そもそも筋肉が分解するって表現が誤解招くよな

別に有酸素やったからって筋肉が溶けてなくなる訳じゃねーよ
サイクリングやウォーキングに必要な細い遅筋が発達して
普段使わない速筋が衰えてるだけで

見た目を良くしたいなら肥大しやすい速筋も鍛えないとだめ