40歳以上 女性のダイエット 6
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
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※前スレ
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横からだけど良い情報 炊き上がったご飯に後から茹でた白滝を混ぜるので良いのかな やってみよ〜 2日前、久々にスクワットがっつりやったら今頃足が筋肉痛で、生まれたての子鹿みたいな歩き方だわ… プランクとか肘付いてやる筋トレ、肘が痛すぎる タオル置いたりしてるけど、明らかに肘の皮膚も黒ずんでるしどうなんだろ >>965
いい情報ありがとう
初心者&決まったYouTubeしか見てなくて(腹筋筋トレ中心)、ハイプランクは知らなかったよ
ちょっと見てみたらハイプランクも種類色々あるし、リバースプランク良かった まだ全然出来ないけど…
色々試してみる、ありがとー >>960
>>962
白滝ならマンナンヒカリより安く上がるので嬉しい
お米と一緒に炊くのに下茹でするのは臭み取りかな?
面倒くさがりなので、アク抜きいらずの白滝を炊きたてご飯に混ぜて再加熱や下茹で無しで一緒に炊くなど実験してみます ご飯大好きで、少し高くても美味しい米を食べたい派の私は、こんにゃくなどを混ぜるんだったら少量でも美味しいご飯を食べたいな
お腹を膨らませたいタイプならマンナンや白滝良さそうね
白滝と牛肉のすき焼き風煮物食べたくなったわ >>966
リバースプランク続けたら二の腕の振袖なくなったよー
がんばろう プランク10秒くらいできるようになったんだけど肘がザラザラになってすごい気になる
肘を大事にしてきたので黒ずみなかったんだけどw
みんなあんまり気にならないのかな?
手足の長いラグの上でやってた アディダスのトレーニングマットの上でプランクやってるけどまったくダメージなくていいよ
筋トレヨガストレッチ何にでも使える フライングタイガーのヨガマットも良い。
2,000円だからコスパも良いよ。 ヨガマットとか敷いてやってるんだね
肘ダメージないんだ!
明日買ってくる! ヨガマット、ドンキで700円と聞いたので買おうと思ったけど、1700円、2700円があって、間とって1700円にしたw
やっぱりやりやすい!700円のはペラペラで薄かったのでやめて正解だったかな? Gゼロのパチモンのクッション使ってるけどこれも痛くならないよ ダイソーのヨガマットの下にパネルカーペットっていうの?千鳥格子に組み合わせるクッションマット敷いてる ダイソー6mmでも薄いならニトリに10mmがあるよ
1290円 >>945-980
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>945-980
チャットのようなジジイの1人会話w
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか?
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン!
はよはよカモーン!
65歳153センチのビチクコビトジジイw >>945-980
おっ新着レス有り!どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
\;;:: ::;;/
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w ヨガできる人いいなぁ
身体がめっちゃ硬いからムリだわ >>984
ビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのか? >>984
ヨガマットでヨガしてないよ。
筋トレしてる。 誰か一緒にしてワークアウトして欲しーー
体型と素人さが恥ずかしいけどw 最近アマゾンで2人分の大きさのヨガマット買ったら最高にいい プランクワークアウト28日目くらいでヨガマットの存在を思い出して使ったら痛くなかった
レッグウォーマー折りたたんで肘に当ててやってたけど黒ずんじゃった
無駄に肘だけ綺麗なのが密かな自慢だったのにw ヨガマットそんなにいいんだと思ってAmazon見たらリングフィットやるのに買ったって人が結構いた
このスレでも時々名前出るからずっと気になってるけど本体持ってないんだよなぁ
次スレはどうする?
ワッチョイなしもあるようだけど ワッチョイなしは荒れてるね。
誰か次スレ建てられないかな。
私は無理だごめんなさい。 ヨガマットっていうのは滑り止めみたいなのがついてるの?
たるんだりズレたりしないのかなーっと思って イヤーウィスパー(黄色い耳栓)の素材で作ったマットを想像してくれたら伝わるかな >>996
その滑り止めを厚くした様なのがヨガマットだ。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 107日 22時間 4分 19秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。