一日一食（夜だけ）

・イワシを圧力鍋でトロトロに煮込んだの２匹
・たまご焼き（ネギ・シーチキン・海苔入り）
・レタス玉葱サラダ
・黒豆
・味噌汁（しめじ・わかめ・鰹節・黒ゴマ）
・チョコモナカジャンボ
・あずきバー

今日はちょっと食べ過ぎた
２００ｇ減っていた