1日1食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 10:52:48.53

無かったので。
朝昼抜きで夕飯を楽しみに生活してる。食べられる回数が少ないから自然と食生活が固定された。(月)(火)も食いたいが一週間で見るとカロリーオーバーするから食えない。

(月)(火)あたりめ40㌘
(水)マクドナルド
(木)蒙古タンメンと唐揚げ弁当
(金)モスバーガー
(土)蒙古タンメンとハンバーグ&牛焼き肉弁当
(日)一平ちゃんとメンチカツパンとカレーパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 11:21:23.70

>>88
１日1000を3週間経過中だけど朝か昼抜いて１日2食にしたらなんとか
3回食べたら1300は無理だね
お腹いっぱいにしたいなら温野菜ならいけるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 12:27:45.97

一日一食500くらい（サラダチキンを乗せた野菜サラダと味噌汁、ヨーグルト）で、ランニングして250消費にしたら結構体重は減ってきた。週末一日は好きなもの食べるようにはしてるが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 15:08:41.82

今日は仕事が早くおわってもた。
とりま朝昼は抜いたから夜は柿の葉寿司にしよー。