誰がランナー全否定してるのか知らんが
ランナーが悪いのではなく長時間の運動には弊害もあるからせいぜい一日2時間程度にしておけよって話だろうに

長時間の運動に肉体は適応し消費カロリーを抑えるよう効率化していく
これもホメオスタシスの一つ
つまり低代謝になる→太りやすくなる

当たり前の話