【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.20【内臓脂肪】

[0084 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-/LcI) 2020/10/03(土) 15:55:54.62 ID:lHnHwWm4r]

>>83
種目は一緒でも目的が違うから重量とか回数とかは全然違いますな
ダイエット目的だと高重量低回数で短時間でやっても仕方ないし、筋肥大目的だと長時間やっても効果薄い