0113名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/01/14(木) 20:00:03.13ID:3Z0QcpOV >>104 朝―椿油ご飯、味噌汁、アジの塩焼き、蕪の漬物、スイートスプリング 昼―チーズとうずら豆入りミネストローネ、バナナ 夜―サラダチキン、ひじきとおからの煮付け、ブロッコリー、トマト、納豆、生卵 間食―カルパス、チョコ 飲み物―ハトムギ茶、炭酸レモン、コーヒー牛乳 休肝日7