むむむ。3ヶ月毎日1時間歩いているが、体重減らない、高血圧治らない、血糖値下がらない、なんとなく体調すぐれない。ただただ毎日疲れるだけで効果が見えない。
病気の9割は歩けば治るんじゃなかったのか。
ちなみに歩くペースは全くの通常の散歩でウォーキングにもなっていない。心拍数は80くらい。
何が悪いんでしょうか。やっぱり負荷をかけないのは意味ないのでしょうか。それとも3ヶ月毎日1時間では効果出ませんか？それともただの食べ過ぎですか？1日2300kcal食べてます。
通院してる病院の医師は、どんなペースでも歩くのは健康によいと言ってたんだが。