痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605786540/ こっちか
なんか沢山立てっぱなしのスレ残ってるけどあれは再利用せずあのまま放置で良かったの？ 実践スレは分派だがもともと別スレ
ワッチョイもありだし
スレタイ同じで33スレはIPまでも入れられたので前スレとわかれた
結果的にこっちが埋まっただけのこと ほしゅ
土曜だが飲む気にもなっていない
コーラとかがほしい 1週間に1回とか1ヶ月に1回飲むとか実行できてる人すごいな
1回でも飲むとそのあとの数日は酒飲みたいモードになったり寝つきが悪くなったりするから結局その1回の幸せと数日我慢するリスクを天秤にかけたら禁酒続けた方がマシになる
それかそのままズルズル飲むペース短くなり数ヶ月後には毎日飲むペースに逆戻りパターン うちも飲むか飲まないかだな
休肝日とか無理
まあ今は痩せること優先 ゆうべ21時なんかに寝落ちしてたんだよな
飲んでないままで
よくわからん効果だ 週末恒例で昼飯食いながら飲酒開始してお菓子食って飲酒して、そのまま夕飯食いながら飲酒して寝落ちする、をやめた
とりあえず今日は昼間は飲まなかった、日中酔っぱらってない無いだけで時間を無駄にしてない感じがした、有意義なこと何かしたわけではないけど 禁酒すると腹が減りやすい
昼食しっかりとっても夕食までに減る
代謝が良くなる？ >>9
わかる
正に今がそれで一度禁酒出来たのにまた飲み始めてしまって振り出しに戻りそう
でもなかなかダイエットの神がおりてこない 体重増えてるなあ
食い過ぎか、胃が大きくなってんのかな 断酒2週間目に突入したぞー
なんかもう全く飲みたいと思わない不思議
体重も-4.2ｷﾛ経ったからもう少し続ける なんでみんな続けられるの
1日で限界だった
昨日汗もかいて鼻周りがスッキリして痩せやすいのは実感した
それなのにやめられんつらい 1度でも飲むとそこからまた1週間くらいは飲みたいモードになるから飲まない方がいいな
俺は4週間目で目標体重のマイナス3キロもクリアしたし顔の浮腫も取れたし体調や寝起きもいいからこのまま夏まで禁酒する
で、夏だけ自由に飲んでまた秋くらいから禁酒予定
禁酒して最初の1週間が辛いから小まめに禁酒繰り返すよりロングスパンでやることにした >>21
元々趣味は多いからそこは困らないかな
毎晩飲んでた頃は酒が優先順位の上位だったけど
酒やめると時間と金がかなり余るからその時間を退屈だと思うか、上手く使うかによって禁酒できるかどうか変わってくると思う
余った時間を退屈だと思ったら続かないだろうね
最初の数日だけ無理して乗り越えるだけでもそのあとかなり楽になるよ >>22ありがとう
>>最初の数日だけ無理して乗り越えるだけでもそのあとかなり楽になるよ
この言葉胸に秘めて頑張ります >>19
ここは1日もできない人が多い
「今日から」「昨日から」「明日から」という書き込みが多い
このうちの「今日から」と「明日から」は1日もできない人だ
他に多いのが「数日で◯kg減った」と書き込む人
摂取カロリーと消費カロリーの関係が分かっていない人だ 1週間禁酒して食事も減らしてたら2.5kg減ったよ
まあまた食べはじめれば元に戻るのかな 時間忘れる位に夢中になれるステイホームの趣味に出会えれば解決すると思うんだけど、毎日色々ネットで探しても興味引かれる物がない
暇だから酒のむし、同じ様に暇だから何か食いたくなる
あまりお腹減ってないのにせっかくの休みだからて出前したり本当駄目だわ ここの成功の基準がよく分からない
禁酒とダイエットで1ヵ月で5キロくらい減ったら成功って感じか
さらに筋トレもしてればもっと良しかね >>25
前スレでこれと全く同じ文書でレスされたけどこの人ずっとコピペで同じこと呟いてるのか
普通に続いてる人でも禁酒の苦しさがなくなればスレから離れていくって事は頭にないのね 禁酒して三週間たった
もう飲酒してた頃の生活に戻りたくないから飲みたくない
今度飲酒する機会があるけどできるなら飲みたくない
禁煙できたから禁酒もできるはず
頑張れ、自分 >>30
普段から多飲してる人は、体質が正常に戻るまで１ヶ月はかかると思う。
そこからダイエットすると一気に痩せると思うよ。 今日も鬼レモン2本飲んでしまった
あれ1本280kcalあるから2本で560kcal
軽く1食分だ 鬼レモンはあのてのレモンサワーの中で一番美味いけどカロリーを考えたらいかんね 清原は138キロまで増えて禁酒1ヶ月たぶん10キロぐらい減ったんじゃないかな
114まで落とすと言ってるから今年中には形になるんじゃないかな 清原の記事見たら近影がずいぶん爺さんになってるなと言うのと体重138kgにビビった
何でそんなに太るんだよ
奴は覚醒剤をやっていたようだからむしろ痩せるんじゃないのか 男気ジャンケンの時から引退してるくせにデカイステーキ食ったり
食い過ぎだろと思うシーンはあったな 野球選手って何で体重を増やす必要があるの
重い体重＝パワーじゃないし
野球は格闘技でもないから無駄に体重を増しても忌むなさそう バッティングの場合ならパワーとして使える場面もあるのではないか
今日はノンアルビールテイストでギョーザ食った >>42
技術はあるけど細くて非力な選手は結果が出ないんだよ
格闘技選手の多くは階級制だよ？相撲の話してんのか？ 現役選手なら体重増＝パワー増（それも限度があるが）もありうるが
引退した人が138kgまで体重を増やす必要がどこにあったのか
やはり覚せい剤中毒の揺り戻しとして食ってたのか >>45
必要があるから太ったわけじゃないぞ馬鹿
現役の時の体重から25％太っただけだよ
一般人に例えるなら60キロだった人が75キロになったようなもの
75キロになる必要がどこにあったのかとおまえは言うのか
馬鹿すぎだろ おまえは酒で脳みそがやられちゃってんの？と思えるほどひどい書き込みだぞ
清原のこと馬鹿にできないレベルのアル中じゃねーのか？
しっかりしろよ ここはダイエット板だというのに（元）スポーツ選手の体重増には寛大なんだなｗ 全然寛容ではないよ
ただ必要があるのかと書いてる馬鹿がいたからツッコミを入れた 引退して運動量が減っても
そうすぐに食う量が減らないってことはあるんだよね
部活レベルであっても >>49
「必要があるのか？ないなら覚醒剤の揺り戻しか」って文章で
別にそんなキャンキャン騒ぐような変なレスでもないだろ まあこのスレはは筋トレ＝正義見たいな風潮があるから
筋トレで増強したのなら正解なんだろうけど、今回の清原はそういうことすらやってなかったみたいだし 飲んでるけど食事のダイエットで1日数百グラムでもじわじわ減ってる
こうなると禁酒のモチベーションが湧かない
禁酒でがばっと痩せたとか言う話はないか まあ減食のほうが減るよな
酒飲まなくても、コーヒーやお茶で食ってれば一緒だし >>51
引退した選手が体重増やす必要なんてあるわけないのに必要があったのかとか
書き込みが馬鹿過ぎるって話だよ馬鹿
必要があるなしで太ったとか全然関係ない話だよ馬鹿め
だいたい現役で考えても138キロまで増やす必要なんてねーのに書き込みがいちいち馬鹿すぎるんだよ
現役なら138まで絶対太らねーよ馬鹿
>>52
おまえもどうでもいい話してる
筋トレ関係ない う〜ん
この攻撃性やら自己知識のひけらしやら、
以前このスレに居着いていたミナトとか言う奴が匿名で書き込んでんのかなあ 知識のひけらしと書いてるのは
>>53のような頭の悪い書き込みしてる奴
納得 >頭の悪い
という言い回しでで確信できた
やっぱりID:GJFL8z5w=ミナトだ
ちゃんと名乗って書き込めよな コテつけてくださいとお願いしたらどうだ？
おまえが頭を下げるのなら聞いてやってもいいけどｗ いぜんはミナトさんとか自分にさん付けするまでしてコテハンを強調してたのに何で名無しになっちゃったんだろ 理由はあるけど別にたいしたことない理由
と言うかくだらない話題をしようとするな馬鹿 うんまぁ、清原は運動量減ったのに現役時代の勢いで食べてたら太っただけだろうな 清原ももう初老だからこれからだんだん痩せていく一方じゃないかな
無理なダイエットをしなくても それが人にお願いする態度か
とキレられるタイプっているね
馬鹿なんだろうね >>22
>>25
珍しく二日間頑張れたの
でも、めっちゃ甘いもの欲しくなった
こんな現象になったらどうしてる？ 酒で満たされないぶん、
昨日はピザ2切れ、梅おにぎり1個、冷凍パスタ、ぬか漬けという炭水化物だらけ
普段食べないチョコまで食べたくなって買っちゃった
ちなみにほぼ毎朝1日1食生活 今日も早朝からストロング
ダメだなこんな生活
早く抜け出したい 運動後にビール飲みたいが強炭酸にレモンをドバドバ入れて我慢してるわ 断酒20日目に突入 何とかなるもんだ
休肝日も設けずに十数年呑んでた身分なので20日程度の断酒じゃ体になんの変化も感じないけど頑張る それはそれでヤバくないか？
20日も辞めたら何かしらの変化でるはず 翌日から普通に変化あったけどなぁ
といいつつもまだ3日目w >>78 >>80
具体的にどんな変化ある？
体重は落ちてってるけど体調は正直分かんない
飲んでた時も別に不調は感じてなかったしな >>82
毎日1ℓは呑んでたし体重は変わるだろうけど
もっと睡眠の質の向上とか期待してたから >>81
自分の場合は
ぐっすり眠れるようになった
寝起きがよくなった
頭がスッキリ
けど疲れやすくなった 3週間くらい経過したが、
何となく腹回りがすっきりした。
腹の肉をつまむと少し薄くなった。 2週間くらい禁酒してたがあまり変わらんかったな
で、また飲んでるし…やばいなー 3日くらい禁酒すると顔が締まってきて浮腫が取れるのが分かる お酒我慢しなきゃならない感覚全然わかんないな
飲みたい時だけ飲むようにしよって思ったら、なんか飲むの忘れる日ばっかになったわ >>83
私の場合1週間やめたら
すごく睡眠の質が上がった
心拍数もすごく低く安定して
熟睡が深くなったよ 自分は睡眠の質よりも朝の調子が全然違うな
でもなんかつまらないんだよね
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過去スレを読んで出直してはどうか
カロリー計算をしてもダイエットの効果が実感できるのは1ヶ月はかかる
禁酒しても食べる量が増えれば体重は増える
マジで過去スレにはここに書かれていることが繰り返し書かれている >>93
体重は落ちてるって書いてあるんだが
いつもの人かな 酒を飲まないと口寂しくてつい飲むヨーグルトを紙パック1本空けてしまった
カロリーがヤバいｗ
お茶に切り替えた トマトジュース・野菜ジュースなんかをよく飲んでるな 口寂しい時は小松菜刻んだやつポリポリ齧ってる
茎の部分ほんのり甘くて美味しい トマトジュースを飲み過ぎた時真っ赤な下痢便が出て血便かと思ったよ 1/31から始めてとうとう昨日完璧な睡眠が来た2200-0600ばこーんと
昨晩1杯誘われて迷ったんだけどやめといてよかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
