カロリーコントロールや運動習慣を面倒だと感じる人は痩せるのは難しい

単純に食事を減らせば痩せるかといえば一時的には体重は減る
しかしその時に筋肉ごっそり落ちるし代謝そのものも落ちるから
食事を戻せばまた太る

そもそも一気に痩せるほどの食事制限は長く続かない
何キロか痩せたらダイエット成功と勘違いして生活元に戻すからリバウンドする
ここに気づかない人は本当に多い

これとは別に巨デブは食事を人並みにすれば人並みの1.2倍くらいの体重まではそれなりに痩せる
食べ過ぎヤツは普通にする事から始まる