0349名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb0-qBFf [153.164.85.167])垢版 | 大砲2021/01/06(水) 21:25:54.19ID:HQq2b/QR0 ダイエットの為に食べる量減らして走る(20分ぐらい)のと 筋トレ(20分ぐらい)しようと思うんですが 量を減らす場合、炭水化物は食べていいんでしょうか? 後、運動は食前と食後とどっちがいいんでしょうか?