0974名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srcb-YAa3 [126.255.175.86])垢版 | 大砲2020/10/20(火) 14:53:05.53ID:wmNwiHPTr てかダイエットでやるランニングとかウォーキングは 距離じゃなくて時間でやろうぜ 10キロじゃなくて例えば60分自分にあった強度でやる 体が慣れてきたらペースを上げて時間まで 距離で切ると早く終わらせたくてオーバーペースになりやすいし 慣れてきたら運動時間がどんどん減っていく