0250名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/03/01(月) 07:42:06.13ID:YBigq/sG >>248 良くはない 特にダイエットする場合は、 身体からカロリーを抜くために基礎代謝以下の食事で 運動(骨筋肉が磨耗する)もしなきゃkcalがマイナス化していかないから たんぱく質なら50gの倍が必要になる カルシウムなら700mgの倍 これは女の数値 男は60g 800mg 運動やトレーニング、重労働するなら倍。