【開始】2016/8/17
【年齢・性別】男
【身長】169
【体重】136スタートで現在89
【体脂肪率】68だったかな
【目標体重】65

【食事】
朝：パンと卵、牛乳
昼：弁当
夜：つまみと牛乳
間食：柿の種小袋1つ
水分：お茶、コーヒー

【運動】
筋トレ1時間、ランニング5キロ