【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.25【内臓脂肪】

[0905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1315-X0Cj) 2021/02/23(火) 16:50:21.25 ID:XTZUY6e+0]

消費カロリー>摂取カロリーにしましょう。
PFCバランスを考えて食事をしましょう。
適度な運動と睡眠を心がけましょう。
無理なく続けられる自分にあったやり方を見つけましょう。

これだけちゃうんか、ダイエットなんて