0906名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srcb-YAa3 [126.161.9.25])垢版 | 大砲2020/10/19(月) 07:17:05.81ID:kp3oF9t1r 別にカロリー計算なんてしてないけど順調に痩せてるよ 自分の基礎代謝すら知らん ただし1日3時間運動に割り当ててるけどな 飯は嫁が作ってくれたものを黙って食う というか文句言うと殺される 嫁のレパートリーだと不足しがちなタンパク質を意識的にとること 腹一杯にしないこと、間食はしないことを心がけてるくらいか