ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 08:08:48.34

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット135周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:24:27.48

>>796
12km走れるの凄いのう
2kmも走ったらへばるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:28:41.05

こ
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の
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:28:57.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:31:04.95

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:31:15.01

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:31:48.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:32:08.66

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:32:18.96

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:32:59.76

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:33:13.03

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:33:22.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:33:36.63

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:33:57.46

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:34:22.35

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:34:44.02

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:34:53.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:35:04.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:35:14.21

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:35:32.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:35:49.97

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:36:10.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:36:44.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:36:53.31

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:37:02.41

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:37:13.93

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:37:25.44

こ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 21:51:38.50

>>797
12km走れるペースでしか走ってないから
ダメかもと思ったらさっさと歩いて回復待つし
最後だけダッシュすれば爽快感のおまけ付き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:03:53.33

>>823
なるほど、自分は10km以上ノンストップで歩けるけど途中走ったりとかは途中休み入れても無理だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:16:17.82

こ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:16:39.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:16:56.01

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:04.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:13.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:21.85

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:30.55

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:40.16

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:17:51.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:18:01.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:18:10.22

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:18:19.19

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:18:42.21

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:18:57.97

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:06.51

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:15.32

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:24.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:33.62

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:43.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:19:52.60

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:20:03.09

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:20:12.06

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:20:20.40

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:20:28.74

こ
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レ
は
安
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独
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隊
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で
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ま
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はななそはらな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:20:37.14

こ
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ス
レ
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独
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ッ
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工
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 01:59:17.38

50-60のおじいさんが日課のごとく荒らしてると思うと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 07:56:09.34

こ
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ス
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安
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独
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らたはなさなはな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 16:39:35.81

近所をジョギングしてたら小学生ぐらいの子供に「頑張って」って応援された
かわいいもんだ
なお6キロでバテた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:12:30.07

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い
る
の
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ま
す
、まはなさなさなな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:12:40.53

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やはなな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:12:51.23

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:13:02.88

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らはなはは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:13:13.14

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ゆなはははは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:13:31.93

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:13:43.71

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:13:54.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:04.05

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:16.17

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:26.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:34.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:44.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:14:55.51

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ららららならら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:15:05.79

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:15:15.36

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:15:28.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:15:38.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:15:47.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:00.49

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ま
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:09.07

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:18.38

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ま
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:31.67

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で
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ま
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らははならなさな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:42.43

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の
で
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ま
す
らはなははらた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:16:50.84

こ
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の
で
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ま
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ららぬほならる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 19:29:02.95

軽いジョギングなんですが透湿性能が良くてコスパが良いソフトシェルでおすすめはありませんか？ユニクロのブロックテックは透湿の性能がイマイチなのでしょうか？
よろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 19:35:50.56

>>878
ステマって気狂いに怒られちゃうから教えてあげられません
ほんましょーもないスレになりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:07:29.95

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て
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で
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:07:43.17

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:07:51.81

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で
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:00.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:09.47

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の
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分
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:18.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:28.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:36.91

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の
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:45.32

こ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:08:53.83

こ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:02.79

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:11.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:20.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:30.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:39.90

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:09:49.99

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:10:03.20

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