0005名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/11/16(月) 15:21:17.74ID:k5soH1Io とりあえず菓子パン11個食べて4000kcalオーバーだったけど体重1キロしか増えてなかったから次の日で調整すればすぐ落ちると思う 定期的にチートデイしないと手足が冷たくなって体が動かなくなる