【開始】　2021/3/30　102㎏
【年齢・性別】　40歳男
【身長】　178㎝
【体重】　93.6㎏　4/14
【体脂肪率】　未計測
【目標体重】　65kg

【食事】
朝：サーモンロール、スープ
昼：納豆巻、ササミ
夜：プロテイン
間食：時々タピオカ

【運動】2日に1回自転車で40キロ、50キロ目標、次の日は休息日兼筋トレ日

次回は月末あたりに90キロ切ってたらいいな