【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.20【内臓脂肪】

[0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/12(月) 22:31:36.79]

>>597
年齢や日頃の運動習慣の有無や強度で違ってくるだろう

脂肪燃焼狙うならさほど上げすぎなくてもいい
心肺機能強化したいなら限界に挑むなり酸素カットしてやるなり、加圧するなり好きにすればいい