0276◆60JuOkhP.B2Q 垢版 | 大砲2021/01/31(日) 22:09:17.98ID:pmoJx5rU >>266 1/31 朝/白湯、サプリ、ゆで卵、ブランチョコホイップパン1/2、コーンスープオートミール(20g) 昼/蒸し鶏ねぎ塩レモンのせ 夜/とろ鉄火巻1/2、砂肝ガーリック、牡蠣バター、チンゲン菜、舞茸、パーフェクトフリー 間/ザバス 1130kcal