十時半起床
十一時　ご飯大盛り、冷凍ハンバーグ、お茶漬けの素
十二時　ヨーグルト二個
十五時　ヒレカツ丼
十九時半　味噌汁、焼き鳥三本、煮魚、大根人参蒟蒻がんも煮物、きゅうりもずく酢、ロカボチョコナッツ
二十二時　カップ油そば、温玉、ご飯
間食　ぶどうジュース

2900kcal

昨日は深夜三時頃に寝た
やはり酒のせいか頭痛や気持ち悪さ、だるさがあった
朝食後に下痢。やはり酒は飲むべきじゃない