0596名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/03/28(日) 19:21:55.11ID:V4AwcV6y >>592 朝―パン、目玉焼、ウィンナー、サラダ 昼―ホウレン草チャーハン 夜―パン、クリチ、ザワークラウト、生ハム、沢庵 間食―カップヌードル、チーズ 飲み物―デカフェ牛乳、ハトムギ茶、炭酸 休肝日―10