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40歳以上 女性のダイエット 6

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0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb16-adBR)
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2021/02/07(日) 20:55:34.18ID:jVu4TNGW0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0033名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 475c-w68O)
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2021/02/17(水) 17:01:26.17ID:6gacxD630
>>26-31
自分にレスしてお疲れ様でしたーだってさw
相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0034名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 475c-w68O)
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2021/02/17(水) 17:07:01.89ID:6gacxD630
おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
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      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0037名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac3-w68O)
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2021/02/17(水) 18:40:43.15ID:Z2kjZDQKa
>>35-36
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153p、体重37s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0040名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53b4-quE0)
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2021/02/17(水) 21:34:05.97ID:+B0Dcfws0
16時間断食+あすけんでのレコーディングを始めて3週間で、やっと1キロ減った
立派なデブなので月3キロ減くらいいけるかとナメた事考えていたけど、幻想と気付いた
筋トレも混じえてさらにがんばる
0042名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1216-/ozz)
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2021/02/18(木) 07:01:26.94ID:ps5satXg0
>>41
1ヵ月で5キロするっと落ちて
1ヵ月半停滞
その後月1.5キロ〜2キロペースで落ちて
9キロ落ちた状態をキープ
最近さらに1キロ落ちてトータル10キロ減できました

期間は9ヵ月
57→47です

前にも書いてるのでしつこかったらすみません
0044739 (ワッチョイ df67-dAhs)
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2021/02/18(木) 07:58:00.22ID:EpfxrvU60
>>42

どんなダイエット方法されましたか?
1ヶ月で5kgってすごい!
0045名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1216-/ozz)
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2021/02/18(木) 09:29:58.01ID:ps5satXg0
>>44
@基本16時間食事時間あける
私は昼から夕方にかけて食べてました

Aブロッコリーやカット野菜などたっぷり食べて落ち着いてから、その日食べたいもの(揚げ物お菓子ラーメン含む)を食べる

B無糖の牛乳入りコーヒーを一日中好きにのむ←コーヒー好きなのと空腹紛らわしに

C水分は無糖なものを好きなだけ飲む

初めの1ヵ月は食べ物はカロリー平均1200くらいしか取ってなかったかもしれないです

その後はゆるめに平均1500くらいは取ってると思います

他、コーヒーは沢山飲んでるので牛乳は毎日300〜500ccくらい飲んでるかもしれないです

昼1夕0.5の1日1.5食なイメージです

昼にたっぷり食べるので不思議と満足感は高かったです

運動嫌いで生活での消費カロリーは著しく低いと思います

最近は週3.4回の3時間パート初めて消費カロリー上がったみたいで、まかないで毎回好きなまぜそばラーメン食べてますが自然と1キロ減りました

長くなりましたが参考になれば嬉しいです
0046名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 478d-w68O)
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2021/02/18(木) 11:48:08.52ID:lKqPX8Rw0
おっ新着レス有り!どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0047名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 478d-w68O)
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2021/02/18(木) 11:49:06.82ID:lKqPX8Rw0
>>38-45
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153p、体重37s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0048名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 478d-w68O)
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2021/02/18(木) 11:49:33.39ID:lKqPX8Rw0
>>38-45

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0051739 (ワッチョイ df67-dAhs)
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2021/02/18(木) 14:00:07.21ID:EpfxrvU60
>>45
ご回答ありがとうございます。

食事時間がキモなのかなと思いますが、1番難しそうです…。
できるところから、取り入れてみたいと思います。
0052名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1216-/ozz)
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2021/02/18(木) 14:00:21.06ID:ps5satXg0
>>50
ありました
夜遅くにまた食べてしまったりもあるし

どうしても食べたい日は美味しく食べて、満足した!良かった!だから明日からまた頑張ろうなプラスな気持ちに持っていきました

1日2日食べすぎても1週間くらいあれば取り戻せます

諦めて前の食べ方に戻しちゃうのが一番もったないないしリバウンドしちゃうと思います

停滞期も5キロも減った自分すごい!
それをキープしてる自分すごい!と自分を誉めてプラスな気持ちでいるようにしてたら、自然と今の食生活に慣れました
0056名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efdf-w68O)
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2021/02/18(木) 18:10:11.61ID:P1aJjoqr0
>>49-55

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0057名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efdf-w68O)
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2021/02/18(木) 18:10:57.54ID:P1aJjoqr0
>>50

自分にレスしてありがとうだってさw
相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0058名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efdf-w68O)
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2021/02/18(木) 18:11:32.73ID:P1aJjoqr0
>>49-55

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0059名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efdf-w68O)
垢版 |
2021/02/18(木) 18:15:24.18ID:P1aJjoqr0
>>51

自分にレスしてご回答ありがとうだってさw

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0060名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f13-QkkE)
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2021/02/18(木) 18:21:24.36ID:6MS3cC8f0
>>40
70キロ台のデブだけど私も最初はそんなもんだったよ
その後ペース上がって、あすけん始めてもうすぐ4ヶ月の今は7キロ減った

極端なカロリー制限はしてなくて(というかできないんだけど)
有酸素運動メインでやってます
標準体重目指してゆるく長くがんばるつもり
006140 (ワッチョイ 53b4-quE0)
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2021/02/18(木) 19:22:30.25ID:SIxuiJuS0
>>60
ありがとうございます
私も同じく70キロ台なので勇気が出ました
とにかくレコーディングを癖づけて一年で15キロ痩せられたらいいなと思っています
0062名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
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2021/02/19(金) 15:12:55.06ID:lVlvqc0Z0
>>60-61

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0063名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
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2021/02/19(金) 15:13:19.61ID:lVlvqc0Z0
>>61

自分にレスしてありがとうだってさw

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0064名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0393-c5/o)
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2021/02/19(金) 20:35:20.78ID:evMKZLa20
なんかビチクコビトって、もう10年とかの単位の昔からいない?
久しぶりにこの板来て驚いた!
0065名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/19(金) 23:00:03.35ID:CWHPt+sk0
>>64
毎日来て自演一人芝居やってるくせにぃw

嘘つきキチガイコビト爺さんw
0069名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0393-Ya/C)
垢版 |
2021/02/20(土) 10:42:19.25ID:F9FU62tb0
>>67
YouTubeでフィットネス系の動画見て45分〜60分
前コナミに通ってた時にレスミルズのプログラムにはまってたんだけれどコロナでコナミ辞めたので、レスミルズオンデマンドのサブスクで家ジムしてるよ
質の良いトレーニングがいっぱいあるのでおすすめだけど課金に抵抗あるならYouTubeでも十分だと思う
別にこれが一番ではなくて自分が続けたいと思う運動をするのが一番だよ

https://www.lesmills.com/ondemand/
0071名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 338c-nn/1)
垢版 |
2021/02/20(土) 12:14:38.99ID:2xfo7mQd0
>>66
身長はどのくらいですか?
食事制限はされなかったとの事ですが、74kg時代と変わらない食事で運動だけで痩せましたか?
よろしければ食事内容、あすけんの点数を教えて頂けますか?

牛乳コーヒーさんの投稿を読んで16時間食べないダイエットを始めましたが、ついついお菓子を食べてしまいます。
0073名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 12:17:39.33ID:ANZFs69V0
>>66-72

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0074名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 12:18:12.39ID:ANZFs69V0
>>66-72

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0075名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 12:19:28.08ID:ANZFs69V0
>>71


自分に質問するコビト爺さんe

身長は153センチだろーw



相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0076名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 12:40:52.84ID:dZRLnkSBa
>>66-72

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

突然短時間に流れるよう1人会話わざとらし過ぎるw
0077名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0393-Ya/C)
垢版 |
2021/02/20(土) 13:05:20.88ID:F9FU62tb0
>>71
165.4cm
体脂肪率は19〜21%、ガリガリでもムキムキでもない
ヨガスタジオ行ってるけどスタイルがいい、体の線がきれいだと褒められる
落ち着いて見返して欲しいんだけど「極端な」食事制限はしていないし、19kgって1ヶ月-1.6kgなのよ
少しずつでも時間をかければ大量減量は可能だよ

あすけんをやるってことはレコーディングをするっていうことだから自ずと摂取カロリーと消費カロリーを目にすることになる
食べすぎた翌日はその分減らすとか運動増やすっていう調整はして増えたままを放置しないようにしてた
ゆる糖質制限コースで点数は80〜100を目指してた
運動は1日300kcalはしていた
1800〜1900の摂取は推奨されるから制限って感じるほど苦痛はなかったし、子供の手前ダイエットだからと言って食べないわけにいかないから3食ちゃんと食卓について何か食べていたよ
たまにはドカ食いもする
その後は落ち込んだり自分を責めるのやめてあーおいしかった!満足だ!と思うようにして調整するw
食べることに罪悪感を持ったり飢餓感を覚えてドカ食いするような人には極端なダイエットは向いてないと思う
食生活もバランスを心がけるようになったし運動習慣もついたから意識せずに維持できてるよ
本当のダイエットって太りにくい生活習慣を作ることじゃないんかなーと思う
栄養バランスなんて考えてなかったけど変わったわ
あと意外に食べていいんだなーと思った
心身ともに健康的になるのが一番
0078名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp07-eF3X)
垢版 |
2021/02/20(土) 13:30:16.79ID:Qq6jtMs5p
40歳で明らかに運動不足で146cmで49kg36%のぽっこりお腹
(10年前は35kg20%、ウエーブ体型だから元々体脂肪は多い)
歩くのは好きだからよく歩いてはいるけどなかなか減らないから100%の力でハンドクラップダンスやってみたら1分半で吐き気がしてやめた
70%くらいの力で3分目指そう情けない
0080名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 14:25:28.64ID:ANZFs69V0
>>77-79

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0081名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 14:25:58.48ID:ANZFs69V0
>>77-79

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0082名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 14:26:55.06ID:ANZFs69V0
>>77
嘘つきコビト爺さんw

本当は153センチのくせにぃw
0083名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM07-gL09)
垢版 |
2021/02/20(土) 15:57:40.50ID:g/2YJsTiM
私も1年ちょっとかかって12キロ痩せたのですが、
コロナリバウンド中で3キロ戻りました。
また頑張りたいなという気持ちもあるけど、
一度油断してしまうとなかなか軌道修正できなくて、
1キロが2キロ。2キロが3キロ。
早く始めなければ…
0085名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 16:11:22.82ID:ANZFs69V0
>>83

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
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   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0086名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 16:11:54.63ID:ANZFs69V0
>>84
つまんねw

コビト爺さん
0087名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 17:07:11.38ID:s65QEYlHa
>>84
コビト爺さん
自演一人芝居の続きまだか?
64歳の爺さんから見れば40代のおばさんでも
ピチピチって感じなのかなかw
0088名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0393-ltXn)
垢版 |
2021/02/20(土) 18:58:36.22ID:0J97TvwC0
>>41
遅いかもしれませんが…。
一昨年の12月からダイエット開始で、161cm67kgから、半年で-12kg。
その後夏になってダイエット中止して、秋からダイエット再開して2ヶ月で-3kgで、現在52kgです。
今年の夏までに脂肪を3kgほど落としたい…。

やったことは、最初に食事制限なしで、フィットネスジムに通って筋トレ開始。
3kg痩せたところで、3ヶ月週一パーソナルジムに通って食事制限(糖質制限)と筋トレを受けました。
フィットネスジムはコロナリスクでやめてしまって、パーソナルと自宅のトレーニングを続けて、最初の目標の55キロになった頃にパーソナルもやめました。
その頃に、ちょうど申し込んでた任天堂switch が抽選で当たって購入できたので、秋からリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやって残り3kg痩せた感じです。
最近は体重の減少はなくなってキープ中ですが、ゲームで運動は続けてます。
運動に集中してると日常の嫌なことを忘れられて、心身ともにバランスとれる気がする。
2つ目の目標が52kgだったのですが、デブの時は全体的に太ってるのが気になってたけど、実際目標到達したら、部分的にぽちゃぽちゃなのが気になってしまって…。
またパーソナルに通って今度は痩せると言うより、体を引き締めたいなあと思ってます。

41さんも頑張って!!
運動してるなら、運動の内容を変えてみると刺激になって痩せやすいかも…と、思います!
0089名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-Y0hS)
垢版 |
2021/02/20(土) 19:17:50.58ID:1rB4ZhQ3a
>>66
かっこいい
私も頑張らなくては
0090名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e315-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 20:16:41.48ID:ulhpgaMu0
>>88-89

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
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   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0092名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b4-cAJl)
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2021/02/20(土) 21:06:57.24ID:ypuZA5kA0
>>77
あすけんの80点〜100点はすごい!
同じくゆる糖質制限コースの自分は55〜75点の間が多くて80点代は稀だわ

そしてやっぱり運動も必要よね
今は筋肉無さすぎで普通の筋トレは辛いから、中山きんに君の世界一楽な筋トレを楽にできるようになるまで続けてステップアップしていきたい

やる気が出たよ、ありがとう
0093名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/21(日) 09:22:13.16ID:M4VGEuN4a
>>91-92

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0094名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf6d-1rze)
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2021/02/21(日) 22:39:40.82ID:9dHQYGg30
1年半で74→60にして、今62
ジムのプログラム出てていたけど途中でコロナで休みになり、ランニングをはじめて8月位から10キロ毎日。
今筋トレふやして、減った筋肉を戻そうとしてるとこ。体重はゆるゆる55くらいにしたい
0095名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 07:48:44.94ID:jgEbOpMva
>>94

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0098名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr07-sHMR)
垢版 |
2021/02/22(月) 10:13:54.71ID:HNgdFWvWr
>>94 >>97
お二人ともすごい!
いまは過体重で膝への負担が恐いけど40kg台になったらチャレンジしたいな
10月63kg→2月55kgなのでこのまま順調にいってGWにラン開始できることを目指してランニングシューズ買おう
0101名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 12:30:10.88ID:KllwbKP80
>>96-100

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0102名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 12:31:03.04ID:KllwbKP80
>>96-100

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0103名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ffb7-Yk0C)
垢版 |
2021/02/22(月) 12:34:18.29ID:4MPJDEbJ0
いいなぁ
体重オーバーの時に膝やっちゃって体重落としても医者通っても治らない
もう一年近くリハビリ兼ねてウォーキングは早足でも出来てるけど全く走れない
走るって動作は使う部分が違うっていうのがよく分かった
もう少し早く、不調が出る前に痩せてたらなぁ
でもずっと運動嫌いだった自分が走りたいなんて思うようになるとは思わなかったし諦めずに頑張る
0108名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 14:57:35.16ID:KllwbKP80
>>103-107

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0109名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 14:57:57.65ID:KllwbKP80
>>103-107

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0110名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3b7-GD1z)
垢版 |
2021/02/22(月) 15:51:44.64ID:RB0jXluV0
食事制限中の頭痛と手足の痺れはどう対処したらいいですか?きちんと朝、昼食べてます。米は大分減らし野菜と胸肉を取ってますがフラフラが辛いです。カロリーを増やした方が良いのでしょうか?
0113名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 17:49:54.34ID:KllwbKP80
>>110-112

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0115名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 19:32:24.01ID:82UKVGFl0
おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
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   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0117名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 20:45:50.30ID:82UKVGFl0
>>116

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0118名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 20:47:01.09ID:82UKVGFl0
>>116
ここにはみなさんなんていない

いるのはビチクコビト爺さん

オマエだけだ w
0120名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-Y0hS)
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2021/02/22(月) 22:03:43.86ID:yJMMdoi1a
それそのうちデニムブカブカで着られなくなるよ…(´・ω・`)
0122名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 22:27:32.01ID:82UKVGFl0
おっ新着レス有り!どんな話かな♪

>>119-121


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 自分にレスして楽しいのか?w
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
0123名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 22:28:08.93ID:82UKVGFl0
>>119-121

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0126名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 23:49:49.27ID:82UKVGFl0
>>124-125
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153p、体重37s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0127名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf6d-1rze)
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2021/02/22(月) 23:58:13.31ID:e6IxYJLG0
94です。
レスの仕方分からなくてすいません。ペースは遅いので10キロだと65分くらいです。走ることで下腹を使うからお腹ぽっこりがなくなったのと足の筋肉が2倍に増えたけど遅筋だからかな?足は細くなりました。
怪我しない程度に走ってます
0128名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
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2021/02/23(火) 00:27:53.55ID:yjg1htZ80
>>127
ビチクコビト爺さん

オマエってマジ孤独なコビトだよな

頑張れよ
0130名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp07-eF3X)
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2021/02/23(火) 01:13:33.39ID:vkRsFEdkp
>>79
ジョギングしたことないから、膝痛めそうで怖いんですよね
こないだメディキュットのレギンス初挑戦してみたら3時間履いて脱ぐ時むくみで足首激痛で断念して、今日ライザップの7分丈レギンス買ってきました
とりあえず歩いて100%の力のラジオ体操やります…
0132名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/23(火) 07:34:36.31ID:yjg1htZ80
>>129-131
相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね?w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか?w

欲しくて欲しくて堪らないのか?


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン!

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン!

カモカモカモーン!
0133名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-o/y0)
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2021/02/23(火) 08:14:23.30ID:yjg1htZ80
64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク

しかも身長153センチで極貧

毎日毎日近所を必死に走り回って

最低賃金のバイトでこき使われながら

サボるチャンスを見つけては5ch巡回して

レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居

そんな人生

俺なら自決するわ
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