40歳以上 女性のダイエット 6

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb16-adBR) 2021/02/07(日) 20:55:34.18 ID:jVu4TNGW0]

!extend:checked:vvvvv:1000:512

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33eb-Xx43) 2021/05/12(水) 16:27:11.11 ID:Ne/w0OUW0]

気付くと川の反対側の速歩きのおじさんと同じ速さで走ってると気付いた時はびっくりしたなぁw
歩いている人よりは速い速度でを心掛けている

[0850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-GFFc) 2021/05/12(水) 16:41:28.84 ID:Si+r91KQ0]

初めてインボディで測ったら家との数値の違いにビックリした
最新じゃないタニタの家庭用50.9/BMI20.4/体脂肪率22%/基礎代謝量1140kcal
インボディ体脂肪率16.6%/基礎代謝量1287kcal
自分の中で後2kg位絞って体脂肪率20%位にしたらくびれるかなー
って思ってたのにそれ以下なのに未だくびれてないよー