0191名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd5f-Rxm0 [1.75.196.88])垢版 | 大砲2020/10/06(火) 02:02:48.10ID:zJTqyFESd タンパク質は体重あたり0.8グラムでOK アスリートは1.3グラムくらいが良い