0921名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ba15-aNwv [59.136.192.236])垢版 | 大砲2021/03/01(月) 20:06:49.51ID:7Y4AQNZP0 朝イチの白湯 納豆、ヨーグルト、キムチとか発酵食品 あと良質な脂質も大事