1日1食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 10:52:48.53

無かったので。
朝昼抜きで夕飯を楽しみに生活してる。食べられる回数が少ないから自然と食生活が固定された。(月)(火)も食いたいが一週間で見るとカロリーオーバーするから食えない。

(月)(火)あたりめ40㌘
(水)マクドナルド
(木)蒙古タンメンと唐揚げ弁当
(金)モスバーガー
(土)蒙古タンメンとハンバーグ&牛焼き肉弁当
(日)一平ちゃんとメンチカツパンとカレーパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/23(金) 15:24:58.37

あぁぁ～一日一食やってみたぁ～いけど無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/23(金) 15:34:05.17

今日で4週間
平日だけ一日一食だけど標準体重から3キロ減ったよ
この調子で美容体重目指したいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/23(金) 17:42:53.94

昨日は晩御飯焼き肉(牛ロースと豚バラ)&筋トレ
今日はいけそうなので断食。ベルトの穴がひとつ下がりそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 10:16:55.81

>>394
例えば蒟蒻畑みたいな一口二口で食べられる物より、
キャベツやレタス、モヤシとか量があって低カロリーかつ咀嚼して食べる物の方が良いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 12:49:07.43

そんなに空腹になる？
コーヒーが原因？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/25(日) 21:21:09.54

>>399
あと温かい物だと食べてる感がある
冷たいものは、食事て感じがしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/26(月) 07:55:57.13

確かに痩せるんだけど、ずっと空腹に耐えてて精神的につらい
刑務所入ってる人の方が良い生活してる、とすら思えるほどに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/26(月) 14:50:28.25

空腹はホットの飲み物飲んでたらごまかせる。コーヒーかウーロンおすすめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/26(月) 16:00:16.68

>>43
そこ、変じゃない？知識ある人が書いてるの？

「空腹感を感じるが、放っておけばグリコーゲンが糖に変えられて消費される。そのグリコーゲンもなくなれば、脂肪が分解されて使われる。こうなると再び血糖値が上がり、空腹感は解消してしまう。」なんて書いてあるけど脂肪が分解されても血糖値は上がらないでしょうが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/26(月) 16:01:28.47

>>64
断ればいいじゃん
しかも奢るの？先輩ならあんたより稼いでるでしょうに