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ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
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0001名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/09/25(金) 08:08:38.67ID:MKe5cjsP
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
0799名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:18:10.58ID:bVYTwDZ3

































たらはらたらたらた
0800名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:18:18.72ID:bVYTwDZ3

































やたはかたはたは
0801名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:18:32.93ID:bVYTwDZ3

































わたらならたらた
0802名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:18:41.60ID:bVYTwDZ3

































らたはらたたら
0803名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:18:49.51ID:bVYTwDZ3

































らてはからたらた
0804名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:18:58.21ID:bVYTwDZ3

































らたはなさたははた
0805名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:19:06.61ID:bVYTwDZ3

































たははかはたらたたら
0806名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:19:15.15ID:bVYTwDZ3

































はてはならなはならたなはな
0807名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:19:26.05ID:bVYTwDZ3

































たらはたはたはた
0808名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:19:34.52ID:bVYTwDZ3

































らてはからたはたらた
0809名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:19:43.13ID:bVYTwDZ3

































らまはははた
0810名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:20:07.37ID:bVYTwDZ3

































らやらたたさは
0811名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:20:16.27ID:bVYTwDZ3

































らならなはならなはた
0812名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:20:28.88ID:bVYTwDZ3

































、まらなはなはらた
0813名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:20:37.76ID:bVYTwDZ3

































らたらならたはな
0814名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:20:45.84ID:bVYTwDZ3

































らたはなはなはな
0815名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:20:54.67ID:bVYTwDZ3

































らまはなはなはな
0816名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:21:03.12ID:bVYTwDZ3

































らたはなははな
0817名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:21:11.69ID:bVYTwDZ3

































らたはなはからた
0818名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 19:21:20.50ID:bVYTwDZ3

































たらはかはたらたやた
0819名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 19:21:33.02ID:bVYTwDZ3

































はたはななららな
0820名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:22:03.19ID:Cr3tbJQ0
久しぶりにダイエットの情報を巡ったら

しっかり食べろ。有酸素運動は意味がなくむしろ逆効果。
寝る前に食べていい。特に糖分は取ると脂肪燃焼する。
ってなってた。
0822名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:34:29.94ID:lS9vYm0s
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0823名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:34:39.28ID:OOp3Lr4W
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0824名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:34:49.84ID:0EeYu5X4
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0825名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:35:03.94ID:V7iA89fN
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
   
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0829名無しさん@お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 00:31:08.94ID:dzbR1rCi

































らはさはらら
0830名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:31:18.22ID:dzbR1rCi

































はははならは
0831名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:31:29.92ID:dzbR1rCi

































らららららはは
0832名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:31:41.27ID:dzbR1rCi

































らはははららは
0833名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:31:52.64ID:dzbR1rCi

































らはははらははた
0834名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:04.52ID:dzbR1rCi

































らはははははははは
0835名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:11.46ID:dzbR1rCi

































めはははらら
0836名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:20.73ID:dzbR1rCi

































へほらららら
0837名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:29.90ID:dzbR1rCi

































はらはやらふは
0838名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:38.89ID:dzbR1rCi

































留歯なら菜なららやららな
0839名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:49.42ID:dzbR1rCi

































らたなはなはなはならなら
0840名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:32:58.65ID:dzbR1rCi

































らめらららま、ま、まらま
0841名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:33:08.32ID:dzbR1rCi

































らめらまはらなららら
0842名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:33:21.19ID:dzbR1rCi

































らてららやららならた
0843名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:33:31.88ID:dzbR1rCi

































らまらたはまらまらたらま
0844名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:33:41.38ID:dzbR1rCi

































はななはなはなはな
0845名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:03.35ID:dzbR1rCi

































はてはななららならならな
0846名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:12.31ID:dzbR1rCi

































等やなねらな
0847名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:23.53ID:dzbR1rCi

































らならなならたらならな
0848名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:39.18ID:dzbR1rCi

































らややらならならならな
0849名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:48.14ID:dzbR1rCi

































らやなは
0850名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:34:57.11ID:dzbR1rCi

































れなねね
0851名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:35:05.91ID:dzbR1rCi

































等ややはやろらな
0852名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:35:15.15ID:dzbR1rCi

































らてはなはなはならまらな
0853名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 00:35:26.69ID:dzbR1rCi

































はなはななははは
0854名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 03:41:21.22ID:OrsVzWqs
ウォーキング初めて1ヶ月と少し
時速5.1kmくらいしか出ない
6とか7とか無理だよ…どうやればいいんだ
0856名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:25:17.48ID:BLOce/KR

































らやややはま
0857名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:25:28.74ID:BLOce/KR

































らなやははなさな
0858名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:25:38.95ID:BLOce/KR

































はやはややはや
0859名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:25:48.07ID:BLOce/KR

































らやややさはや
0860名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:25:56.79ID:BLOce/KR

































はあはたはたはたな
0861名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:05.83ID:BLOce/KR

































らなはなはななは
0862名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:14.23ID:BLOce/KR

































わらまらやはまはま
0863名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:23.59ID:BLOce/KR

































らややはやはややは
0864名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:32.00ID:BLOce/KR

































はななな
0865名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:41.52ID:BLOce/KR

































らやほなやほ
0866名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:50.63ID:BLOce/KR

































ややはらたは
0867名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:26:59.68ID:BLOce/KR

































、やほなな
0868名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:27:08.67ID:BLOce/KR

































等ははな
0869名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:27:21.52ID:BLOce/KR

































やらはやさやはなはな
0870名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:27:30.39ID:BLOce/KR

































、やはやはらや
0871名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:27:44.39ID:BLOce/KR

































らやわさはなは
0872名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:27:56.72ID:BLOce/KR

































らやはなばら
0873名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:06.16ID:BLOce/KR

































わらまさやろたらと
0874名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:14.80ID:BLOce/KR

































や、らやはやは
0875名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:24.08ID:BLOce/KR

































らややはやはらなな
0876名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:33.03ID:BLOce/KR

































らなたらならた
0877名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:41.99ID:BLOce/KR

































らなはななはな
0878名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:28:54.73ID:BLOce/KR

































はなはなははな
0879名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:29:05.03ID:BLOce/KR

































、なならなほた
0880名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 07:29:13.99ID:BLOce/KR

































らさなならはは
0882名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:21:16.95ID:U3c4S4Uu

































らなはなはなはな
0883名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:21:40.66ID:U3c4S4Uu

































らなはなはなはな
0884名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:21:55.26ID:U3c4S4Uu

































らなねはなはな
0885名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:22:11.83ID:U3c4S4Uu

































ならはなはなはな
0886名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:22:21.30ID:U3c4S4Uu

































らなはな
0887名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:22:32.72ID:U3c4S4Uu

































らななははな
0888名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:22:42.36ID:U3c4S4Uu

































さなはかなはらなはな
0889名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:22:52.39ID:U3c4S4Uu

































なはななはなはな
0890名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:04.82ID:U3c4S4Uu

































なはなはなはなな
0891名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:13.80ID:U3c4S4Uu

































らやさなはなららな
0892名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:22.94ID:U3c4S4Uu

































らなははなはな
0893名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:31.44ID:U3c4S4Uu

































らななはなはななは
0894名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:41.10ID:U3c4S4Uu

































ならなはななはな
0895名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:50.21ID:U3c4S4Uu

































ゆはならなららな
0896名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:23:59.09ID:U3c4S4Uu

































らたはなはなはなはな
0897名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:24:08.02ID:U3c4S4Uu

































ならはななな
0898名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:24:16.93ID:U3c4S4Uu

































たらはたさはたはな
0899名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 09:24:25.95ID:U3c4S4Uu

































らなはななはな
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