0512名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sreb-it6C [126.208.203.78])垢版 | 大砲2020/10/11(日) 20:34:14.21ID:BGFZR+Gdr そもそも筋肉が分解するって表現が誤解招くよな 別に有酸素やったからって筋肉が溶けてなくなる訳じゃねーよ サイクリングやウォーキングに必要な細い遅筋が発達して 普段使わない速筋が衰えてるだけで 見た目を良くしたいなら肥大しやすい速筋も鍛えないとだめ