースはいいね
よく飲んでるよ
でも飲み過ぎで便が真っ赤になった時はちょっと焦った >>362
さすが禁酒のプロだわ
やめたらウンコ硬くなって便秘になったが、酒のせいか > 飲みたい欲は無くなったけど異常に疲れやすくて仕事が辛い
疲れやすくなることってあるのかな
月に体重の5％落ちるようなカロリー制限をしてるとか
>>364
うんこは練り歯磨きぐらいの硬さになるように調整しろよ
そしたら立派なうんこプロな ID:bv++tdOA0はやっぱり基地外中年のチワトやったかwww
コテ外しても特有の基地外臭で直ぐに分かったわ！(^o^)
で基地外ルンペンは何のプロなんや？
乞食お手っ！ あれ？
また何のプロか聞かれてトンズラか？あん？
ゴミレス製造機お手っ！ 何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！ ABどちらがダイエットする場合痩せると思う？
A 缶ビール350ｍｌ、150キロカロリー
B ストロングゼロ3本で800キロカロリー
当然Aのほうが有利にダイエットをすすめられる
Cの飲まないがベストだけどね
こういうシンプルな話を脳みその足りない馬鹿は複雑に考えようとするんだよ
そんな馬鹿だとダイエットに苦戦する 晩酌の量を半分に減らしてから眠りが浅いんだけどこれ暫く続けたら良くなるのかな
10時半に寝て2時とかに起きてしまう 毎日飲む人は酒やめるだけで痩せるって言うけど
それって最初の半年とか限定？
ある程度痩せたら減らなくなるのかな 例えば170センチ80キロで半年で12キロ痩せて68キロになったらそこからは落ちにくいと想像出来る
ぼやっとした話を書いて何がしたいんだよ >>371
大丈夫
半月もしたら良くなるから
最初は寝れない感じがするけど酒の代謝で体が疲れてるだけ
飲まない方が良く寝れるようになるよ >>371
節酒してから三ヶ月ちょっと経ちます
わたしも最初の頃は寝付きが悪く夜中に何度も目が覚めました
最近ようやくマシになりました
朝は早くめがさめますが
酒を飲まないと夜中にトイレに起きないのでいい 10時半に寝て2時に起きるってことは3時間半後
睡眠で大切なのは最初の90分
酒飲んでねる時より良い睡眠が取れてるはずなので目が早く覚めるのは問題ないだろ
アルコール入れて眠りが浅くダラダラ寝ていたいのか？ｗ 酒をたくさん飲んでいた頃は夜中3時頃目が覚めてそれから朝まで寝つけませんでした 長く眠りたいならコツがある
数年色々やってみたがだいたいコントロール出来る
やっぱり俺プロだわ 眠るためには適度な運動
風呂に入って深部体温をさげる 適度な運動をするのは当たり前過ぎる話だし睡眠のためにするものでもない
断片的な情報を書いても有益ではない
それは情弱のただのオナニー リクエストが入ったので乞食シェパードの履歴貼ります
乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！
乞食が3連敗してるぞｗ >>383を見て思い出したけど…
乞食のチワトがシェパードに３万円やるとか見栄張って結局口だけで逃げまくったんだよなwww
まぁ
乞食のチワトが払えるわけ無いと誰もが思って見てたけどなw
見栄張り乞食お手っ！ >>373
飲酒で浮腫んでるのが2～3日でひく感じ。
痩せるのはその後。
夜に飲んでドカ喰いしてた人ほど量減ればすぐ痩せると思う。
自分は5日後くらいからお腹へっこんできた。けど甘い物たべたくて堪らないからリンゴかじってる。 >>373
ごめんね
ある程度、痩せたら止まるのかどうかだよね。
禁酒だけなら停滞はじまるから、そこから減らしたいなら運動加えるとかかな。 「アリー/スター誕生」って映画見たら酒辞められた。
今夜は晩酌は止めて映画を一本観ましょう。 ようやく95キロ台になった…
禁酒開始から－7キロ >>391
2月8日から
お見合いで振られた次の日 スレチかもしれんが休肝日作れず毎日寝る直前まで飲んでるのが辞められない
一応気を使って焼酎の梅酢割りかゴボウ茶割りだけしか飲まないが…痩せる以前に健康のためにもせめて減らしたいが一番の娯楽なので難しい
みんなちゃんと禁酒できてて本当に尊敬する >>394
寝るために呑んでるの？
それなら診療内科とかで導入剤もらうほうがまだ肝臓にも健康にもよいよ
癖ならもう頑張って他の癖つけるとか考えたらどう？ >>396
寝るために飲んでるとどこにも書いてないのに何いってんだよ馬鹿 >>397
休肝日作らず毎日飲むのが辞められない人って寝るために飲んでるってのが多いからそういったんだと思う 根拠のない思い込みを書いてしまう馬鹿の多さはなんだろうなと思う時あるわ
よくわからん思い込みなのに正しいと思って書いてるんだろうけど
現実は外しまくりなのになぜ気が付かないんだよ
馬鹿なんだろうな 酒が好きで飲んでる人の方がおおいのでは？
毎日ダラダラ飲んでるのが馬鹿らしくなって俺はやめたな 馬鹿と言えばチワトやなぁ…
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 >>402
普通にカロリーあるし、ダイエットに良いか悪いかで言えば悪いんじゃないか >>404
なるほど！
今日は酒飲まなかった！
まずは週１～2にチャレンジ 飲酒欲求強いときはお酢を小さじ2杯くらい飲むといいですよ。検索しても出てきますが効果ありますよ。歯を傷めるので、後で水で口をゆすいでね(´・ω・｀) 喉が乾いた状態を作らなければ飲みたくならない
簡単だよな？ｗ 若いうちは開き直って飲んじゃえばいいよ
30歳ぐらいにもなったら毎日熱心に飲む意欲なんか無くなるから >>409
40代です 依存ですかね。
痩せたいからなるべく控える決意しました。 酒に全く興味がなくなった
十二指腸潰瘍になるくらい飲んでいたのに 西友のレモン味の炭酸水で充分
1日2リットルくらい飲んでる ノンアルのハイボールテイストが結構美味しい
ノンアル晩酌のレモンより、ハイボールテイストの方がお酒感ある >>416
チワワはデブだよ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>394だけど、1800mlの焼酎を大体七分の一くらい毎日飲んでる
紙パックだから中身ちゃんと見れないんだけど持ってみた感じそれくらいだと思う
ガバガバ注いでくから酒量把握出来てないのもアレだなぁ
暴食はないが酒のせいで腹がやばいし、27の女なんでそろそろ妊娠も…と思っているのに毎日これ。終わっとる >>418
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
つまり…
チワワ＋ミナト＝チワトやで！
ミナチワワの体重は130kgやったな確か…
馬鹿アスペお手っ！ >>412
そうなんですか？ストレス溜まりますからね
２日間飲まなかっのでこれから走ってくるので
夜は飲もうかな 週7からの節酒
飲まない日→物足りないんで野菜多めにするが、それでもめっちゃ食う
飲む日→止まらなく今まで以上にだらだらと飲む 4月から禁酒するつもりだったが毎日焼酎を飲んでる
今この瞬間から禁酒する 62～64キロ台を行ったり来たり
禁酒して60キロ台を切りたいなあ
でも毎日ストロングを2リットル飲んじゃうんだよね
こんな習慣早く止めたい アル中は肝臓を壊してしまったらいいよ
肝硬変でもいい
そうなったら嫌でも断酒することになるから（笑）
たくさん飲んで肝硬を破壊してね！ >>419
ちょうど同じような酒量プラスαくらいでしたけど、何年もそうしてると体重はもちろん、肝臓の処理能力追いつかなくなって、そのうち飲んでる最中にブラックアウトしたり、変なアザが身体にできては消えしてきますよ。(´・ω・｀) 30超えてから酒の量減って油ものもだめになってきた
疲れなのか加齢なのか >>429
酒さえ飲まなければ、好き嫌いもなく毎日栄養考えて飯作ってて健康な筈なのに全て無駄にしてる感じがして、最近は飲みなから自己嫌悪してさらに飲む悪循環…
飲みながら料理したり、映画みたりゲームしたりするのが好きなのと元々気が弱いのが依存に拍車かけてると思う
いつか身体を壊すかもと思いつつ、止められない意思の弱さよ 今日で禁酒4日目
体重は全く変わってないけどなんていうか心も体も軽い
酒に取りつかれてない感じが心地いい >>431
ぶっちゃけ、最初の3日が地獄
これを切り抜けて7日越えれば後は我慢できます。
一カ月我慢できれば、たまの付き合いで飲んでも、ほかの日は飲まないとかできますよ。
ただし、飲んだ次の3日はまた地獄ですけど。
最初が大変(´・ω・｀) >>433
同じだ
いつも3日が勝負
そこを越えるまでツラいけどそれを我慢できたらなんとか続く ミネラルウォーターをたくさんふだんから飲んでると飲酒欲求ほとんどなくなるオススメだよ！麦茶じゃなくてミネラルウォーター 水分摂取は乾く前に飲むんだよ
1時間に100ｍｌノルマな 9日間飲まなかった後、昨晩夕食に白ワイン一杯とアクアパッツァ食べたら今朝はむくみと喉の渇きがひどかった
アクアパッツァの塩分が予期せず高くなってしまったことも大いに影響してると思うが
酒の悪影響を再認識できるという意味でよかった、またしばらく禁酒頑張る 酒を好きで飲み始めて5年で10kg太った…。流石にやばいと気づいたから禁酒頑張るぞ 酒は太らないとか蒸留酒なら大丈夫！とか大ウソよな。
カロリーある以上太るっちゅうの ほんとほんと
毎日運動してたのに全然痩せなくて
よく考えたら日課のウイスキー400ml計算入れてなかった >>441
ダイエット以前に肝臓の負担が、やばそうだな 飲酒量を減らしてから悩んでいた右手のバネ指みたいな症状が出なくなった ウィルキンソンの梅、おいしい
味は全然無いけど。甘くないノンアル梅って飲んだことないからありがたい >>431
うちも
料理が苦手だから、最初はモチベあげるためだったのに、最近は酒メインで胃に入れば何でもいい感じ
料理中、記憶失うのも怖いから揚げ物なんか無理だし 今月に入ってまだ一日しか飲んでいません
花キンの今日くらい飲みたいものです >>440
めっちゃ太る
それも筋肉の生成を妨げるから、ブヨブヨになる(´・ω・｀) >>449
筋肉への影響はすごいよね
水分不足もあったと思うけど良くつっていたな 飯もダメ、酒もダメ…
🤧どうしたら良いんでしょうか!!!!!! 飯と酒でストレス解消してるような人は運動でもしたら？
太ってる人を見たら笑うようにしてる
マスクだからなかなか気づかれないのはいいね 悔しかったら頑張って運動しなよ
怒りを運動でぶつけるべきなのだ 悪意は持たないけど、太っている人に目が行きますね。
自分は痩せたんだとふと再確認できる(´・ω・｀) 飲酒で怖いのが、二日酔いを契機にして運動や食事のスケジュールが乱れだして良い習慣を喪失する事ですね。 >>455
わかります
3ヶ月で7キロ痩せましたが歩いていると太っている人が多いなぁと思う >>454
ご心配なく
ちゃんた運動と食事制限して20キロ痩せたから
しかし禁酒すると落ちが早いね 見知らぬ他人デブなんか何人見てもなんとも思わなくなるものなんだけどなあ
お前ら自意識がまだデブか元デブのままなんだろ >>459
ほんとそうだなあと思います(´・ω・｀) 酒止められない
365日のうち363日は飲んでるわ 自分もそうだからわかるけど、ヤバいレベルのアル中予備軍が多いですね。
元々時間が来ると飲みたくてたまらなくなって、焼酎3日で2瓶くらいのペースでした >>461
あと2日飲めば皆勤賞じゃん。頑張ってね！ むしろ逆に増やして肝硬変や肝脂肪になったら断酒ができるようになる
がんばってたくさん飲もう！
おすすめは肝臓がん >>457
うちは逆
世の中、痩せてる人が多いなあと思うよ
子持ちママさんでも、シュッとしてて 昨日は酒飲まないで寝た
酒飲むとスコーンと寝れるけど朝起きたときすごいダルい
飲まんと寝るとずーっとうとうとして途中で何度も起きるけど朝はスッキリ
後者が気分良いように慣らしてくわ 飲まないのが当たり前になったけど、甘いものにハマってしまって止まらん
大福うめぇ 目的が無いと禁酒は難しいよな
俺は親が肝硬変で苦しみながら死んだのを見ているから辞めようというモチベーションになったが うむ
だからこそ肝臓を壊さないと断酒なんて出来ないだろう
わざと壊す方法もある マスターズ見ながら夫婦二人でビール6缶ワイン2本空けてしまった
今日は家事したり書類整理したり地味に過ごそう ワハハハハ
アル中がいかにダメ人間かを教えてくれる有意義なスレですよね
断酒もできない意志の弱い人がブクブク太っていくのさ 酒は毎日ストロング1リットル飲んでるけど
食事を減らしたら痩せはじめて66kg→63kgになった 飲みながら痩せれたらいいのにな
食事抜けばいいのか、反動が酷そうだな >>482
540キロカロリー
1日のカロリー摂取量が2000キロカロリーとすると1/4が酒からか
痩せてるのに腹の出た体型になるぞ 炎症が起きてるところにさらにアルコールで炎症させる
治りにくくなることぐらいは想像出来る >>492
それが本当に肝臓に原因があるならあんた終わってるよ 草をむしり水をやり鉛を炒め生きた今日でした
朝まで飲んだらやっぱqol下がるね ビール腹のオッサンどものことをなじるのは楽しいなぁ 肝臓の数値は普通だったなあ
糖尿かと思ったが違うみたいだし、でもどっちにしろ肥満だから痩せないとな >>479
形式は問題じゃないと思うよ。いかんなんてことない
飲んで肩と眉間の力を抜けたら、それでいいと思う 麦焼酎とウイスキーだけ飲んでたら太らんだろ
バカなのか？お前らは 飲みたきゃ糖質ゼロの酒を飲めばいい
それで太るとか言ってる奴らはどうせツマミを馬鹿食いしてる怠惰なデブなだけじゃん ここは平和なスレだな居心地が良い
体脂肪下げスレ行ったら殺伐してて俺には合わなかった
のんびりやってこっと それでもアルコールはカロリーありますからね(´・ω・｀) 焼酎ウイスキーでも太るとあれほど、、、体温の上昇で消費カロリーは増えるがカロリーはあるからね。 >>498
でもお前デブじゃん
自制の効かないデブが何を言っても説得力ないです 飯を制限して、毎日唯一の楽しみが晩酌だったんだが酒も太る原因と知り酒もやめたら無気力感が増加して性欲も失せてきた
１ヶ月も抜いていないし、Hなの見ても立たなくなった
仕事はやらないと生活できないから出来るけど、それ以外何もヤル気がわかない >>506
輪郭のたるんだ、だらしないぷよぷよした痩せ方になるから(´・ω・｀) >>511
むくみはすぐ取れるよ
同僚はすぐ気づいてくれた ジョギングを２日に一回 酒も２日に一回
辞めた方が効果ありますか？ ジョギングってのは太ってないのでは？
うちなんか走るとなるとドタドタしてしまうから、ウォーキングが精一杯 松山サンやったなあ
話もしたことない他人にこれほど強く「おめでとう」って思ったの初めてじゃなかろか
伊賀天強炭酸で、乾杯！ ちゃんとした8年以上物はほんと美味しいからね
仕方ないね 韓国では高級酒を爆弾酒にしまくるから高級酒需要がすごいんだと
さすが韓国景気いいんだね～ 在宅ワークになると、酒飲んで禁酒スレで大騒ぎするしかできない、敗北主義満載の能なし雑魚クリーチャー微笑みクソデブと
仕事と自己管理をきちんとこなす超絶勝ち組スーパーエリートイケメンスタイリッシュダンディ（プリンセス）たちとの二極化の時代になるんですね(´・ω・｀) 今日もジムで追い込んできた
3ヶ月前までは酒を飲んでいた時間
禁酒すると時間が増えるよ 在宅ワークで酒飲みながらでも仕事ができると知っちゃったら後が怖いよな >>531
相手が酒飲んでないか、それが怖いよ本当 >>533
(ｽﾌｯ Sd02-IEGR)
みんなお前ぐらい分かりやすいいかにもなアル中ならいいんだけどね >>534
いいえ
私は酒飲みではない
アル中をからかうのを心底楽しんでるだけ 酒で補っていた糖質を体が求めるようになったのか
炭水化物と糖分をよく摂るようになった
それでもどんどん痩せていってるのが不思議 昨晩久しぶりに多く飲んだら今朝の怠さが酷い、美味しいお摘みあると飲み過ぎてしまう
甘いホワイトチョコレートとキャラメルにピリッと来るバーボンストレートが旨すぎた >>537
ホワイトチョコレートうまいよね
私はアーモンドチョコレートが好き
ビール飲みながら一気食いしてしまいます デブは感染するからね
友達がデブだと感染する
家族がデブだと感染する
そして今ここで感染者同士のやり取りを見た！ >>540
えーーーっ！
基地外はデブは感染するエビデンスを提出してね！(^o^)
出来なければいつもの嘘って事で処理しますね！
嘘つきルンペンお手っ！ 因みに…
チワトの基地外は遺伝！(^o^)
乞食こどおじお手っ >>536
同じようなことを言ってた人が、
肝臓の処理能力が元に戻ってきたからと言ってました(´・ω・｀) デブは感染するが、その臭さに辟易して離れてく人もいる 結果デブはデブを生産し集合する 炭酸水買ってきた。
自宅で自分で炭酸水作れるキットもいいですね(´・ω・｀) 美味しい水が飲みたいなあ
お茶とか珈琲はクセあるし 水は硬水のコントレックスがお勧め
何とも言えないトロッとした風味があって美味い 無知過ぎて申し訳ないのだが、糖質ゼロ系のビール、たんぱく質も脂質も炭水化物もほぼ0なのに100mlあたりのカロリーが30kcalとかあるの何故か分かる方居る？ 平日禁酒始めたけど浮腫は取れたっぽい
しかしチョコ食べ過ぎちゃうからそこまで痩せないー
ナッツ入りチョコがうまくて 酒を飲むために運動してるわ
カロリー面なら帳尻合ってるけど肝臓の負担は知らぬ >>552
2年前にそれやったけど、全然痩せなかったです。(´・ω・｀) 酒飲みのに肝臓の薬飲んでないの？
ミラグレーン良く効くよ、脂肪肝もなおる 運動といっても筋トレじゃ大してカロリーは消費されないので脂肪の付いたマッチョになるだけ 運動してるのに酒飲んでたらそりゃ痩せないって
ご飯やおつまみを一切食べないで酒だけ飲むといい
空腹感がすごくてしんどいだろうけど確実に痩せられますよ
ただし不健康な痩せ方なので推奨はしない 先週3日間禁酒したけどすごく気持ちは清々しかった
今週は何かと理由つけて飲酒
朝起きた時の腹はデブいし浮腫もやばいしなにより気持ちが清々しくない
やっぱ断酒しよう みんなとビールガチャーンって飲むのは清々しいんだけどな
自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない >>558
そうそう
惰性で飲んでる
自分に負けた気もする
ダラダラ飲んで時間浪費してる
お腹すいてもないのにツマミは沢山欲しくなる >>558
>自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない
清々しい理由を探して見つかったときだけ飲んじゃうってできんかな？
俺もだらだら飲んじゃうから人のこと言えんけど… ダイエット中の停滞期ってどのくらいの期間？
順調だったのに1週間体重減らん >>553
15キロ痩せたわ
食事を2100キロカロリーに抑えて500キロカロリー分運動すればレモンサワー700ミリリットル飲めるぞ >>561
内臓脂肪が落ちたあと、皮下脂肪の落ちづらさでの停滞は1ヶ月以上かかったな
皮下脂肪減少に移行してからの停滞は、いつもと違うことしたら4,5日でまた落ち始めた
自分の場合は、会社帰りにウォーキング→帰宅して夕食だったのを、帰宅夕食→ウォーキングと順番を変えた
食後に歩くようにするとお酒も飲まなくなるので、スレ的にもおすすめです >>560
いつも清々しい人と呼ばれそうw(´・ω・｀) ニートで暇だから毎日夜に夕方から2時くらいまで飲んでた
けど
酒をやめたら眠れるようになった
酒が悪いともそこまで思ってないけど明らかに飲み過ぎだった まあ夜だけならいいんでない？うちは酷いときは朝から飲んでたり >>569
気合の入ったアル中ってガリガリのイメージあるぞ
つまみもとらんで呑み続けるから それは病人はガリガリと言うのと変わらん
病気になってまで痩せたいか 筋肉が必要だね
普通に生活するぶんだけのことでも
アンチエイジング的な意味で >>569
酒飲みながら15kg落としてBMI22 体脂肪率12%まで来たで
好きだったビールを控えて焼酎とか蒸留酒に切り替えたら酒量が増えた
腹囲と血圧は正常に戻ったがγGTPがB判定になって節酒中…
健康パラメーター振り方むずい… 依存症には難しいのかなと見ながら想像した
ダイエット板は食べ物に関しても依存症だらけだわ 仮に酒を飲むのならアルコールで消費する栄養素をきちんと補給したい
でもこのスレにいる奴はそんな器用なこと出来るわけないし知識もないからな おまえは何がしたくてそのレスを書き込んだんだよ馬鹿 酒飲む時は野菜スティックをツマミにするなど気をつけている >>575
5ch依存症のボコられ基地外チワト乙！(^o^)
基地外こどおじお手っ！ 酒を飲みたいという衝動が無くなった…
飲んだ後が辛いんよ 小食ガリが酒やめて1ヶ月。アホほど食うようになって1日の摂取カロリーが以前の倍になった
こりゃ太るなぁと思ってたのに寧ろ3kg減ってて怖い 普通ぐらいの酒の強さでもちょっと飲んだだけで脂肪肝だってよｗ
【お酒に弱い人は脂肪肝に注意！】遺伝的に活性アルデヒドを分解する酵素の働きが低い人は飲酒習慣がなくても脂肪肝を発症しやすいことを証明
https://www.kumamoto-u.ac.jp/whatsnew/seimei/20160524 酒飲めない遺伝子の人は痩せてても脂肪肝になりやすいか
これはあまり広まってない情報だね >>583
食って痩せてるなら病院行った方がいいぞ
足の傷に注意な、切断になるから 近年飲酒習慣のない人の脂肪肝が一定数いる事が注目されてるね
脂肪肝は肝硬変になり肝がんになるから
本来貯まらない場所に脂肪がたまるタイプの人は食事と運動に気を使わないとな >>589
甘いもの摂りすぎとかもダメなんだったか 晩酌はしなくなったけど
たまに眠れない時に夜中に焼酎のお茶割りを飲む日がある
今夜二週間ぶりに飲んでるよ 飲まなくなって３ヶ月位だと思うんだけど未だに衝動的に飲みたくなる時があるから辛い
炭酸水で誤魔化してるけど何時になったらなくなるのこの衝動 20年間毎日飲酒していたけど、禁酒2ヶ月でγGTOが正常値になった
肝臓は回復が早い
https://i.imgur.com/aICA620.jpg 家にいてすることが無い時飲みたくなるから出来るだけ外に出てる
買い物と散歩をかねて遠くのスーパーまで歩いたりとか 完全禁酒は理想高すぎる
ちょっと飲むくらい大丈夫
一滴ものんではいけないのはアル中な 売れ過ぎて2日で出荷停止になった缶ビールなのに泡の出るスーパードライは飲んでみたい気がする 缶切りで再現できるか？って記事あったアレか
・アサヒビールの「生ジョッキ缶」が出荷停止 → 普通の缶ビールを缶切りで丸く開けて再現できるのか試してみた – ロケットニュース24
https://rocketnews24.com/2021/04/16/1478730/ 口のところが切れそうかと思いきや、全然そんなことない あれは凄いわ
アサヒ好きじゃないから残念だけど あのビール20日から再出荷というのでコンビニやスーパーで探して見たけど無かった
まあその分飲まなくて済んだとも言える 完全禁酒はキツいからしてないな
週末だけ飲んでるけど順調に落ちてるからこれでいいや 酒飲んでまた記憶なくしてトラブル起こした…
酒飲んでも何もいいことない
適度なら楽しいけど、飲みすぎて家でも外でも失敗する
断酒しよう 寝る前に酒飲むと飲んだ前後から寝るまでの記憶をなくす
気をつけなきゃならん 寝る前ならいいんじゃない？
自分は寝るつもりないのに、昼間から飲んで記憶失うこともしばしば
幸い、家のマイ部屋だったから誰にも迷惑かけてないと思うが ここでアル中扱いされてたほど酷かったけど
アルコール中毒患者を治療薬に頼らずサプリ療法とかで改善させてる医者のブログ読んで真似してたら洗脳がスーッととけてきた
飲む機会あっても飲んでないし
焼肉+酒、イタリアン+ワインみたいな思考回路も消えたw
20代、肝臓の数値も悪かったけどそれも正常値に戻ってたwビックリw 禁酒節酒ダイエットスレなのに酒呑みスレになってるw 節酒もあるから多少は飲んでもいいやろ
禁酒にしたほうがいいんだろうけど週1.2は飲むさ >>610
どういう風にしたんですか？
よければシェアしてください(´・ω・｀) この時間にドラスト行って紗とシリカゲルとUVリップとドメストだけ買って帰ってきた
以前なら、ハイボールとワインと6pチーズとカップヌードル味噌まで駆け抜けてたきっと タバコやめて3年経つけどたまに吸いたくなる
酒禁酒して2ヶ月だけど同じような感じになるのかな
酒はたまに飲む感じにしようかな >>611ありがとう
>>614シェアしてもいいけど
一部のサプリは日本人向きじゃないからなぁ
実際副作用も多く報告されてるし
私は海外の論文とかも色々調べてなんとか続けられてきたけど肌弱かったりしない？大丈夫？
人によっては全身に蕁麻疹が出るような経口療法なの
まぁこれ一種の好転反応なんだけど。
一度、Twitterとかでナイアシン 副作用で調べてごらん
似たようなやつでナイアシミドはダメね
飲むタイミング工夫したりすれば肌も綺麗になるしいいよ >>617
そこまで細かいものなんだ。
自分のダイエットに合うかどうかはわからないけど、
もしよければ勉強させてください(´・ω・｀) >>617
ナイアシンは聞いたことがなかったです。
調べてみたらとても参考になりました。
どこか他の板でも困っている人いたらシェアさせてください。
良いお話ありがとうございます。(´・ω・｀) >>618
>>619
そもそもナイアシンは効果抜群なんだけど摂取時だけじゃなく、飲んでない時でも日本人だと副作用が出やすくなるのよ
(気分の落ち込み、過食、集中力がなくなるetc)
この場合、メチル基受容体の不足が原因だから+レシチンが必要になるパターンも。(私は不要だった)
これらを塞ぐために徐々に量を増やしていくのがおすすめ。最終的には１日500mg摂取できるようにする。
ナイアシンフラッシュという副作用についてもらきちんと調べておくように。
あと、ナイアシン摂取1週間前から毎日ビタミンCを摂取しておくのも一つの手。
ナイアシンだけで洗脳が解けなかった場合、マグネシウム(酸化は×)も取り入れる。
マグネシウムを上手く飲み合わせれば、アル中、コカ○ンなどの薬物依存からの脱出も可能。
マグネシウムは有能なの。
でも、ホルモン剤飲んでたりする人はマグネシウム飲んじゃダメなんだよね。
薬によっては2時間後にずらして飲むなら大丈夫だったりするけど。
とりあえず私はナイアシンとマグネシウムだけで改善できたけど
できない人向けにプラスアルファ必要な改善方法は他にもあるよ
この話すると長くなるんだよねw
てか、スレチすぎて大丈夫かな？
他に質問あればどうぞ とりあえずかなり手軽に始めるなら
チョコラBB飲んでみるといいよ
これは副作用もないし安全だよね
アルコール依存中毒脱出効果はイマイチだけど翌日の目覚めは少し良くなる
私、今自宅療養中で毎日家にいてつまんないから久しぶりにここ見たけど
暇なうちはレスあれば返すよ
スレチで刺されたら他の人に迷惑になるからやめるね ナイアシンがアル中に効くのか知らんが説明が長い割に内容が薄い
ぱっと読んだ感じ知識はあまりないだろうな
ダイエット板に書き込みしてる奴全体に言えるけど相手に合わせたアドバイスが苦手だよね
相手の情報を聞かないとアドバイスなんて出来るわけないがわかったつもりになって暴走 >>623
どうもありがとう。随分勉強になりました(´・ω・｀) 基地外ストーカー
「プロのミナトさんをストーキングする奴には法的手段とるニダッ！」 …とワードなど全く関係無く基地外中年に反応してるだけなのを気付かないアホルンペンであったw なお
ボコられ過ぎてたかが5chで法的手段をとる旨泣き出したアホ中年の模様www ねぇ！
乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって法的手段をとる旨書いちゃったの？
皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… 泣き出して欲しいほど悔しい思いをしたチワワ君
改めて訴えてやる！ｗ >>623
ねぇ！
乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって訴えてやる！とか書いちゃったの？
そもそも匿名同士での訴訟なんか可能なのか調べてご覧！(^o^)
皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… アホルンペンのチワトはボコられまくってNG宣言とかよぬやるよね！(^o^)
で
遂には法廷手段wwwwww
NG宣言や訴えるって「ウリはボコられてるニダッ！」って言ってるのと同じやぞ？www
知恵遅れの乞食には理解出来ないと思うけど…
ゴミ中年お手っ！ 最近思ったんやけどロング缶２本程度なら飲んでも良いんじゃないかな？
血行も良くなるし代謝の改善にもなるしストレスの解消2もなるし
要は酔うまで飲むのは良くないだけで このスレの人たちは何かと理屈をつけて飲もうとするな 10年以上依存症同然に必ず毎日飲んでたけど、飲みたくない日ぐらい飲むのを休むかと思うようになってからほぼ断酒状態になった
やめようなんて思ってなかったのに不思議だ 生ジョッキ缶売ってた
1限ってなってたわw
それでも売り切れるかもだから買っておいたけど
冷えてもいなかったし週末まで封印しとこう ずっと飲んでた人が一週間断酒してお酒飲むと体重くなるよね、よくもあれだけ飲めてたとちょっと驚く 健康診断でγ-GTP96だった
毎日身体がダルい背中から腰にかけて痛い
昨日宝の丸おろしのゆずを飲んでからすごい胃の調子が悪い
今日から禁酒と－4kg目標 週末に昼から酒飲みながらケンタッキー食ったりしてたのをやめて、飯と酒は完全に分けた、毎晩の酒も半分に減らした(前は84グラム摂取)
これで体重が１ヶ月１キロペースで落ちてBMI19.5までこれた、年末年始の暴飲暴食がやっと戻った ケンタ、いいなあ
普通の人は炭酸飲料で食うのかな
そういう濃い味付けはお茶とかでは物足りんよね >>648
>ケンタ、いいなあ
食べりゃいいじゃん
オリジナルチキン一個240kcal
ジョギング5kmもすりゃ帳消しやん 今日判明したわ！
１日に缶ビール500ml１本＋缶チューハイ500ml１本程度なら全然太らない
これくらいなら毎日飲んでもむしろ血行も良くなって健康にも良いと思うわ 数ヶ月前、肝臓の数値がわるかったとき行ったお医者で
「ビール500mlの1本だけなら毎日でもだいじょうぶ」とは言われたかな
でもほとんど飲まないできてたけど >>653
おまえの検査の数値とそれまでの酒量を聞いてからの医者のアドバイスだろそれ
おまえにしか当てはまらんやつだぞ …と構って貰いたがるヒキニート乞食であったw
うぜ～なクソゴミ(^o^)
ゴミ中年お手っ！ 普段は飲まないけど眠れなくて焼酎を少し飲んじゃった つまみ食べなくなって食事の塩分が自然に減ってたのか、昨日久しぶりにマック食べたらめちゃくちゃ塩辛く感じた 12月末165-58だったのが飲酒再開してから70まで増えたわ
体が重いし何もしたくなくなる ここの所毎日ストロング4本くらい飲むようになって
2週間で62→67まで増えた
もう今から禁酒しよう アルコールの摂取関係なしに、ストロングだけはやめたほうがいいですよ
誰もが薄気味悪く感じてるケミカルな身体への悪さが顕著に出ます
それならまだ焼酎飲んだ方がいいですよ(´・ω・｀) 人間ってそんな飲めるもんなの？
ストロングなんて500買ったら2日に分けて飲むくらい強いが >>627
どいたま！
Twitterでも情報提供してたんだけど
フォロワーがAST63ALT89
から
AST19ALT19になったらしい
ナイアシンのおかげで今年は花粉症とも無縁だったと。
この人の場合、医者が推奨してるブランドのCBDオイルも教えたらそれも飲んでたらしくその効果も大きいかもだけど 飲まないで、適切な食生活と健全な社会生活と過不足ない運動と睡眠
これをただ淡々と積み重ねるだけでしょ
よけいなサプリ飲む系アプローチはいらなくね？いるの？知らんけど 飲まないことが一番の薬だし副作用もかなり小さいと思うよ 健康的な生活してれば適量の範囲の飲酒(純アルコール20g)でどうこうならんだろ >>666
それな
さらには夕食時1900に飲んで就寝時2400にはすっかり抜けてるみたいのが最高 どうこうならんだろと言う願望？
個人差あるものを無理に線引こうとする奴ってどこにでもいるしここにもいた 酒が抜ける感覚嫌いだな
だから昼酒も嫌い
飲まないのが一番 >>668
基地外チワトと皆さんとは線引きしないとな！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ やっと平日禁酒成功した
木曜夜辺りから緩んできてつい飲んでしまうんだよね >>643のは冷蔵庫いれっぱなしでも予定通り平日は飲まなかった…が
>>602
>>606
缶のカタチでは感心しても
俺もスーパードライは好きじゃなかったな 酒だけなのかツマミがあるのかでかなり変わってくるよな
毎晩茶割り飲んでるけどツマミがないからか体重増えない 検診は普通だったな
でも体重、体脂肪やばいから肝臓死んでそう 仮にもプロを名乗るものがいうことかね。全く役に立たない。むしろ害毒。 まあプロって言ってもプロの自宅警備員だからその程度の知識しかないんだろう >>679
何を言うものかね？ｗ
否定する場合はわかるように書けよ馬鹿
ビビりながらプロの港さんを否定するからそんな書き込みになるんだろ ミナトさんは本物の馬鹿に馬鹿と言ってるわけだけど
本物の馬鹿に言うと発狂するんだよこれがｗ
面白いぐらいに発狂する
当たってるからね チワワは150センチ40キロくらいのちびおやじなの？ 禁酒するつもりが今日も焼酎を飲んでしまった
飲んだ分は尿となって出て体重の変動が無いのが救い >>684
頭の悪い馬鹿の都合の良い解釈
禁酒したいのに出来ない奴って多いんだな
やりたいことを出来ない馬鹿がプロのみなとさんに嫉妬なんだろう 体重よりも肝臓にはよくないから本当にこれから禁酒しよう
カップ酒も買ってたけど残りは流しに捨てた 流しに捨てたｗｗｗｗｗｗ
料理に使えよ頭わるいなこの馬鹿
プロのミナトさんも呆れとったわ 緊急事態宣言で外飲みを禁止しても家で飲む人が増えるだけで禁酒のきっかけにはなりづらそう サントリーやその他調査を見るとコロナ前よりアルコールの消費が減ってるようだけどね このスレのような馬鹿同士が会話しただけで知識を得たつもりになってる馬鹿はこういう情報知らないからな
https://research-er.jp/articles/view/98309 【東京禁酒法】小池百合子、東京のコンビニ等での酒類販売禁止も視野に「路上飲みも禁止な！警視総監とも話して対策を練っている」渋谷区がハロウィンで路上飲酒禁止した例を挙げる
http://hamusoku.com/archives/10382225.html
どんどん飲めなくなってきてるな家飲みもダメなのか >>687
>残りは流しに捨てた
ガチで禁酒する人はこれはいらんもんなのだという儀式のためにやるみたいね
頑張ってください >>694
感情の波が激しいタイプによる行動だと感じた
同じように感情の波に合わせて飲むし食べる
常に同じ判断が出来る人間なら酒を買わないし捨てない コンビニの安焼酎を捨ててるうちはまだまだなんだよな
高いウイスキーなどを躊躇無く捨てられるようになって一人前の禁酒スタート
普段そんな高いウイスキーは買ってないけど 「禁酒するつもりが今日も焼酎を飲んでしまった」
こいつは出来ないから余計に偉そうに言いたいんだろうなｗ
偉そうに言ったところで何の成果も出ないんだよ >>681
なんで禁酒スレでNAFLDの研究引っ張ってきてんだよ。 >>694
そうなんだよね
一種の儀式
酒への執着を断ち切るための儀式 >>699
自分はたばこ辞めたときに同じことをした。 >>698
このスレは一般人と比較するとダイエットが必要な人が多いだろうし
過去に酒を飲んでたり飲んでる人が多いので脂肪肝割合が多いと思ってる
それで貼ったものを読み脂肪肝の改善には運動が有効と読み取れたか？ｗ
馬鹿には難しかったかな >>699
儀式ｗｗｗｗｗｗ
そのわけわからん頭の悪い儀式というのを行い
何回同じ失敗してんだよ？ｗ
馬鹿め >>701
俺はあかんかったなぁ
灰皿に残ってるシケモクが全部フィルターだけになった
まぁそれでもやめて１０年になるけど もう二度と飲まないぞという決意の表明
置き酒なんかしてたらどうせ飲んじゃうから捨てて二度と買わない 冷蔵庫にビールいれたままだけどずっと入れっぱなしでいつでも飲める状態
もうすぐ入れて半年が経つ
夏になったら飲んでやってもいいｗ ←プロの余裕やばっ >>705
それで良いと思うわ
失敗したって損するのは貴方なんだから
またやり直すこともできるしな
あんまり力まず頑張れや >>702
NAFLDって非アルコール性の肝疾患だぞ。
それにあんた適当だからなんで運動介入を研究したのかわかってないだろ。
アンタほんと何の役にも立たんなぁ。誰にも感謝されんだろ。 >>710
一行目の意味がわからん
なぜ知識豊富なミナトさんに向かって当たり前の内容を書いてきたのか
やっぱりおまえのような馬鹿って自分が馬鹿だから相手も馬鹿だろうと決めつけて書き始めるんだよな
馬鹿だねよねホント >>711
なんで禁酒スレでわざわざアルコールの摂取と関係なくおきる疾患の話してんの？ > それにあんた適当だからなんで運動介入を研究したのかわかってないだろ。
> アンタほんと何の役にも立たんなぁ。誰にも感謝されんだろ。
無駄だろうけど読んでみたらまたよくわからん書き込み
この馬鹿は意味不明な書き込みをして何がしたいんだろう
言いたいことがあるなら書けば良いのにｗｗｗｗｗ
馬鹿だから書けないのは知ってるよｗ
AHAHA >>712
禁酒スレでなくスレタイを見たとおりだが節酒スレでもある
そして書き込みを見ると節酒してる感じがしない常飲者がいるスレでもある
俺のように飲まない奴もいればいろんな奴がいる
それでこのスレが禁酒スレだって？ｗ 馬鹿だねおまえは この頭の悪い馬鹿の脳内では
「あなたは非アルコール性脂肪肝なので運動をしましょう」
「あなたはアルコールが原因の脂肪肝なので運動はしなくていいです」
のような医者の指導が変わるとでも思ってるのかねｗ
アルコールを飲む人は運動をしなくていいですなんて話は聞いたことない
なぜ副作用が少ない運動をすることに対し否定をするのかプロの港さんには意味不明ですわｗｗｗｗ
発達障害の馬鹿の頭は大混乱なんでしょう てか21世紀なんだから体に無害なエタノールのようなものの発見ぐらいあるかと思ってたけど使えねぇな未来 3メッツ以上の運動なら誰にでも出来るし楽なもんだけど
継続するとなると難しい人が出てくるんだろうな
ID:Q9sHHNfY0のように過剰反応する運動アレルギーまでいるからなｗｗｗｗ >>693
自発的な禁酒とは別に、小池百合子に強制されるとイラッときます(´・ω・｀) 煙草はすぐ止められたな
もう20年以上吸ってないし吸いたいという気にもならない >>719
＞小池百合子に強制されるとイラッときます
分かる 自分の判断の遅さにいらつけよ
他人をコントロールするのは無理
自分をコントロールするのは簡単 >他人をコントロールするのは無理
それが分ってんなら何で人にアドバイスみたいなことしてんの タバコは手元に置いていつでも吸える様にしとけば簡単にやめられるよ アドバイスみたいなことをしてるのはこのスレにいる馬鹿どもが馬鹿すぎるからだよｗ
あまりにも馬鹿過ぎるから タバコが吸えない場所ではワイシャツの胸ポケットに入れたタバコの箱をさわって
落ち着きを得るというヘビースモーカーのキャラが出る話があった >>>728
ミナトさんに対し意味不明なコピペを貼る奴と同じレベルでどうでもいい内容すぎるｗ もし日本で大麻が解禁されたら大麻コミュニケーションみたいなことが言われて
大麻を吸わない人が逆にハブにされたりするのかな ワイは本物の馬鹿に馬鹿と言うわけだけど
本物の馬鹿に言うと発狂するんだよこれがｗ
面白いぐらいに発狂する
当たってるからね
馬鹿チワトお手っ！
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>730
頭わるいおまえは自分より他人のことばかり気になるな
そして現在より未来が気になるな
将来ハブられる事を想像までしちゃってストレスがたまりやすそうな馬鹿だな
ほんと馬鹿しかおらん この馬鹿も馬鹿なことに気がついてないんだろうな
馬鹿である自覚ないんだろうな
723の書き込み見りゃ一発でわかるけどな 馬鹿と言えばチワトやなぁ…
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 チワトは馬鹿なことに気がついてないんだろうな
馬鹿である自覚ないんだろうな
>>347の書き込み見りゃ一発でチワトが馬鹿と、わかるけどな 酒やタバコ及び薬物をコミュニケーションツールとして人に強制する奴はくたばってもいい CBDならなんらかの不調があったら使っても良いかなとは思うけど不調箇所がねーからなｗｗｗ
コーヒーのカフェイン程度で十分すぎるｗ …と執拗に構って貰いたがる基地外ルンペンであったw アルコールが入らないと本音で話せないって馬鹿げてるな しかしミナトさんってホント良いものを貼ったと自分で思うわ
馬鹿比率の高いスレだから余計に自画自賛が止まらんわ
1人足りない馬鹿がわけわからんことを言ってたけどそれも足りない馬鹿らしくいつものこと
692 名前：プロ (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH)[sage] 投稿日：2021/04/24(土) 16:41:04.69 ID:4GIUwrCE0 [7/24]
このスレのような馬鹿同士が会話しただけで知識を得たつもりになってる馬鹿はこういう情報知らないからな
https://research-er.jp/articles/view/98309 その本音とやらもたいしたことじゃないんですよね
お互いにやらかしばっかりだし(´・ω・｀) いくら自画自賛しても馬鹿と言えばチワトやなぁ…
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 これだけ知能が低いと社会生活すら困難やろな！(^o^)
底辺這いつくばり中年お手っ！ コロナで外飲みなくなり、今年から平日は禁酒してるけど、土日は飲んじゃうな。
体重は変化なし。 節酒して体重の数値もだけど明らかにボディラインが変わった
脂肪が減り、二の腕の血管がボコボコ浮き出て、腰に括れ出来て腹筋6つに浮き出て、風呂はいるときにお腹見るのが嫌じゃなくなった
アラフォーになってここまで戻せると思わなかった 普段より食べた日はテンション上がって筋トレ頑張るけど、酒は飲んだあと翌日までやる気無くなるから逆に運動した日に飲むようにしてる 今日ゴルフだったんだけど、ゴルフ場も新幹線も本当にひどいもんだった
ド酔っ払い地獄
このスレ住人の私がどん引くぐらいなんだからそのやばさたるやっていう >>749
アンタッチャブル見ればわかるでしょうにね。
小池百合子ブン殴ってきた方がいいですよ(´・ω・｀) 小池のババアの企みで飲食店は酒自粛
路上飲みをさせないようコンビニでも酒販売自粛
結局家で飲むことも出来なくなる
禁酒のきっかけのためにはそのくらい厳しくても仕方ないかな 人のせいにして批判して終わりなのか
政治家が決めたよくわからんことをうまく利用するか
おまえは前者ってだけだよ >>753
お前は馬鹿アスペな！(^o^)
しかも乞食www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 文句言うだけで結局やらない
文句言うことなくても結局やらない
人のせい …と何でも人のせいにする基地外乞食であったw
なお
そんな生き方のせいで職業は乞食www チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 毎日ストロング3本飲んで豚肉か
モスチキン2個油物しか食べてないのに
中性脂肪やコレステロール値は基準値以下なんだよね自分でもビックリしたけど
体重は勿論痩せないので
夜は味噌汁と酒だけにしたら1ヶ月で3キロ太った上に血圧も100ちょいから140位まで上がってワロタw https://i.imgur.com/F93Z5YF.jpg
去年から162-72キロから炭水化物抜きダイエット初めて体脂肪とか分かる体重計で順調だったけど抜け毛がコロナのせいか知らないけ凄い事になって炭水化物抜きダイエットは辞めたけど
ジン炭酸割り濃いの1杯からストロングに変えておにぎり1個休みの日は
週に2回スシロー解禁したのがいけないのか
体重減ってるときはモチベーション上がるんだけど減らなくなると体重計乗るのも億劫 体脂肪が表示されてもその数字は正確ではない
でもなぜかその数字が正確だと思ってる馬鹿の多さ
そういう馬鹿がステマとしてのバイトなんじゃないかってぐらい多い …とスレ一番の馬鹿アスペであったw
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 うわっ…私の年収、低すぎ…？
に匹敵するほどいきなりぶち込んできましたねｗ
まあ馬鹿だから仕方ない 乞食は乞食なりに頑張ってるんだよ
馬鹿にするなよ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 乞食は乞食なりに頑張ってるんだよ
馬鹿にするなよ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 乞食は乞食なりに頑張ってるんだよ
馬鹿にするなよ
454 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！ チワトまじかよ…
↓
632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！ チワトまじかよ…
↓
27 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 乞食は乞食なりに頑張ってるんだよ
馬鹿にするなよ
649 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/21(火) 12:29:44.01 ID:GFxqeFP3 [2/8]
SOAP行ってきます！ナマポ最高！ チワトまじかよ…
↓
454 名前：プロのミナトさん[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！ 乞食はホモだけど
ホモでも乞食なりに頑張ってるんだよ
馬鹿にするなよ
660 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:42:43.94 ID:B2O3rhZO [16回目]
ホモ最高！
女が味噌ラーメンのような正統派うまさだとしたら、ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ！
今無職でナマポもらってるけど、ウリセンやって小遣い稼いでますよw
内緒やて～w
661 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:43:02.78 ID:B2O3rhZO [17回目]
あ、やべ！誤爆しちゃった！！やべー
663 シェパード sage ▼ New! 2020/11/07(土) 21:53:31.29 ID:B2O3rhZO [18回目]
前頭葉ぶっ壊れてる乞食く～ん
誤爆しちゃったやつ、コピペで貼りまくらないでね、、絶対に クレクレ乞食ミナトwww
↓
661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4
前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな チワトまじかよ…
↓
660 プロミナト sage ▼ 2020/11/07(土) 21:42:43.94 ID:B2O3rhZO [16回目]
ホモ最高！
女が味噌ラーメンのような正統派うまさだとしたら、ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ！
今無職でナマポもらってるけど、ウリセンやって小遣い稼いでますよw
内緒やて～w 乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！
乞食が3連敗してるぞｗ 前澤相手に100万もらおうとしたが落選したのが乞食シェパードなんだよね
どんだけ乞食なんだよこいつ
乞食ってあだ名があってる 【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg 乞食のシェパードがミナトさんに対して乞食と呼ぶ
どんな心境で乞食連呼してるんだろう
乞食はガチの頭のお病気なので自分自身を常に攻撃する自傷行為の毎日になる
乞食と言うのは乞食シェパードの自傷行為なんだよね
ミナトさんも呆れとったわ どんな卑怯なまねしようが
乞食シェパードが乞食なのは変わらないし
ミナトさんが乞食シェパード相手に乞食と言い続けるだけ （コピペだけどｗｗｗ） 前澤相手に100万もらおうとしたが落選どころか失格したのが乞食ミナトなんだよね
どんだけ乞食なんだよこいつ
乞食ってあだ名があってる 乞食のチワトがシェパードに対して乞食と呼ぶ
どんな心境で乞食連呼してるんだろう
乞食はガチの頭のお病気なので自分自身を常に攻撃する自傷行為の毎日になる
乞食と言うのは乞食チワトの自傷行為なんだよね
シェパードも呆れとったわ どんな卑怯なまねしようが
乞食チワトが乞食なのは変わらないし
皆さんが乞食チワト相手に乞食と言い続けるだけ （コピペだけどｗｗｗ） クレクレ乞食ミナトwww
↓
661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4
前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな >>788
それミナトさんじゃないよ
乞食の書き込み チワトが来るとこうなるのは必然…
次スレはIPスレにする事で解決出来ます！ 乞食は卑怯なことしないとミナトさんに対抗出来ないからね
正攻法ではみなとさんに対抗出来ない
だから卑怯なことをする
ミナトさんを見習って堂々と立ち回りしろよ
>>789
おまえも乞食に乞食と言ってやれよ >>790
あ
嘘つき乞食がまた嘘ついてるwww
で
乞食のチワトは何のプロなのよ
出鱈目中年お手っ！ >>792
卑怯って他人に成り済ましてレスする事？
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ >>792
卑怯って捏造すること？
↓
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ
https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg
796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg 乞食チワトは卑怯なことしないと皆さんに対抗出来ないからね
正攻法では皆さんに対抗出来ない
だから卑怯なことをする
皆さんを見習って堂々と立ち回りしろよ
卑怯者お手っ！ チワトが来るとこうなるのは必然…
そんなに大切なスレなら次スレはIPスレにする事で解決出来ます！ 緊急事態宣言出たから俺も今日から無期限禁酒に踏み切った コテ関連のくそ下らない荒れ方をされると、迷惑を被ったみたいな気持ちになりがちだけど
実のところ読まずに全部流してるんだから迷惑と言うほどの迷惑は無いんだよな 眠れないのは断酒のせいではなく副交感神経優位にできてないから
昼間ヘトヘトになるまで働く、運動するなどして、38～39度くらいのぬるい湯に20分～使ってリラックスして
マッサージやストレッチして部屋暗くして布団に入れば秒で眠れるようになるよ >>801やけどあと二日ドライで過ごすで。体重と体脂肪がどう変わるか検証やね。 また荒らしでスレ潰されるのか。
本当に迷惑ですね(´・ω・｀) 孤独で寂しいプロ（無職）はこの5chで構ってもらうことにしか生き甲斐がない 乞食とアル中は治らないってことなのかなｗ
AHAHA …と生まれてから基地外が治らない基地外ルンペンであったw また自己紹介してるようだがチワワは孤独らしい
孤独感って誰でも感じるものじゃないかな
孤独チワワ君
頑張れよ
AHAHA >>809
他人事みたいな言い方するなよ。お前が迷惑でお前が邪魔なんだよド素人が。 コテつけてるからNGにしやすい
乞食シェパードとかそのへん乞食は卑怯者は名無しなのでNGにしにくい
ミナトさんってほんと親切だな 卑怯と言えばチワトやな！
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ >>814
荒らしの張本人が親切とかね～よ基地外！
基地外ゴミ中年お手っ！ ジムが休みなので85kgダンベルセット使っておうちトレ
朝起きて5分で始められるのはいいな 東京とその周辺では店で酒提供が出来ないからさらに外側のまだ営業してる店に飲みに行くんだと
去年のジム難民みたいだ 筋トレ始めてから、頑張った筋トレを無駄にするなんてもったいなくて酒飲もうという気が失せた
よく考えたら近年は酒飲んでも毎回二日酔いがひどかったし
心から酒がうまいとか楽しくて飲んでる時なんて数えるほどだったな
無駄金使ってきたわ 去年は6ヶ月ぐらい普通に辞めれてたのに年末年始で飲んじゃってダラダラ飲んでる
こりゃ病気にでもならないと辞めれないかな 今路上飲みが問題になってるけど前にここで出てたような酩酊して道を歩いちゃならん
という道交法の規程によって片端からしょっぴけるんじゃね
恣意的な規定だけどこういう時にこそ役に立つだろう
全員逮捕する必要はなく見せしめに何人か捕まえてやれば他の奴らはビビってやらなくなるだろう 昨日誕生日だったんだけど
乾杯に一杯だけ飲んだとはいえ自分が主役なんだし飲む必要なかったなーって。今さらw
ナイアシンやめて2週間経ってもいい感じ >>828
お誕生日おめでとう
良い一年になりますように(´・ω・｀) コンビニ前で酒盛りしてる奴ら今日はいないな
GWだからって帰る実家があるようには思えないんだけど 路上飲みがダメなのは当然だがホームパーティー的に家で家族以外と飲むのもダメときたか
一人鬱々と飲んでアル中が増えそうだな 販売規制も入るんじゃね
小池さんがなんか言ってたよ
そんなことよりタバコとセットで期間を決めて増税したら良いのに
それで医療費に投入したら 久しぶりに飲酒欲求が高まったけど飲酒回避
機会飲酒以外で飲むと歯止めが利かなくなりそうだから絶対に飲まない 結局この辺で純粋エフェとか買うのがベスト
インドとか中継してくれるこういうサイトのが無難だろ
http://healthdream.cart.fc2.com/ 酒って絶対に飲みすぎるとハゲるよね？
2年前から酒量増えて毎日飲んでたけど
生え際ヤバイから今日で禁酒4日目AGA薬飲んでるから加齢って事はないと思う
三ツ矢サイダーのカロリーゼロガブ飲みで耐えてる 死ぬほど行きたいコンサートがオリンピック野郎バッハ来日の前日なんだけどさ
なんちゃら緊急事態なんちゃらとか延長しないよねやめてよねほんと絶対頼みます 順調に感染者増えてるからもう無理でしょ
一年も時間あったのに外出に罰則規定も作れないとか情けない 諦めないよ私は絶対に
くそオリンピックなんかに負けてたまるかってんだ コロナ禍で一時的なものかもしれないけど
路上で酒を飲むのは良くないというムードになってきたのはいいことだ 今日は何も食って無かった事に寝る前の晩酌前に気が付いた
まぁこれから飲むんだけどね週末だしＧＷだし 良くないと言うか道路交通法に泥酔歩行の禁止という規定があるから逮捕しようと思えば出来る案件だぞ
適応範囲は酔った状態で人に迷惑をかけた時点でアウトだから路上で飲み過ぎたらほぼ逃げ場がない …と構って貰いたくてレスしてしまうヒキニート乞食であったw 道交法76条4項の路上というのは車道のことで歩道や路肩や公園は含まれないみたい
車の通行の邪魔さえしなければ道で飲もうが自由 だから駅前広場みたいなところで飲酒しても法律的に取り締まることは出来ない そして禁止されてるのは泥酔してふらついたりして他の交通に迷惑をかけることだから
ただ路上で飲んでいるだけでは検挙することは出来ない 路上飲みを道交法で取り締まれという議論にならないのは
それが無理筋だと分っているから 酒に酔つて公衆に迷惑をかける行為の防止等に関する法律で検索 路上で騒ぎたい奴は酒が禁止されてもソフトドリンクで騒ぐから無意味 確かにうちの近所でもDCがバスケしながらギャーギャー大騒ぎしてるわ
でもオッチャンが酔っ払って騒いでる汚らしさとは違うと思うんだよね 酒やめて３ヶ月以上経つけどまだ飲みたい欲求が消えない
アル中やがな！ 4ヶ月くらいの間にはぜんぜん酒飲みたくならない期間も長かったのが
フッと飲みたくなるからコワい >>858
もともとそんなに太ってないけど5キロぐらいは痩せたかも >>861
一年禁酒で5キロですか
ちなみに何キロから何キロに？ 5kgくらいなら1ヵ月でその程度変動することはあるな
最近飲むようになって2週間でそのくらい増えた >>862
70から65ぐらい
まあもろにコロナリモートワークと被ってるんでそのせいもあるかもしれない 酒飲むとツマミの塩分でひどくむくんだりもするから
水分で乱高下するんでない？ >>859
3か月やめられたのであればアル中ではないと思いますが。
自分は呑み助だけど、タバコはやめました。まさに時間薬で半年よりは1年、1年よりは2年と忘れていきました。 短期の場合は水分量の増減がほとんどなのに解釈の仕方が馬鹿だな
2週間で5キロだと1日360ｇ
毎日脂肪が360ｇ増える事はまずありえない >>871
一ヶ月で2kgならむっちゃ健康的でしょ
とんでもないデブじゃなきゃ とんでもないデブじゃん
俺より40キロウエイト積んで生活してると考えると足の筋肉過ごそう ごめんy軸みてなかった
とんでもないデブだった
>>871は禁酒ももちろんお医者さんの話聞こうよ >>871
たしかに
同じ8キロ減でも100→92の人と60→52の人とでは違うと思う
ちなみに私は4ヶ月で59→51です 3秒で理解出来るグラフを見ずに意見を言ってしまう奴が他人にアドバイスｗ 64日禁止めて62・8→57・8でちょうど5キロ落ちた
痩せる以外の効果は小顔と集中力とメンタル強化
全然違う
今日は解禁だけどまた続ける >>875
細かいことを気にするなら
何％痩せましたか？と聞かないおまえが悪いわ
適正体重なんて身長や除脂肪体重によって差が大きいのに馬鹿だな 読まなくても分かる！
悪いのはチワト！
一番の馬鹿もチワト！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 チワト餌撒きっと！(^o^)
↓
【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。 >>881
気にすんな。プロ名乗ってるだけで中味は素人の鼻つまみものだから。 気にしてないかもしれないのに時間が経ってから気にするなとかいう奴ｗ
95キロの奴に対しても必要以上にデブ連呼してたし変な奴多いな >>884
あ
カンニング竹山とか言われてるチワトさんやないですか！
デブチョッキお手っ！ >>884
変な人ってコレ？
↓
基地外チワトの妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」
現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてる嘘つきアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食 チワトってボコられるだけの人生やなwww
何しにココに来とるんやろこの基地外… >>892
それが理想かもしれませんね。一日を終えて軽い疲労があるところに寝酒くらいにさっと軽く一杯で(´・ω・｀) >>896
それは小太りでかわいいウリ坊ではありません。
歩道を歩いていたぼくのことです(´・ω・｀) 連休だから特別に駅前のケーキ屋でイチゴショートとチョコレートケーキ買ってきてモエ飲んだ
香りも味も最高 禁酒して最初の難関は素面で眠りにつけること。
眠れないなら体が睡眠を必要としてないんだなって
気楽な気持ちで朝まで横になってましょう。 暇だと飲むか食うかになって、どっちにしろ太るな
動かなきゃ ゴールデンウィークだし、今日は飲んじゃおうかなぁ。 ここは完全禁酒じゃなく節酒もありだからたまに飲むくらいはいいんじゃね >>906
これに一票。でもホントはダイエットか禁酒かどっちか片方先に片づけたい。 完全禁酒はしてなくて毎日ストロング飲んでるけど食事量を減らしたら
3日で0.8kg減った
まあ誤差の範囲かもしれないけど 私の場合ちょこちょこ飲むとダイエットが捗らないから完全禁酒した
３ヶ月位だと思う
完全に飲まない方が楽 コアラ小嵐四月に酎ハイ100缶飲んでボディービルで優勝してやんの 筋トレの消費カロリーは侮れないな
自分も冬の間は有酸素ほぼやってないけど思ったより増えなかったし 大きい筋肉コッテリやった帰り道、「ウォッカだーウラー」ってハイになるからね仕方ないね >>911
混乱してるの知恵遅れのお前だけだよ馬鹿！
デブチョッキお手っ！ 俺も今日は朝から焼酎飲んだ
その分食事は控えめにする 祝日に、あえて朝や昼飲んで
きっちりコントロールできて夜は飲まないならアル依存ではないかもしれんよ 日中飲むと寝る頃には酔いは醒めていて素面で眠るから目覚めが良いんだよな ゴールデンウィーク中は毎日飲酒と爆食。体重計に乗るのが恐い 体重計だけは毎日乗ってチェックした方がいいですよ。
太り始めてるのか、停滞なのか、釣り合ってるのか、方向が見えますし(´・ω・｀) 太ってるわ
服がきつい
薄着になる前に痩せたかったが無理かな 月2キロペースで7月中頃までに5キロはいけるでしょ 禁酒始めてからケーキやアイス食べても太らなくなって嬉しい >>910
体質なんじゃない
わいは酒飲みと焼酎でもつまみなしでも太るけど禁酒すると痩せるから楽といえば楽だけど禁酒がキツいのよね たまに飲むから旨いんじゃね？
週末だけとか決めて平日は惰性で飲む無駄飲みをやめれば >>929
そこらへんが一番いいんですけど、一度飲み始めると翌日も飲酒欲求復活してしまいますから、難しいところですね(´・ω・｀) おそらく工夫が足りない
でもどうすればいいか教えないけどね
非常に価値のある情報でもその価値がわからない奴ばかりなんだなって最近知った >>932
あ
こんな知恵遅れのレス要らないから犬の糞でも食べてな！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照 あちこちで酒類提供に自粛が求められてるね
街で醜い酔っ払いを見なくて済むからいいことだ コロナより前から周りを見ても昔のように酒を当たり前のように集まって飲む雰囲気がなくなったよ
一人で飲む人は増えただろうけどね …と変な文章を書く知恵遅れであったw
角刈りデブチョッキお手っ！ 知恵遅れのチワト…
いつになったらマトモな日本語の文章を書けるようになるんやろか…
多分一生無理！(^o^)
AHAHA はいっ！
チワト…ダ板の全スレで完全沈黙っと！(^o^)
じゃっ！
そろそろシェパードコピペする？
AHAHA
ボコられ専用機お手っ！ 死ぬほど行きたいコンサート、現時点ではお上の取り潰し網から逃れられている模様
頑張ってくれ… お上の御変心御乱心よけのまじないで禁酒してるけど過去最高にはかどる うちもワクチン打つまでは我慢
今までインフルとか打ったことないが、今回は打たないとまずい感じ？！
もし飲んでることでアレルギー出たり効かなかったりしたら怖いからなー 重症化すると麻酔で眠らせて集中治療だけど
アル中には麻酔が効かない可能性が それいわれたなあ、脂肪肝分かって酷くなるとそうなるよって 酒飲まない時はなぜか発酵したものが食いたくなりキムチとかヨーグルトとかを食ってた 脂肪肝なんて禁酒して毎日筋トレと自転車1時間やってたら半月で治るさ 2～4月はほぼ毎日飲んでたけど体重が記録更新しそうになったので5月からやめた
浮いた時間で自炊と宅トレを始めた
今のとこ楽しいし2キロ痩せた 仕事で二万キロ歩いたり筋トレしたり食事制限もしてるし減ってるけど毎日の酒がやめられない いまも飲んでる…あーもうイライラする 今日も朝からストロング2本飲んでしまったorz
当然ながら飲んだ水分量だけ体重が増えた 仕事で2万キロ歩くってすげぇ
休み無く毎日54キロ歩かないと年間2万キロにならんけど 私も学生の頃やってたバイトで2万歩歩いてたなあ
飲食とかパチ屋とか引っ越し屋とか 今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか 一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km
10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった
そして飲酒再開の日々・・・ 1万歩もなかなか難しい
よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな >>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ
酔っぱらいですな、二万歩ですwww
今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう
家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど 寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい 禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀) 久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ
仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな
それにして運動で汗をかくのはいいね
仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに 酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500㍉㍑、その後普通に起きてからお茶500㍉㍑
日中お茶1000㍉㍑
晩酌ハイボール500㍉㍑、ノンアル350㍉㍑、寝る前炭酸水500㍉㍑
合計3350㍉㍑、飲みすぎてた、摂取目安の2500㍉㍑をずっと上回ってた 水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが
保持できない分は出ちゃうわけで ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀) 暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな
その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど
人間は易きに流れる弱いものだ >>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで >>972
トレーナーは脂肪を減らす事がダイエットだと思ってるが
967は体重計の数字や見た目という短期の結果だけを見てるんだよ
今まで数百回と書いてきたけど理解出来ない馬鹿しかいないから書かなくなったな ミナトさんに粘着してる奴は無職だろうな
日中のちょっとした時間に書き込むと即発狂してるからな チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 チワワは文字読めないから本読んでも理解出来ないからなｗ
おまえにはIQ低すぎる問題があるからな
だから簡単な内容だった阪大の論文も理解出来なかった そこそこ30とかいい歳行ってそこそこいい地位行って
それでも自制するのがいいんだよつまらんお酒飲むのもそれはそれでいいんだけどさ >>981
【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…
ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww
ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓
616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn
馬鹿 「朝食抜くと太る」
プロのミナトさん 「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」
620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn
夜抜くと太る 大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271
＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/ チワトって嘘ばかり書いてるのな…
基地外こどおじお手っ！ いつもはベートーベン先生の交響曲第9第四楽章のクライマックスが最高なんだけど
今日はずとまよが最高この世で最高 数ヶ月禁酒してたがGWから飲み続けてしまった
ようやく買ってた焼酎を飲み終わったのでここから新たに酒は買わないようにしよう…… 禁酒したいときは酢を飲むといいと言いますね
飲酒欲求を防げるとか(´・ω・｀) 酢でもいいんだけど禁酒すると発酵食品が食いたくなる
ヨーグルト、キムチ、納豆など
納豆に酢と醤油をたらして食うと美味い >>989
発酵食品？
私は甘いもの、特にチョコレートを食べたくなります スレチかもだが毎日の飲酒だけは本当にやめられない
その分食事のバランスや量を考慮して体重は減ったけど下っ腹がなかなか引っ込まない
筋トレもしてるけど酒飲んでしまう…これが一番の楽しみだしやめられる気がしない
焼酎茶割り５杯は毎日飲んでる、寝る直前まで飲んでる 下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め） > 下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
酒を飲んでると脂肪が減りにくいしだけの話
頭の悪いおまえはくだらない説明が多い
> 遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
馬鹿が思い込んでるそういう話はくそどうでもいい
> 部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め）
出来るか出来ないかといえば出来ると思ってる
でもおまえのような馬鹿はやり方を知らないってだけなのよ
だからと言って他人にすすめてない
言葉を理解出来ない馬鹿が多いから難しい話はしないほうがいい >>994
さっそくしゃしゃり出てきたw
今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけなのに角刈りデブニートミナトくんは知らないようですねw
まあアラン・アラゴンのことを変な外人のおっさん呼ばわりしてる無知無学なミナト君なら仕方ないかw ていうか俺、自称プロおじさんって言っただけで別にミナトとは一言も言ってないのに自分のこと言われたと思っちゃったんだw
馬鹿にされてるって自覚あったんだねw
すごい進歩だぞ！
ミナトにしては偉いね！ > 今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけ
引用したなら逃げずに貼ってごらん >>997
こういうとき角刈りデブニートミナト君は
「自分で探せ！」って言うくせに自分は証拠を求めるんですね！
つまり今までミナトおぞさんは逃げてたわけか、納得しました！
あ、こちらの根拠はライルマクドナルト氏の著書『stubborn fat solution』になりまーす
これで満足か？ >>997
で
基地外こどおじのお前は何のプロなんだいw
本当にプロだと言うのなら逃げずに答えてご覧
角刈りデブチョッキお手っ！ >>998
優しいね！(^o^)
基地外にソース提出しても理解出来る知能が有りませ～ん！
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