>>410
ホメオスタシスで代謝が落ちることを防止するために1日食事制限を緩和、撤廃すること、だな
ストレスがどうとかはチートデイの副次的効果で意味、目的ではない
ストレス解消のためにチートデイしてたらダイエットの効果にならんしそういう意図のものではない
そこを履き違えてるやつは多いけど
別にストレスにならないように食べるが必ずしも暴飲暴食だとは思ってない
毎日同じメニューを同じ量しか食わないでストレス溜めてるのはお前の怠慢だろそんなもんは知らんし気にしてない