>>960
普通に脂肪燃焼だけを考えたら有酸素のほうがいいと思うよ
無酸素運動は直接脂肪燃焼はしないけど、アフターバーン効果でしばらく代謝が高い状態が続くから脂肪も落ちる
長時間の有酸素運動はカタボリックになりやすいから、超短期で急激に体重落としたいとかじゃなければ
筋トレ重視の+有酸素が一番健康的でいいと思う