0148名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr77-vwNF [126.179.115.157])
2020/10/05(月) 01:50:46.54ID:WhLxfbiEr身長167センチ
体重55.3キロ
体脂肪率
腕21.5%
脚30%
体幹24%
2020年内の目標
体重50キロ
腕18%
脚25%
体幹22%
ここ見て筋トレとジョギングを週一でやり始めた
食事も腹八分目を意識してる
あと何したら良いかな?
ダイエット初だから詳しくない
おススメの筋トレも知りたい
見ての通り脚がヤバい