特にダイエットというか体重を落としたい訳ではないが代謝が落ちて手足がやたらと冷たくなって体の動きがダルくなってきたらガツンと食べると体が熱くなって力がみなぎってまた動けるようになる
筋トレの強度は上がるしたくさん食べた分ランニングのポイント練習も力が入るのでチートデイは必要だと思う
普段からオーガニックでクリーンな食事してるとどうしても力がみなぎる感覚が薄らいでくるからたまにはジャンクな物も食べたい欲求が出てくる