生理終わった日から1週間が脂肪落ちやすくて落とす系のダイエット日和じゃん
じゃあ生理前の溜め込む時期はタンパク質摂ること意識して筋トレに勤しむのってダメなのかな？
怠くて動けないのはカフェインに頼ってやる気出させて集中力上がってるうちに筋トレガンガンやって
ドカ食いのときにサラチキとおからケーキのコンボで筋肉増えないかなー