>>334
朝―玄米ご飯、アジ塩焼き、明太子、漬物
昼―椿油ご飯、ナマコ、茹で大豆
夜―手羽先塩焼き、青梗菜炒め、アカモク、クルミパン、ジャイアントコーン
間食―チョコ、芋ケンピ
飲み物―濁り酒、ビール、焼酎、デカフェ豆乳、ハトムギ茶、炭酸