ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/02/25(木) 03:51:36.20 ID:9tIgbeZ8]

>>985
ありえない。
男性60kg=基礎代謝1500kcal
男性70kg=基礎代謝1650kcal
男性80kg=基礎代謝1800kcal
この数字感覚が全て。
あとは加齢による基礎代謝の減少ぐらい。